昨天聽到壞消息。
一個遠方朋友的表姐，乳腺癌去世了，45歲，女兒今年正要高考。她和老公結婚二十年，一直彆彆扭扭不順當，時不時就慪氣，一慪就十天半個月的零交流。朋友表姐是那種啥事都往心裡去又不肯往外說的人，偏偏她心又不大，於是整天生悶氣 ——
老公換手機她生氣，吃飯時接電話她生氣，買雙皮鞋不好看她也生氣。
不只是老公，同事獎金稍高她生氣，女兒成績掉一點她更生氣。
反正她情緒始終很壞，連累得身體也哪兒哪兒都不舒服。
去年查出乳腺癌，大家都勸她想開點。她答應得好好的，但還是各種生氣 ——
氣老公照顧不周她在病房喝不上熱水，氣同事不常來看她單位換領導也不告訴她，氣別人都好好的偏偏自己得了這病……
本來乳腺癌治癒率挺高的，但這位朋友表姐還是在受了一大遭罪、花了一大筆錢之後，哀傷地走了。
房子賣了，
女兒大受打擊無心學習，
快八十的母親悲傷過度一病不起，
老公更是幾個月頭髮就白了一大半……
朋友說表姐的病是氣出來的。而且是自己氣自己。別的不說，她老公雖然粗糙了點，但人很厚道，賣了家裡的房子給她做手術，一點沒含糊。
但她就是對小事情想不開，總自己給自己添堵，堵著堵著就把自己的生路堵死了。都說性格決定命運。其實，有時候性格決定著生命本身。
我一直認為乳腺癌患者都是沒有學會好好愛自己的人。因為愛自己的人不會動不動就讓自己生氣，她們只會讓別人生氣；愛自己的人不會動不動就讓自己處於抑鬱或者緊張狀態，因為她們對生活始終充滿激情，積極樂觀，滿懷希望；愛自己的人也不會隨便打發自己的一日三餐，因為她們深知每天攝取新鮮健康的食物，保證營養均衡充足是身體強健的基礎，而強健的體魄才是內心安寧的根基。
江蘇幾年前對全省一百歲以上的老人做過全面調研，有一些結果很有意思。
比如男壽星只佔1/4，110歲以上的壽星全是女的，表明老頭明顯活不過老太太。
比如多兄弟姐妹家庭，家中老大是最長壽的，其次是老二，再次是老三。
當然，我們最該關注到的是這點：百歲老人的經濟和身體狀況不如一般人，但他們的生活滿意度和快樂感都比一般人高。
在回答“不論遇到什麼事情都能想得開嗎”這個問題時，約2/3的百歲壽星給出了十分肯定的回答，僅5.8%的老人回答想不開。
而且大多數百歲老人特別自信，“自己的事情自己說了算”，但並不固執，善於聽取家人的意見，表明他們的人生態度十分寬容。
嗯。這是一碗有實實在在數據支撐的營養雞湯：開心的人活得久。
《黃帝內經》講肝主怒，即怒傷肝。從肝經的走向可以看出肝臟的運行與哪些器官相互影響。“生悶氣特別容易對乳房健康產生影響。”特別愛生氣的人容易出現乳腺增生，是因為乳房處於“肝經所過”之地，生悶氣傷肝，肝氣不出，容易鬱結，肝氣鬱滯，痰阻血瘀，輕則胸脅脹痛，重則血瘀痰阻成為結節，經絡運行受阻，自然易長結節。中醫說“百病生於氣”，說的是很多病都與情志不遂，造成氣血經絡不通有關。所以無論遇到多麼讓人煩心、鬱悶的事情，一定要學會自我調節。
前幾個月，國家癌症中心發佈了最新癌症數據：
全國每天有一萬多人被確診為癌症，有六千多人死於癌症。而女性癌症發病率排名第一的就是乳腺癌。在中國只有5%的女性每年會進行一次乳腺疾病檢查，每年有20萬女性死於乳腺癌，每三分鐘，世界上就有一位婦女被診斷為乳腺癌，而每十三分鐘，就有一位婦女死於乳腺癌。
人們總心懷僥倖，沒遇到時總覺得癌症這玩意兒跟自己無關。但事實上每天都有一萬多人，真真實實地領到它的通知單，還有六千多人，被它永遠地從世間帶走。冷靜的數字背後，是讓人不忍直視的殘酷現實：勞民傷財，痛苦不堪。
我從2010年開始觀察接觸到的乳腺癌患者，發現她們都有著類似的特徵：一是長期抑鬱，二是脾氣急燥，經常生氣，這兩種情況最容易導致肝氣淤結，如果再加上飲食營養的長期失衡，患乳腺癌的機率基本超過90%。
因此乳腺癌患者的調整方向是：排毒＋放鬆＋飲食調整＋營養補充＋生活方式調整＋心智模式調整。
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