在當了母親之後，最怕的一件事就是：看到不好的新聞，尤其是有人走到生命盡頭的新聞。
每次我都會哀傷地想：他/她媽媽該有多傷心啊。
而今天，又一條新聞，刺痛了小編的心，據港媒報道，香港歌手盧凱彤於8月5日上午墜樓身亡。
有媒體稱盧凱彤曾患躁鬱症，另有媒體稱她患有抑鬱症，雖然警方還沒有確定她的身亡是否跟心理疾病有關，但她生前飽受心理折磨是真的。
她曾透露：“發病時就會關在家裡，用頭猛撞牆自殘，撞到頭流血，每天都想自殺。”
有人可能想問了，躁鬱症和抑鬱症不一樣嗎？
躁鬱症跟抑鬱症很相似，但兩者不一樣。
抑鬱症是患者經常覺得心情低落、沮喪，對什麼都提不起興趣；而躁鬱症發病時則會呈現兩種狀態，時而亢奮躁狂，時而萎靡不振，大起大落間無比痛苦。
但有一點可以確定的是，如果不重視這兩種心理疾病的治療，其結果很可能是致命的。
對於媽媽們來說，抑鬱症或許更常見更耳熟，尤其是“產後抑鬱”。本文重點說抑鬱症。因為在媽媽身上，因抑鬱症而發生的悲劇太多了……
今年7月4日，長沙一位38歲的媽媽抱著7個月的女兒跳樓身亡，家裡找到了產後抑鬱的診斷書和藥。
去年1月，湖南湘潭一位31歲的媽媽抱著兩個孩子跳下13樓，3條人命一夕殞沒，留下丈夫和老人痛哭不已……
產後抑鬱，是有些男人和丈夫眼中的“矯情”，卻是媽媽最可怕的敵人。
如果讓秉持這種觀點的男人們經歷一次甚至兩次懷孕之漫長、生產之艱難、養娃之繁累，他們就會閉了嘴。
而若是婆婆們……你們只需相信：她們只是好了傷疤忘了痛。
有一個媽媽曾這麼分享自己的產後抑鬱：
同事都羨慕我有4個月的產假，但他們不知道的是，我一刻都得不到休息，情緒真的快爆炸，而老公卻叨叨說我犯了矯情病，那時候我看到孩子真的一點都開心不起來。產後抑鬱又不是三下五除二。
另一個媽媽也說道：
別人都以為，當了媽不是很幸福的一件事嗎？你還抑鬱，真是不可理喻……但是那段被產後抑鬱折磨的日子，我天天只想跳樓。別人勸我想開點，但沒這麼容易。
產後抑鬱想開點就可以嗎？NO！
上面這位媽媽的確是說到點子上了。抑鬱症不是說想開點就可以的。媽媽們抑鬱症的產生，有各種客觀的原因，不僅僅是因為“想不開”。比如產後內分泌的變化、作為新手媽媽的各種不適應、婆媳矛盾、坐月子的束縛、肉體的痛苦、經濟壓力等等。你說，哪一種原因是可以輕易解決的？！
如果真的患上了抑鬱症，該咋辦？
一般有幾種途徑：尋求心理醫生的幫助、藥物治療、家人支持治療。
北京和睦家醫院精神科醫生勝利表示，不是所有抑鬱都要藥物治療，輕中度的抑鬱，持續的心理幫助更有效。如果服藥的話，不是非得斷奶，大多數藥物不影響哺乳。
另外，家人的照顧非常重要。不管是幫忙照顧孩子，還是支持媽媽治療，都對媽媽的康復很有幫助。
產後抑鬱如何預防？
媽媽產前產後多學習育兒知識。這一招可以有效緩解新手媽媽帶娃的各種不適和煩惱。
產前產後保證營養豐富和全面。有些食譜是越吃越開心的，比如香蕉、牛奶、全麥麵包、櫻桃等，媽媽可以瞭解一下。
媽媽適當的時候多尋求幫助，有煩惱要學會傾訴。不要給自己太大壓力，累的時候一定要明確地告訴家人和朋友，“我需要幫忙！”
產後抑鬱原因有多種，媽媽和爸爸要學會查找原因，對症治療。
（內容來自網絡）
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