最近热播剧《延禧宫略》，不知道大家有没有在看，其中由秦岚饰演的皇后娘娘：温柔、贤惠、聪明、大气、不争不抢；却奈何身体不佳，自从生了二阿哥后，体寒入骨，身体遭受百般折磨。
体寒必宫寒，宫寒百病之源，俗话说：“十女九寒”，说明很多女性的体质容易偏向寒性。体虚体寒的女性常年得不到保养，子宫必然受冷，形成所谓的“宫寒”
宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑、而且还会引发50%以上的妇科病：痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。
一、什么是宫寒？
“子宫寒冷”简称宫寒，是指女性由于外界各种原因或者个人身体体质较差引起的体内寒气停滞，从而使子宫的功能受到损害而诱发的一系列疾病的统称。
二、宫寒的五大原因
1、先天因素
父母体质偏寒，或父母生育较晚，体内阳气不足，直接导致你的基因带有寒性体质，所以更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
2、夏日空调房
夏季天气炎热，很多人喜欢长时间待在空调房内。殊不知，你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，不知不觉间，寒气侵入身体。
3、快速瘦身减肥
健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程。快速的瘦身方式，比如强制节食、吃减肥药，都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失，这时，寒气极易侵入子宫。
4、寒性、生冷食物
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。食用过多的寒性、生冷食物后，会消耗体内的阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
5、流产
胎儿的生长需要消耗女性大量的能量物质，而流产会损耗女性大量的阳气，如果调养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之而来。
三、宫寒小自测：看看你是否宫寒？
1.经常气色很差、精神不济？痛经、小腹部有冰冷的感觉？
2.白带多且清稀，闻起来有异味？
3.经期提前或错后，而且量少、颜色偏暗？
4.照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？
5.面色发黄或苍白无华？性趣不高、长时间备孕不成功？
你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于“宫寒”。
四、宫寒吃什么好？
1、当归
当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。可以治疗女性痛经、月经不调。日常生活中，女性朋友可以把当归切成薄片泡水喝，或炖汤食用。
2、阿胶
阿胶有利于促进血液中红细胞和红蛋白的生成，可治疗各种出血或贫血等症状。女性朋友可在平日里月经后适当的食用来调养身体。
3、益母草
益母草有活血调经、利水消肿的作用。对治疗月经不调、痛经、闭经等有很好的作用。日常中一般将益母草、红枣瘦肉一起炖汤食用。
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