为什么有人坐月子暴瘦30斤，有人却不瘦反而发胖？

我相信，每一个妈妈都会因为怀上了宝宝而感到开心，也会因为宝宝的平安降世而雀跃不已。而在生产之后，会有一系列的问题接踵而来。先不谈坐月子恢复身体的时候，不能受风不能受寒，这里不能去，那个不能吃这些“不自由”，还有另一件让很多孕妈们懊恼的事情也悄然而至。

那究竟是什么事情让无数孕妈们如此懊恼？

那就是产后的身材走样，变得很肥胖，并且还很难瘦下来。但是，也并不是所有的孕妈们生产后都变胖了，还是有很少的一部分孕妈，有着让诸多孕妈们羡慕的体质，那就是不胖反而还会瘦下来。同样是生孩子，可为什么有的人产后变胖，有的人反而更苗条呢？其实不外乎这三个原因！

减肥往往是很多女子都在烦恼的事情，窈窕的身材才是广大女子所追求的目标。那么今天我们就来聊聊，孕妈们产后怎么样恢复自己的身材。先来简单的剖析一下原因：很多的孕妈们，哦，现在应该改称宝妈们，在产后身体越来越胖的原因是由于宝妈们在孕期内甚至是产后恢复阶段没有好好的吃东西。

1、产后有没有好好吃东西

所谓没有好好吃，也就是饮食不科学，经常会吃的太多。一些宝妈在怀孕的期间，为了让孩子能够健康发育，让自己的身体能够健康，也听从了爷爷奶奶辈儿的怀孕期间的保养建议，会进入一种大补特补的状态。

就像我一个朋友怀孕时那样，她的婆婆一天到晚煮各种各样营养成分高的食物给她，让她吃下去补充营养，让孩子健康成长。她也跟我说过，她的婆婆总是炖猪蹄，炖海参等等，各种汤，各种肉，她自己都胖了一圈。其实，这也是一个孕妇保养的误区。孕妇怀孕以后并不需要大补特补，只需要保持营养均衡就可以了，蔬菜、水果、肉类、豆制品、奶制品等，样式丰富即可。

2、孕期有没有大补特补

如果在孕期大补特补，对于宝宝的发育并没有多大的助益，而这些食物的过剩的营养会全部堆积在母亲的身上，也就会导致母亲的体重变大，身材走样、变肥。不仅仅是孕期，宝妈们在坐月子的时候，在宝宝的哺乳期内，家长也会给孕妇炖煮一大堆好吃的来恢复身体和下奶。导致宝妈们的身体越来越胖。我建议各位宝妈们少食多餐，不要吃过于肥腻的东西，对你们变瘦会有较大的帮助。

3、有没有适量运动

有的宝妈们会选择在产后使用一些收腹带来让自己的腹部慢慢收缩，恢复到之前的样子。这也是一个方法，也可以在产后去选择骨盆矫正带，能够让宝妈们尽快的恢复身材。除此之外，宝妈们在给宝宝喂母乳的过程也是能够帮助宝妈们恢复身材的。宝宝刚出生时，对食物的需求较大，往往会时不时地感到饥饿，需要宝妈们喂东西，最好的当然就是母乳，在宝妈们频繁地给宝宝喂母乳的时候，会帮助宝妈们消耗很多的热量。最后一点，也是最重要的，宝妈们产后也不要一直窝着不动，进行适量的运动，更是一个恢复身材的好办法。

为什么有的人产后变胖，有的人反而更苗条？不外乎这三个原因！所以，以后不要好奇别人为何生完孩子后依旧纤细苗条，应该多想想自己产后有没有好好的调养。