每一个技术动作都有反攻的技术和方法，因为每一个进攻的技术动作的完成过程中，都有一个最易被反攻的瞬间。
如夹颈背这个技术动作，在完成上步横腰到爆发力的瞬间(0.2～0.3秒)，就是最易受反攻的时机，可采用抬头挺髋破坏对方发力，可上步抱腰顺其用力方向过胸，或是反向横步抱腰过胸。
它是在其完成的最后发力前的瞬间进行反向或顺向的反攻。反攻类技术是多种多样的，而且是随其进攻瞬间的身体状态而决定的一个或多个方向的反攻。这就是反攻的时机，只有把握好它，反攻才能奏效。
关于站立、跪撑的各种技术动作，在国际摔跤联合会发的技术录像带和技术动作连续分解图中，有208个技术动作，比较详尽，可参考。
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