高温酷暑
无论是在工作、生活中
都得严防中暑
而长期在室外工作的小伙伴们
更应悉心爱护自己的身体健康
这里向大家推荐一些
铁路职工的防暑“秘籍”
看看哪一款更适合
正在被“烧烤”的你
1
防暑“秘籍”：特制遮阳帽
推荐指数：★★★★
实用指数：★★★★
防暑指数：★★★
推荐理由：室外作业某些特定人员必须佩带安全帽，但是安全帽的帽檐很短不能防晒。这种防晒遮阳板，长度为50厘米，宽为40厘米，防晒面积可以覆盖面部。防晒遮阳板的后部还配有黄色棉质下摆可完全护住颈部。用时将防晒遮阳板套在安全帽上压实，然后用4个魔术贴固定即可，安装、拆卸方便。
小编补充：配图为蚌埠工务段为室外作业人员配发的遮阳帽。
2
防暑“秘籍”：自制冰毛巾
推荐指数：★★★★
实用指数：★★★★★
防暑指数：★★★★
推荐理由：用矿泉水瓶或者饮料瓶装满自来水，放在冰箱完全冷冻后取出，外面包裹干毛巾（注意，是干毛巾，湿毛巾易使寒气入身），装入保温袋中，当感觉酷热难耐时，用冰毛巾擦一把，便会备感凉爽。
小编补充：配图为上海电务段职工自制冰毛巾。
3
防暑“秘籍”：手持小风扇
推荐理由：别看手持小风扇的个子小小的，它扇出的风还真不小，跟一把蒲扇扇出的风一样大，既然无法待在空调房里，酷热难耐时，小风扇对着一吹，丝丝清凉也能让人舒适不少。
小编补充：手持小风扇现在有各种造型的，还分手动和电动的，建议使用手动的，一来可以控制风的大小，二来不至于关键时刻没电。
4
防暑“秘籍”：双层手套、鞋垫
防暑指数：★★
推荐理由：调车职工都知道，高温天受不了的，除了热，还有烫！手握的扶手和脚踩的踏板，那酸爽，谁用谁知道！于是乎，他们就想到了戴两层手套、垫两层鞋垫，这样可以有效地减轻灼热感。
小编补充：大热天的还多整一层，为了防烫也是很拼。
5
防暑“秘籍”：冰袋背心
推荐指数：★★★
推荐理由：将事先冷冻的冰袋装入搓澡巾内，再装入背心的8个口袋里，这个背心穿在工作服外面，既不会太凉又可以使背心周围保持清凉感，对于高温时段户外调车作业的外勤人员来说，降温效果非常不错。
小编补充：“冰袋背心”是合肥机务段职工从小孩发烧时使用物理降温办法中受到启发后想出来的“金点子”。
6
防暑“秘籍”：防暑药品
推荐指数：★★★★★
实用指数：★★★★★
防暑指数：★★★★★
推荐理由：高温酷暑在室外作业，防暑药品必不可少，尤其在有轻微中暑症状出现时，及时使用防暑药品，会极大地降低危险系数。驱蚊液还能为在野外工作的人员免除蚊虫叮咬的痛苦。
小编补充：虽必不可少，但防暑药品切不可乱用和过量使用，一旦发生中暑，还是要尽快寻求专业救治。图为南翔站为职工配发的防暑药品。
7
防暑“秘籍”：绿豆汤
推荐理由：绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效，营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤、百合绿豆汤、南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。
小编补充：配图为南京动车段高温期间为职工做的绿豆百合汤，制作、携带和饮用都很方便，领取后两小时内必须饮用完。
8
防暑“秘籍”：绿茶、菊花茶、绿豆薄荷茶、藿香茶等茶水
推荐理由：夏季多喝水，及时补充体内由于出汗而流失的水分。如果有条件，饮用不同种类的茶水，相比开水不仅口感更佳，其防暑降温的功效也不容小觑。
小编补充： 配图仅供参考，我们哪有工夫抿着喝，肯定用的是超大杯！像这样↓↓↓
9
防暑“秘籍”：大西瓜
推荐理由：西瓜不仅味道好，而且其中含有的大量水分，能够很好地清热解暑，除烦止渴。但西瓜性寒,一次不能吃得过多，而且户外作业，携带不是很方便。
怎么样，小伙伴们？
有没有你觉得
方便而且实用的
防暑小妙招？
你还有什么防暑“秘籍”？
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