人體無時無刻不在排毒，腎臟是人體排毒的重要器官，屬於泌尿系統的一部分，負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，產生尿液經尿道排出體外；日常生活中的不良習慣會導致腎臟堆積毒素，使新陳代謝功能降低，那麼腎有毒有什麼表現？吃什麼可以給腎排毒？
腎有毒身體會發出什麼信號
腎是人體的主要排洩器官，中醫認為，腎的主要功能是“藏精”，即把人的精華儲存。當腎有毒，人體很容易衰老，當腎有毒時，它通常會發出以下信號，務必注意了。
1、月經量少、經期短、色暗。月經的產生和消失，是腎功能旺盛與否的表現，腎臟中有毒素，經血會減少、月經週期縮短、經血顏色呈暗紅色。
2、下巴長痘。下頜部位由腎管轄，腎排毒功能減弱，多餘的毒素會表現在下頜，引起痤瘡。
3、容易疲勞。體內毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現疲憊不堪、四肢無力等症狀。
那麼，男性如何補腎壯陽呢?最安全無副作用的方法就是運動，通過合理的運動，不僅加強體質，也能讓男性重震雄威。下面就是男性壯陽補腎的幾個動作。
按腎俞
兩手搓熱後用手掌上下來回按摩五十至六十次，兩側同時或交替進行。對腎虛腰痛等有防治作用。
摩湧泉
用右手中間三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替進行，各按摩六十至八十次至足心發熱為止，能強筋健步，引虛火下行，對心悸失眠、雙足疲軟無力等有防治作用。
揉丹田
將手搓熱後，用右手中間三指在該處旋轉按摩五十至六十次。能健腎固精，並改善胃腸功能。
此外，作息規律、飲食均衡清淡等良好的生活習慣也是非常重要的！
椰棗(英文名稱:Date palm) :又名波斯棗、番棗、伊拉克棗，是棗椰樹(學名:Phoenix dactylifera )的果實
椰棗有極高的營養價值，它含有對人體有用的多種維生素和天然糖分。不僅如此，椰棗果肉味甜，營養豐富，既可作糧食和果品，又是製糖、釀酒的原料。
《本草綱目》記載椰棗也稱無漏子
椰棗具有補中益氣、止咳潤肺、化痰平喘。
其所含纖維素非常柔軟，不會對敏感的胃腸造成傷害，可治療胃潰瘍。用全生牛奶與去皮蜜棗浸泡即可，椰棗子的種籽含有豐富的男性荷爾蒙成份。
椰棗汁可用於強壯心臟，也能治療性功能低下。
椰棗和牛奶、蜂蜜混合食用後對男女雙方性功能恢復都有益處，可以說這種汁液就是強身健體的天然壯陽藥。
當然這種補品對老年人也十分有用，他可以增強老人的體力，同時能夠排毒養顏。
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食用方法：
白天：可以抓一小把（5-8粒）當零食吃，生津開胃、還能促進消化，特別適合久坐在辦公室的人。
泡酒做法：準備250克椰棗，洗淨曬乾，把椰棗放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過椰棗，密封好，一週後即可食用。
泡茶做法：準備椰棗幾粒，把水燒至80度左右，放入桑葚浸泡5分鐘即可！
禁忌人群
糖尿病患者、肥胖者不宜多吃椰棗。
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