朋友1936778
我是李爱琴营养师，很高兴来回答您的问题，如果喜欢的话，，可以点击关注，我会每天给大家奉送靠谱的营养健康知识和营养早餐与美食。
你这个问题我就理解为绿茶在什么情况下不宜喝吧。
绿茶是茶叶中茶多酚含量最高的，而且绿茶富含蛋白质(34.2g/100g)碳水化合物(50.3/100g)膳食纤维(15.6g/100g)维生素A(967ug/100g)胡萝卜素(5800ug/100g)钙(325mg/100g)钾(1161mg/100g)等各种维生素和矿物质。茶叶不仅营养价值高而且有很好的保健价值。
绿茶中的茶多酚可减少肠内胆固醇的吸收，降低血液胆固醇，还可降低体脂和肝内脂肪聚集。而且茶多酚具有广谱抗菌作用。
绿茶中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，减少有害物质与肠壁的接触时间，预防便秘，还可改善肠内菌群，使双歧杆菌数量增值。还可促进胆酸的排泄，控制餐后血糖上升以及控制肥胖。
绿茶中的钾首屈一指，有助于体内钠的排出，有助于降压，绿茶中的抗氧化成分，可阻断脂质过氧化，清除自由基，有助于预防心血管疾病。
说了一大推，无非就是说绿茶确实是不错的养生食材。而且茶水也是中国营养学会推荐除白开水以外，对身体有益的健康饮料之一。但是喝绿茶也要注意几点:
①因绿茶中含有咖啡因，可兴奋神经，所以晚餐后不能再喝。特别是对于睡眠不好或失眠的人来说。
②因咖啡因能促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，胃酸分泌过多者，患胃溃疡病的人不能喝。会使病情加重。
③营养不良和有缺铁性贫血的不能喝，因为茶叶中含有茶碱和鞣酸，可影响人体对铁和蛋白质的吸收。
④绿茶性寒，秋冬季节最好别喝，放在夏季来喝。特别是对于脾胃寒凉的人来说。
⑤绿茶为未发酵茶，适合青壮年饮用，对于老年人最好喝发酵茶，比如红茶、花茶等，因为老年人脾胃功能减退。
⑥吃药的时候不能喝，更不能拿他来服用药物。
李爱琴营养师
绿茶属于未发酵茶，所以本身含有大量的内含物。以下几种情况是不建议喝绿茶的：
1，肠胃寒凉的人。绿茶属于未发酵茶，其茶性也偏凉，加上绿茶内含物丰富，比如茶碱咖啡因等，对肠胃有一定的刺激作用，所以，肠胃寒凉的人建议少空腹喝茶，不宜过多过浓。
2，对咖啡因敏感的人。大家都知道绿茶有很好的提神作用。其中咖啡因起到很关键的作用，它有强心的作用，使心跳加快，运送更多的氧气，兴奋神经中枢。所以对咖啡敏感的人喝多了绿茶容易导致失眠。
3，吃西药或者中药的人。茶叶本身会解掉一定的药性，所以不建议茶叶跟中药或者西药一起服用。
不过绿茶还是有很多好处的，所以也不要因噎废食，一般来说不要空腹喝，不要喝太浓太多就不会有什么大问题。
你的玉川先生
关于绿茶什么时候不能喝归类以下几点：
1、睡前不宜饮茶
咖啡因和茶多酚是茶中能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质，睡前饮茶不仅容易使人失眠，过多饮用还会导致消化不良等后果，尤其是新采摘的绿茶，饮用后神经极易兴奋，造成失眠。因此，睡前2小时内最好不要饮茶。
绿茶茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强。另外，当茶叶泡开2分钟时，就有百分之七十到百分之八十的咖啡因溶解到水中，这时的茶叶有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡因的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上饮茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。
2、早晨不宜空腹饮茶
清晨胃内残留物基本排空，空腹饮茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能造成胃黏膜的损坏，引起慢性胃炎，甚至可能损害神经系统的正常功能。
对于一些有便秘的老年人，尤其不宜在早晨起来就空腹饮茶，特别是浓茶，这样会加重胃肠负担，加重便秘。
另外，大部分茶叶中含有氟，空腹饮茶易致氟摄入量过多。如果氟在人体内蓄积过多，可能会引起肠道疾病、减弱肌肉弹性、损伤肾功能、损坏牙齿，甚至对骨质产生毒害作用。据测定，砖茶每克浸出0.25毫克氟，嫩茶叶每克仅浸出0.06毫克氟。一般情况下，每天用3~10克茶叶，不会使人体增加过量的氟。但清晨空腹饮茶，尤其是浓茶，长期以往，就有可能会引起慢性中毒，引发上述症状。
3、隔夜茶不饮为好
饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，而且易发馊变质，饮后易生病。
4：孕妇，虚寒、过敏体质不宜饮用，失眠、神经衰弱，心脏、肾脏功能低下、哺乳妇女及高血压者不宜饮浓茶，服用补药及镇定剂者不宜用，女性不宜长期大量饮用
绿茶即未发酵茶，将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后轻揉捻、干燥而成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。按杀青和干燥方式不同又可分为：蒸青绿茶（特点是“三绿”，香清而味醇）、炒青绿茶（如：西湖龙井）、烘青绿茶（用于窨制各种花茶）、晒青绿茶（如：茶砖，沱茶）。
绿茶具有的功效：
提神解酒，消脂解毒，抗癌强心，消食，利大小便，除油腻、烦渴，预防口臭蛀牙，抗癌，防止中风、动脉硬化，提神醒脑，舒缓疲劳，美白肌肤，抗菌消炎，降低血压、血糖，增加皮肤弹性，抗衰老。
如何选购绿茶：
绿茶以春冬两季产茶叶为佳，茶叶中应不掺杂质，无异味，香气好且纯正，色泽均匀、无焦斑，芽叶完整、大小一致，干燥，呈嫩绿或翠绿色者质优。
绿茶的冲泡：
开水温度以65℃以上为宜，茶叶每次量为茶壶的三分之一为好。
开心健康是福气
绿茶的营养成分非常的高，其中最重要的是富含维生素。
维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。人体犹如一座极为复杂的化工厂，不断地进行着各种生化反应。其反应与酶的催化作用有密切关系。酶要产生活性，必须有辅酶参加。已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子。因此，维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。可以认为，最好的维生素是以“生物活性物质”的形式，存在于人体组织中。
茶叶中维生素C含量较高，一般每100克绿茶中含量可高达IO0毫克～250毫克，高级龙井茶含量可达360毫克以上，比柠檬、柑橘等水果含量还高。红茶、乌龙茶因加工中经发酵工序，维生素C受到氧化破坏而含量下降，每100克茶叶只剩几十毫克，尤其是红茶，含量更低。因此，绿茶档次越高，其营养价值也相对增高。每人每日只要喝10克高档绿茶，就能满足人体对维生素C的日需要量。
绿茶中，茶多酚的含量是所有茶叶中最多的，其中有一种提取物AGCG是减脂非常重要的元素，对降低血脂有一定的辅助作用。
但是绿茶是不发酵茶，性寒，对体寒胃弱的人早上空腹的时候，饭前不宜饮用，而且更不能喝浓茶。
绿茶春茶咖啡因含量较低，夏秋茶含量高，对于睡眠不好的，晚上不要喝绿茶，咖啡因对人神经有一定的兴奋作用。
