春節已過，春天很快就會悄然而來，而春季是流感，水痘，肺結核，麻疹，猩紅熱等呼吸道傳染病等病症的多發季節，不容忽視啊。
寒冷的冬天已過去，溫暖的春天已經要開始步入你的眼中，也許你還沉醉在寒冷的冬天，身體裹著厚厚的棉衣，但某一天你會發現大街上人們開始有脫去厚厚的衣服，開始穿上春裝了，你也跟著趨勢穿上了春裝，但第二天你會發現你流鼻涕發燒咳嗽了，醫院診所裡面開始人滿為患。畢竟現在天氣就像今天在哈爾濱，明天在海南一樣，叫你摸不著頭腦。那麼怎麼樣安全的度過這種情況呢？請往下面看：
1：常喝水。畢竟現在天氣比較乾燥，空氣中含有的灰塵顆粒比較多，人體鼻粘膜容易受損，春季也是鼻炎的高發期啊，必須得重視起來，還身體一個健康。空氣乾燥，身體就會一定程度的缺水，伴隨著小便發黃，眼睛發乾，頭髮乾枯沒有色澤，尤其是愛美的女生們，更要在這個時期裡補充必要的水分，俗話說的好，人是水做的嘛。
常喝水減少發病幾率
2：注意日常飲食。春節剛剛過去，人們天天大魚大肉，海吃海喝。身體堆積了太多的脂肪，血液比較粘稠，所以我們必要注意我們的日常飲食。合理安排日常飲食還可以提高自身的免疫力，減少發生疾病的幾率呢。首先我們要均衡的搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等有助於增強我們免疫的有機成分。另外，我們必須多吃一點富含維生素c的事物。因為維生素c有助於提高免疫力。經過了春節的大魚大肉，暴飲暴食，我們必須要調整我們的食譜，多吃清淡的維生素含量高的青菜，像豆腐了，白菜了，胡蘿蔔等等都是很好的食材。
3： 加強鍛鍊，增強免疫力。地球是一個系統，我們不能光發展不保護，現在的霧霾天氣就是很好的說明。同樣的我們身體本身也是一個複雜的系統，各器官協調合作，我們身體才會健健康康的。春節過後，我們剛上班 就會發現身體很不適應，會出現身體乏力身體痠痛的這樣那樣的狀況，那是因為我們身體還沒在春節假期中反應過來，那就需要我們要加強鍛鍊，增強免疫力了。春季人體新陳代謝明顯加快，正是運動鍛鍊的好時機，應該多到郊外戶外呼吸新鮮空氣才好。作為職場中人，我們自由時間少，並不是說就不必鍛鍊身體了，恰因為我們時間少，才更需要鍛鍊身體，要不工作時間長了身體很容易垮的，最簡單的跑跑步，飯後散散步同樣會對身體有很大的好處的。t同樣的女孩子們可以練練瑜伽，增強免疫力，更能保持魔鬼身材喲。
4：要注意多通風。寒冷的冬天人們習慣性的關上所有的門窗玻璃，用上取暖設備，所以房間裡面的細菌會很多，空氣質量很不好。而新鮮的空氣能夠除去過量的溼氣和稀釋室內汙染物。所以應該定時開窗通風，保持空氣流通，讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用。另外，陽光照射不到的房間，也可以用食醋燻蒸房間，起到消毒效果。
5：要注意個人衛生。經過白天一天的工作，下班以後我們回到家，第一件事就是要搞好自己的個人衛生，畢竟在外面工作一天了細菌什麼的會很多的，所以勤洗手、保持手部的衛生十分重要，平時還得儘量的避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外洗手的時候不能簡單的在水龍頭下面衝一衝，而是要用肥皂來認真清洗，時間也要長一點，清潔乾淨。出門外出要注意戴口罩。對衣物和被褥等必須要勤洗勤曬。
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