大家好！我是小龙妈妈，全职辣妈一枚，家有相隔二十个月的宝宝两枚。俩娃满月后就开启一拖二模式了。在养育俩娃的过程中，我通过不断地学习科学知识，把自己从一个连给宝宝换纸尿裤都不会的新手妈妈变成一个能搞定俩娃的吃喝拉撒睡的超级妈妈。关注我，分享给你更多接地气的育儿经验。
我俩娃一直自己带，所以我俩娃的辅食也一直自己亲自动手做的。在俩娃一岁以内，俩娃的辅食我是从来没有加过盐的。一岁后我才会添加少量的盐到宝宝辅食里。
家里老一辈的人见我给宝宝做辅食都不放盐，就说：“怎么不放盐？这娃吃的辅食一点味道都没有”。我每次都说：“一岁以内宝宝不用额外吃盐的”。
我自己身边就有不少宝宝因为一开始添加辅食就加盐，导致宝宝偏爱加盐的食物,
养成宝宝重口味的饮食习惯，导致不加盐的食物宝宝都不吃。
所以并不是想要宝宝吃得有味道就给宝宝辅食加盐，而是想要宝宝辅食有味道，最好别乱加盐这东西！如果宝宝一开始添加辅食就为了让宝宝吃得有味道而加盐，那就与让宝宝吃得有味道背道而驰了……
首先，来说下为什么一岁以内宝宝辅食不用加盐吧。
1、盐的主要成分就是钠。因为一岁以内的宝宝对钠的需求量是 非常小的，婴儿时期的宝宝肾脏功能发育还不健全，过早地添加盐会增加宝宝肾脏负担。
以前还看过一则新闻一位妈妈因为听说宝宝不吃盐没有力气，于是给八个月大的宝宝添加了过多的盐，导致宝宝因为吃盐过多而死亡……其实宝宝的没有力气完全和吃盐不吃盐没有关系的。
2、一岁以内的宝宝都不需要额外添加盐，是因为宝宝平时吃的母乳或者牛奶还有辅食本身存在的盐就可以满足宝宝 所需了，根本就不需要额外添加盐了。
我两个宝宝满一岁前，他们的辅食里我从来不放盐，可他们体检的时候都是非常健康的，不会出现没有力气和低钠血症这样的事情。
再来说说为什么一岁以内宝宝辅食不要添加盐吧。
1、因为宝宝的饮食习惯是从添加辅食时就开始建立的。宝宝辅食添加时期 的饮食习惯对宝宝长大后口味的咸淡的形成有很大的影响。如果在辅食中添加过多的盐，容易导致宝宝偏爱咸的重口味食物。一旦养成宝宝重口味的习惯，以后想改就比较困难了。所以就会出现：宝宝辅食没有盐没有味道就不吃的情况了。
2、婴儿时期的宝宝的味觉正处于发育阶段 。对于一个从未接触过任何调味品的宝宝来说，他的味蕾是十分的敏感。大人觉得没有放盐一点味道也没有的食物，对于宝宝来说也是非常有味道的。所以不要拿大人的没有味道来衡量宝宝的没有味道。
3、宝宝辅食不加盐，宝宝的味蕾才能尝试到各种各样的食物原本的味道 ，才有助于宝宝养成很强的味觉适应能力，咸淡均可。才不会养成宝宝偏爱重口味的饮食习惯，这样宝宝以后更不容易挑食。
我俩娃一岁以内的辅食我从来没有放过盐。所以他们尝试过各种食物原本的味道，不会偏爱咸的食物，也不挑食。现在即使他们每天吃的早餐的粥我不放盐也一样吃得津津有味！
最后，一岁以内宝宝除了辅食不要额外添加盐之外,也需要注意不要让宝宝吃下面这些高盐的食物：
零食类：腌制类果脯、干果、肉干、海苔、薯片、饼干等
快餐类：披萨、薯条、汉堡等
熟食类：腊肉、香肠、烧鸡、卤味制品等
还有很多人喜欢在吃饭的时候给一岁以内的宝宝也吃点大人平时吃的饭菜，大人吃的饭菜对于一岁以内宝宝来说都是重口味的，最好不要给一岁以下宝宝吃。
所以爸爸妈妈们要知道：要想宝宝辅食有味道，最好别乱加盐这东西哦！
End！
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