最近《延禧攻略》火爆,走到哪都能看到人端著手機看劇。一朋友為了她心心念的傅恆大人,週末一口氣追了 40 多集,除了吃飯睡覺,所有的時間都躺床上追劇...
我們常說這樣的人自制力不強, 但其實,這些都是不同程度的“成癮”行為,“成癮者”往往難以抵擋住誘惑,不斷重複地尋乎異常的快樂,比如:
花唄欠了一堆帳,還是忍不住買買買
明明感覺不到餓,但剋制不住暴飲暴食
每日一咖啡可樂,明知不好依然欲罷不能
抖音 3 分鐘,人間 1 小時
你也還在怪自己自制力不強?
不,你是被產品設計者“操控了”,你“上癮了”。
遊戲通過不定期獎勵讓玩家沉迷其中不能自拔;
商家利用小利益,誘使你參與“雙十一”等各種大促;
電視劇故意在各個關鍵時刻賣關子,讓你煎熬又不捨……
於是,我們會產生這樣的疑問:
為什麼我們會上癮呢?
什麼人更容易成為“成癮者”?
成癮的人,大腦中到底發生了什麼改變?
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成癮後,我們做什麼能有效抑制“癮性”?
今天給大家推薦一本書《為什麼我們會上癮:操縱人類大腦成癮的元兇》。
書中講述有關誘惑、異乎尋常的快樂,以及頭腦中虛幻又真實的世界。讓我們從科學層面,瞭解日常生活中“成癮”行為的產生,以及如何擺脫“癮性”。
這是一本值得一讀的好書,所以我們準備了 300 本給想要的粉絲們,免費領取!
作者是世界最著名的神經科學家之一,邁克爾·庫赫(Michael Kuhar) 。他在本書中深刻剖析了成癮物質在大腦中產生的影響,究其根源,提出解決“成癮”的有效方法。
《為什麼我們會上癮》不僅僅是一本滿足我們求知慾和好奇心的讀物,更能切實地幫助我們解決生活中的“成癮”問題。
科學瞭解成癮行為,無疑會讓我們擁有更多的理性,幫助我們抽離導致成癮的物質與環境。
如果你想變得更有思想,可以關注我們的微信公眾號,更多好書正在向你飛來……
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