alJ上善若水
因为普通人的爱是要求回报的。
所谓不该爱的人应该就是无法在一起的人。但爱情总是自私的，并且包含占有欲的，这种爱情的需求明显是冲突的，所以供需失衡就会引发痛苦，痛苦的感觉之后需求得到满足，达到平衡之后才能够消失。同时，陷入这种感情的人常常抱有一种幻想，即可能有一天我的渴求会变成现实，所以不舍得放手，怕会错过自己最好的爱情。
心理学家斯滕伯格提出了著名的爱情三因素理论，这三个因素分别是激情、亲密和承诺。只有三者达到平衡才能形成稳定的爱情关系，就好像三角形是最稳定的图形一样。
但爱上所谓的不该爱的人，激情、亲密和承诺这三个因素不能都得到很好的满足，有的因素总会较少，这种关系就必然不能稳步向前发展。就好比说，在这种关系中，承诺这个因素可能就会略显不足，但却是两性关系的重要基础，失去承诺的感情就好比基底不稳的大厦，在风中随时看起来都有摇摇欲坠之感。这种关系中，激情这一因素可能会偏多，但激情是有实效的因素，就好像夜空绚烂的烟花绽放过之后，最终留下的是更多落寞。至于亲密这个因素，可以从现实和心理两个方面来进行考量。就现实层面而言，亲密最直观的表现就是两人是否经常在一起，既然是不该爱的人，可能这种机会并不多。有人会说，现实的距离没有心理距离来得可靠，可大家要知道，即使关系再密切的人，如果长时间不见面都会疏远，关于这一点想想我们生命中那些曾经的好朋友就很好理解了。现在再来看看心理层面，相爱的人心会拉得很近，但关系中的承诺基础不稳，激情又褪去之后，彼此之间不断的猜忌和随时可能失去的爱人都会让双方慢慢疏远。
爱上不该爱的人为何如此痛苦，因为人都比较自私，一方面不想失去自己久违的怦然心动之感，不想失去爱情和自己爱的人，另一方面又不想放弃自己现在所拥有的一切。然“鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，鱼与熊掌不可兼得也。”如果想两全，就只是爱对方但不要求回报，不要对对方有要求，可能就不会那么痛苦，但时间长了一定会心理失衡，为自己的默默付出感到不值。
不倒翁小姐
得不到的，就是最好的。
一种执着的追求，得不到所以才痛苦。
执着的爱，也许是一种错。
当爱上一个不该爱的时，你心里装着他（她），其实他（她）心里没有你。
两颗心就是碰撞到一起，也未必撞出爱的火花。
爱是相互的，不是单方付出。
两颗炽热的心，相互碰撞，才会有爱情的火焰。
得不到，就该放手，何必去痛苦！
放手是一种解脱，可从头再来，重新开始。
是你的永远是你的，不是你的永远得不到。
去寻找属于你的爱情吧，一定会甜蜜幸福的。
zmj魅力舞者
格式化117694056
爱上了一个不该爱的人，是一种烈焰焚心般的煎熬，使你饱受撕心裂肺的痛苦，这种痛无时无刻不在折磨着你，使你想见不能见，想爱不能爱，这种欲罢不能的感觉，这是为自己带上了心灵的枷锁，使自己在玩飞蛾扑火的游戏，明知道这是一个无言的结局，可是还是心甘情愿的使自己爱得无力自拔，明知道你我的相遇是一个错，可是我还是一错再错，错得无路可退，明知道相思付之东流，可我还被它苦苦萦绕，使自己痛得无法呼吸。这是今生最大的遗憾了！在错的时间遇到对的你，也许注定这是一生的不了情，这爱被深埋心中，与我日日相伴，只能做你今生的蓝颜知己。与你走过漫长的人生岁月。陪你慢慢变老！
宁静以致远888816666
得不到总是最好的，总是最想要的。
心存执念，所以痛苦。
不如多看看周遭那些美好的事物，接触更优秀的人，把执念放下。
熊猫私语
痛苦的根源在于心，因为你爱上一个你不该爱的人，你爱他，而他心里根本没有你这就是人生最大的悲哀！你想不心痛都难……还有双方或早有所爱结婚了，你想得到不是你的爱，这是你一厢情愿的爱！而最好怕的是婚外情的爱，它见不得光！只好在心里偷偷的爱着，忍受痛苦的拆磨！不是你的、不该爱的放弃吧……
光记社会责任协会
好像没有为什么，多看了一眼，喜欢上了，多留意了一下，爱上了。没有什么该爱不该爱？不该爱，你控制的了自己吗？不能，既然不能，那就爱吧！不爱就散了，散的时候，难过伤心事肯定的，只是，告诉自己，开始和结果自己都已经有了，又何必一定要追求结果呢？只是希望每个人在爱的时候用尽全力去爱，散的时候，就潇洒果断的离开，最怕的就是那种纠缠。如果，不爱了，就趁早告诉对方，说开了，说清楚了，以后各过各的，要知道在没有遇到对方之前，你一个人也是过得幸福，现在只不过是那个人离开了！不要去挽留一个不爱你的人，心里没有你的人，不管用什么理由，什么方法，那样只会显得你很掉价！希望，不管恋爱中的你，还是单身的你，都可以开心，看到一切，你将收获不一样的自己！加油！😜
吻杉
感情来的有早有晚，爱情却是没有对与错，一份感情的绽放，是心花释放的源泉，爱上一个不该爱的人，是一份情深缘浅的爱恋，错误的时间里遇到对的人，注定是要与孤独中的痛苦为伴，那是爱的情丝与想念中愁苦的纠缠，爱的甜蜜，想念的苦涩，是心中挚爱的火焰，即丢不掉也忘不了，这就情感中爱的魅力，明知不可为之而为之。
要是回答，爱上一个不该爱的人，为什么这么痛苦！ 自己都说是不该爱的人了，能会没痛苦吗？爱上一个不该爱的人，注定是苦多于甜，爱了不能拥有，想却又不能相见，这苦中泛甜的思念，是每一天心中的牵绊，爱上一个不该爱的人，是迟来的一份缘，爱而不得，痛苦是不可避免的，没有痛苦的爱恋，就不会是爱上不该爱的人了，而是对的时间爱上对的人。 
爱上不该爱上的人，别有过高的奢望，因为他本就不属于你，能放下你就转身，做不到放下，就好好的珍惜，爱不能勉强，爱他就要多为对方着想，如果是真爱，即使不能在一起，苦涩中依就有着甜美的滋味，生活就是这样的无奈，不是自己想要什么，就能拥有什么，爱情也是一样的，不能勉强也不能一味地索取。
爱不只是在生活中的拥有才是爱，心灵上的相守，也是爱的美好，那种心心相惜的爱恋，一样有着相知相懂的情怀，那是心与灵魂上的相伴，是心海中洋溢着温馨的情愫，只要能感受到对方给予的温暖，就是爱的唯美，一句问候的话语，一声怜惜关爱，一个温暖的祝福，都是心心相依的展现。
爱是情的展现，想是无声的语言，思念的苦中也有着悠悠的甜，祝福有情有爱的人，都能随心所愿的拥有！
谁懂草忧
既然说了不该，那么对方就是有家庭的，自己也知道不该去破坏，可是内心又想占有，把对方变成自己的身边人，可以拥抱，可以依偎，可以诉说，但是这一切有不可能，欲望与理智的斗争，你要明白有斗争就有伤害，受伤的不就是那颗心吗！伤能不痛吗！
姣念_阳恋
可以肯定的讲，这是爱情。你已经坠入爱河，而且不能自拔。
让我们一层层的来分析你的境况，帮你理理思绪：
对于你，这可能是你的初恋，即使不是，也是你付出真感情的一次，因为你意识到你已经爱了，而且爱的很痛苦
爱的痛苦的根源应该是在男方，或者他已有妻室，或者另有女朋友，或者其他的原因，总之，这段感情是建立在非正常的基础上的
因为是非正常的爱，所以你和他，都不可能轻而易举的屏弃束缚，或者有足够的信心对抗世俗，所以你们都很压抑，都无法作出决断，只能任由时光匆匆
无法作出决断的原因对于你或许是因为不忍心伤害无辜，只能自己忍受煎熬，对于他或者是无法决定取舍，或者确切的说，你在他的心目中还不够分量，不够支撑他下决断的信心
他无法下决心的原因，在你理解似乎应该是跟你一样的原因，即他也不忍心伤害到别人
，那么再往深里分析，你的这种观念或者说是他灌输给你的这种观点，立不住脚，原因很简单，你换位想想假设你处在这样的情况之下，依你爱他的程度，你会作出怎样的选择？
那么，事情到这里似乎有点眉目了，你们之间确实发生了感情，在你看来这是不可抗拒的，并且，你很爱他，又不想破坏或者伤害到其他人，可是又被他的爱所迷惑，又无法自拔，始终在心中以一种自欺欺人的方式，幻想你们的爱情，而他即便对你表现了足够令你心动的一面，却仍然无法对你付诸真心，因为他爱你的理由不足以彻底推翻他现在的一切，或者任何方式的改变都将对他不利，因而他无法或者无力去改变，同时他又被你的真情感动，或者留恋你身上的某种东西，因而还始终跟你保持着联系。
假设上述分析的依据成立，那么，你们势必不会有好结果，长痛不如短痛，立即下决心放弃，你只有这一条路可以走。
如果上述的分析的依据不成立，也就是说你们之间还存在着其他的原因，比如反过来，你有家室而他是单身，或者你们都有家室，或者其他一切的别的原因，也都需要你冷静下来，因为从你的描述任何的局外人都无法感觉出他对你有多爱，所以，你必须冷静，或者冷处理你们的关系，以静制动，才是最佳的保护自己免受伤害的办法。
最后正如你所说的一样，你是个理智的人，希望你理智的处理，不要被暂时的爱蒙蔽了眼睛。
