你是不是看到，别人穿衣服像个衣架子，穿什么什么好看时，你发誓要将减肥进行到底？
你是不是滑到朋友圈晒马甲线、比基尼的图片时，下决心不吃零食，从明天起开始跑步、去健身房？
你是不是看到，镜子中油腻的自己，日渐发福的双下巴，日渐隆起的啤酒肚时，发奋要活出新的自己？
结果，所有的决心被一桶叫作“过节”的冰水，浇得激情全无，灰头土脸。
面对一桌好菜，好像盘子里的烤鸡、红烧肉、糖醋鱼总是对你招手；逛街时，总是控制不了那些又美味又高热量的冰淇淋、巧克力奶酪蛋糕、薯条、烧烤......，
然后沉浸在下一轮的懊悔与自责中。
别为难你自己了，每逢佳节胖三斤已是规律，
人类！别相信你的自控力！
实际上，这并不是你的错，你并不知道，你之所以控制不住你几机，都是因为商场、大街小巷都充满了心机biao，他们把周围装饰的眼花缭乱，他们给你太多选择，以至于让你注意力无法集中。
在斯坦福大学广受欢迎的心理学课程《自控力》中提出，一些神经学家认为，我们只有一个大脑，但我们有两个想法。或者说，
我们的脑袋里有两个自我。一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑。
我们总是在两者之间摇摆不定，有时觉得自己想减肥，有时觉得自己想吃饼干。
现代社会充斥着诱惑和刺激，不断冲击着人们的自控力，而注意力分散的人更容易向诱惑屈服。
比如，让正在背诵电话号码的学生从食品车里拿些食品，他们选择巧克力蛋糕、不选择水果的概率会比一般学生高50%。
商店里的促销活动更容易吸引心不在焉的购物者。他们很可能把一堆不在购物清单上的东西买回家。
如果你心里在想其他事，那么冲动就会主导你的选择。
你是不是在排队等咖啡的时候发短信，结果本来想点冰咖啡，却点了一杯摩卡？
（你绝对不想知道那杯东西有多少卡路里。）
你是不是一心想着工作，结果被售货员忽悠了，不但升级了原有的设备，还买了一大堆服务套餐。
而研究调查发现，人的自控力就像肌肉一样可塑，经常科学的训练你的自控力，可以有效的提升你的自制力，方法很多，如腹式呼吸、冥想、茶道都是很不错的方法。
如果一开始觉得腹式呼吸、冥想比较难坚持，那就喝茶吧！
喝茶是最简单最容易的方式。
通过喝茶，注水、出汤、品茗的整个过程会让你心境平和。
通过喝茶，茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，
有预防和抑制肥胖的功效。通过喝茶结识一群有品味、宽容、热爱生活的朋友。
宋徽宗《文会图》
通过喝茶，爱上美美的茶人服，以淡雅朴素的外在形式让你自然而然的远离浮躁。
让冲动、深谋远虑的自我，战胜任意妄为、及时行乐的自我。
如果你还在每逢佳节胖三斤，如果你还在为自己的自控力失望，如果你对自己还有美好的要求，那就喝茶吧，从一杯茶汤中看见更好的自己。
今日好茶推荐：纯料古树茶《滑竹梁子》
入口爽滑，滋味醇和、甜润无涩味，
喝过后口感舒服，无“锁喉”觉。
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