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焦慮是因為你太過度地關注了自己
而在關注中發現了很多可怕的，傷心的，不滿意的，憂慮的，掛牽的
加上愛設想，害怕人家看法，發不出去勁，只好悶著亂想
改變不來現實，折磨自己挺在行的
不管你是見人出汗，還是害怕身體不健康，總之我覺得，你是一個沒有精神歸處的人，現實裡缺乏和諧的精神世界，沒事愛琢磨自我的痛苦，久了，再也看不到歡樂。
結合你的特點，找到你的規律，對著特點下點功夫改善錯誤的思想方式，焦慮就好了啊。
1、哪裡不好？哪裡不滿意？別用煩惱，擔心面對，學著處理，應對，豁出去，找口，解決，動腦子讓自己不耿耿於懷，你得自己想著法地走出來啊。
2、心理世界，你懂的道理很多哦，把你懂的，用一萬小時重複，只記住正能量的，慢慢改變。
3、讀我的文章，哪句話你記住了，你寫到本子上，開始執行吧。
4、你知道以上的方法了，你就逼迫著自己做吧
本文作者：心岸姐姐 寫作 做心理師 堅持原創 分享正能量，啟發更多的人解放精神，活得清明。關注我，讓你克服胡思亂想。
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