吃零食是孩子的一大乐趣。既然是乐趣，就要给予孩子。
但是，孩子吃零食有利也有弊。因为零食一般富含糖质，会损害牙齿；有的零食既含糖又含奶油，孩子吃多了会因为营养过剩而发胖。对于满了1岁（1岁零4个月）的孩子，给些什么零食好呢？给多少好呢？可以根据孩子的饮食方式来决定。
一日三餐都能高高兴兴地吃，体重也过了13千克的孩子，尽量不要给零食了，而应该给一下应季的水果。
那些富含能量的面包、苏打饼干、土豆片、爆玉米花等最好还是敬而远之。
好诱人的零食
像牛奶糖、糖块、巧克力等热量都非常高，还会损害牙齿的零食，要少吃。
为里缓解空腹感，可以在家里自制一些还有水果的果冻给孩子吃（不过，要注意孩子的安全，不要让孩子噎着了）。
小孩子零食的作用，在于让孩子学会咀嚼，尤其是对那些只知道吃成品乳质食品，而不懂得咀嚼的孩子来说，更为重要。
可以把苹果、梨子切成片给孩子吃，或者是给孩子一些酥脆饼干等。
让人馋涎欲滴的水果
对于那些饭量小的孩子，零食就具有了补充营养的作用。如果不吃米饭却能吃苏打饼干的孩子，就给他吃苏打饼干来补充营养。
不喜欢吃鱼和肉的孩子，就给他吃牛奶、奶油、鸡蛋之类的食品。烤饼、蛋糕等家里可以做的的食品也可以。
给孩子零食的时间要固定好。孩子想什么时候吃就吃的习惯很不好，一旦养成这个毛病，爱吃零食的孩子就会发胖。
吃过含糖份的零食之后，要让孩子喝些水，对戒不掉吃糖习惯的孩子，一定要养成食后刷牙的习惯。孩子用的牙膏不要含氟。
零食解决孩子的空腹感
分享到:
閱讀更多 豆豆媽媽愛嫣然 的文章
