大部分能称为女神的女明星，不外乎高挑的身材、精致的脸蛋等。但是拥有白皙美玉长腿却不多见的，还有那俏丽的小腿，看着让人心生妒忌。
凭借《金陵十三钗》爆红的“谋女郎“倪妮，完美的身材,白皙修长的美腿更是闪瞎人眼。
唐嫣唐嫣凭借《仙剑奇侠传三》中“紫萱”一角爆红，尽管太多玛丽苏的角色，但高挑的身材、甜美的笑容、精致的脸庞、时尚的装扮，加上一双闪瞎人眼的修长白玉腿,为她赢得“九头身美女”之称。
赵薇自从又瘦下来之后，颜值都感觉回升了，视觉上腿也变得更加细长，风格也瞬间时尚起来了，其实赵薇是浮肿腿界的代表成员，不过她有自己的消肿秘诀哦~
她透露每天睡前按摩小腿5分钟，帮助血液循环，改善腿部线条，睡前将脚微垫高，有助消除浮肿！
女神蔡依林因为多年练舞，干什么都很拼很努力，腿虽然很瘦，但非常有线条有力量，很健康的美感~看采访说她每次演唱会前都会做脚底按摩和倒立，平时休息也会拉拉筋~
倒立并不是人人都可以做到的，但大家可以做简易的动作，放松一下双腿。
靠墙倒腿，注意腿与臀要紧贴墙壁，与墙壁形成90度，并保持腹部收紧的状态。别看动作简单，但是却可以有效的帮助腿部血液回流，消除腿部浮肿，也不影响你玩手机，一举两得。
别的不说，杨幂的腿还是很能打的，一说到美腿，小编绝对第一个想到她，心疼主持人1秒钟，如此强烈的对比！
就算天冷也要露腿的大幂幂~红黑搭配，又酷又时尚~宽松的毛衣比较显臃肿，通过露出纤纤细腿的反差来展示身材的线条。
做客小s的节目《姐姐好饿》中，小S就感叹杨幂的腿是真的细，上手就要摸一下是真是假。能让身材超hot的小s都叫好称赞的女艺人真的不多，估计是大家都太喜欢大幂幂的腿了，那么小编就为广大仙女们奉上杨幂瘦腿大法啦～！
杨幂美腿课堂
绝招一：摆一摆就瘦大腿
让身体平躺于瑜伽垫上，把双腿抬起45度，收紧腹部力量，然后进行交叉运动！杨幂对此还说道：“注意双腿分开的幅度越大，效果就越好哦。”
这一个动作看上去非常简单，但其实做起来还是挺累的，它可以令大腿内侧肌肉变得更为紧致有弹力，此动作一般要持续做半分钟，再休息一会，做5-6次。
绝招二：臀腿双修大绝招
双手与肩伏撑在地面上，单膝要跪在地上，另外一条腿要慢慢的抬起来，然后再慢慢的落下，注意是慢慢落下来！
这一抬腿需要注意的是：要把背部、腰部，还有膝盖在整个过程中保持挺直！这一招绝可以重塑腿部的线条，又能起到提臀的效果！此动作，左右腿各练习20次！
绝招三：小腿线条拉拉细
先单腿向前迈出半步做出屈膝的动作，让自身感觉另一条小腿有拉伸的感觉，杨幂介绍说：“因为经常走路，很多女生的腿部线条显得比较壮，常做这一动作是可以保持小腿线条修长！”
这一个动作每个单腿要保持20秒的时长，然后换另一只腿接着做。
怎么样，是不是超级简单呢，但大家注意一定要坚持，坚持下来才能看到效果！瘦腿完怎么能不练臀部呢，快跟着前任维秘天使的小KK一起学习快速又简单的美臀动作吧~
动作一
Step1：双腿跪地，双手撑地与肩同宽，上身与地面保持平行；
Step2：右腿向后伸，利用臀部力量以平行状态向上高抬两下，再原路收回；
Step3：双手依然保持撑地的动作，臀部尽量向后收，整个人形成一个前扑状态，对臀部和大腿进行拉伸；
Step4：重复Step2，10次后换左腿。
动作二
Step1：双腿跪地，双手撑地与肩同宽，上身与地面保持平行；
Step2：右腿向后伸，膝盖向上弯曲，绷紧脚背，脚尖朝上，利用臀部力量向上高抬两次，再原路收回；
Step3：双手依然保持撑地的动作，臀部尽量向后收，整个人形成一个前扑状态，对臀部和大腿进行拉伸；
Step4：重复Step2，10次后换左腿。
如果还是觉得累，
那就试试这些小妙招，
超级简单的方法
而且每个人在家都可以做
就别再为你的偷懒找借口了！
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1、别久坐或久站
这样一天到晚坐在办公室写稿的人
其实这样都容易让自己的腿变粗
久坐和久站都一样
要偶尔走动，促进血液循环
才不会造成粗腿
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2、大腿夹书或水瓶
即使是坐着也不能松懈
可以在大腿中间夹一本书或者一个水瓶
脚掌呈V字形，大腿一直夹实不放
能有助于紧致大腿
我试了一下！确实！
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3、勤拉筋
多拉筋能让你紧绷的腿部肌肉软化
每晚用15-20分钟的时间
除了可以改善身体线条
也可以让我们更容易把腿瘦下来~
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4、最能瘦腿的运动
跳绳、长跑、游泳
都是最有助于瘦腿的运动
但是还有一项叫“平板支撑”
每天做两分钟，持续一个月
你的全身肌肉都会紧实
腿也会瘦下来~
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5、多喝热水
多喝水对瘦身有帮助大家都知道
多喝热水有助于血液循环
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6、多吃果蔬
香蕉、番茄、菠菜是减肥首选
不仅脂肪很低，既容易有饱腹感
可以减少下半身的脂肪堆积
促进血液循环，排毒瘦腿
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7、少翘二郎腿
这个动作真是大家的习惯
阻碍腿部血液和淋巴循环
导致下半身浮肿
减脂瘦腿小叮咛
进行腿部运动后
都要记得要帮腿部来做一些适当的拉伸哟！
可以让腿部的线条更加紧致优美！
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