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话说孙俪还真的是个狠角色啊，前段时间晒出自己的午餐简直就是对我们这些好吃胖妹的无情碾压，
右边一碗鸡蛋青菜汤，看起来没有丝毫油水的样子，左边黑色的不知道是一碗什么东西，但看着有米粒的形状，有点像是乌米饭，应该就是她中午的主食了。
虽然有主食，但这清汤寡水的，量又很少，说是一个儿童的饭量都恐怕会不够。
只能说孙俪真的在保持身材这一方面，对自己太狠得下心了！
用阿雅的话说，她真的是一个对自己炒鸡严格的人，
事实上也是如此，不说别的，只说在保持身材这方面，也许有人能像她那么狠，但是可能很少有人像她那样狠十几年。
印象中孙俪就是个炒鸡健身达人，不清楚她到底是怎么做到的，只知道她在健身房练到堪比耍杂技的水平，
各种高难度动作毫不在怕。
翻出她曾经的微博，才发现她坚持瑜伽已经有十多年了。
这十多年来孙俪的体型真的是保持如一，但她丝毫没有松懈的意思啊，这些年来，时不时还出去晨跑、
拿水当早餐、
煮一碗清水蔬菜当晚餐之类的事情，一直都有发生。
之前谭松韵甚至爆料，说孙俪当时在《甄嬛传》剧组的时候，正处在瘦身期，期间超级想吃包子，就喊助理帮忙买来，结果她也只是闻了闻，就送给身边其他人吃掉，自己一口不沾。
用谭松韵的话说，这真的是很心酸了，为了一件事情把自己逼到这种极致，连丝毫都不敢放松。
再想想将这种狠法坚持十余年，这毅力得有多吓人。
不知道她的经纪人郭思思是不是也是在孙俪的带动下，减掉近八十斤而成功逆袭的。但不得不说，对自己够狠的人，也会长久的保持优秀。
前不久孙俪在微博晒照感叹白驹过隙的六年，她的身形一如当初。
相信以后再觉得减肥痛苦，看看孙俪就会有动力很多吧！
谈资
近日，娘娘孙俪上传了一组朋友的4个月的身材对比照，并配文称“我的好朋友@王玉小草 ，她说因为我的话刺激了她，她用了4个月的时间，减肥减了30斤，她现在管我叫师父”。
微博一发，网友们便争先恐后的追问娘娘的减肥秘籍，毕竟现在已经处在一个疯狂展现好身材的季节，所以娘娘瞬间化身减肥博主，在评论区开始减肥小课堂。
娘娘在评论区里表示在这四个月中，她只帮朋友调整了饮食，并没有开始锻炼，所以娘娘完全是用饮食的办法帮助朋友减肥30斤。要说最成功的减肥不是自己瘦，而是带着身边的闺蜜一起瘦。娘娘这个减肥的独家秘笈真的是让万千网友都极度的渴望。看看娘娘生了等等和小花妹妹之后，身材依旧是很好，让我们来看看娘娘的养生减肥秘笈是些什么吧。
娘娘的养生减肥的第一招就是泡脚。
春分要泡脚
小满要泡脚
谷雨要泡脚
立夏也要泡脚
就连超哥逆生长的原因，也是因为泡脚
除了泡脚，娘娘的养生减肥的第二招就是食补。
娘娘的饮食可以说是十分的清淡了。看着这些清淡的食谱和清汤寡水的晚餐，隔着屏幕也闻到的瘦的味道。
娘娘除了食补之外，运动也是必不可少的。孙俪经常会在微博上晒自己的运动照片来和大家分享。
如今的孙俪已经是等等和小花两个孩子的妈妈，但是身材依旧很像年轻的少女，皮肤也是白皙水润，想必这些也和娘娘平常的养生心得分不开关系。
看着娘娘如此健康的生活，身边的朋友想必是不瘦也很难。
看了这么多娘娘的养生减肥秘籍，大家有没有疯狂get起来，毕竟夏天已经来了，我们要开始疯狂展示自己的好身材了。
娘娘不光自己的养身减肥做的头头是道，家庭教育也是必不可少。曾经邓超就用了5月多月的时间，让自己的经纪人郭思从190减重到了116斤。如此惊人的减肥成绩，难道娘娘和超哥真的不打算一起办个减肥培训班吗？
影视口碑榜
孙俪娘娘减肥成功的秘诀之一：晚上不吃主食，每天晩上以素食为主，因为一日三餐的规律就是早吃好，午吃饱，晚吃少。如果晚上吃大量的饭食，尤其是甜食，容易造成体重快速增加。其实主食也有热量低的，像燕麦、红豆、荞麦、黑米等这些，晚上吃了对人体有一定的好处。
减肥成功的秘诀之二：瑜伽健身 众所周知，运动可以塑造完美体型，女性尤其练瑜伽最为显著，不仅可以让身体变得更加健康，而且在减肥后还不易反弹。我觉得减肥最容易的方法就是运动，平时多跑跑步，健健身。
减肥成功的秘诀之三：泡脚养生。孙俪娘娘每天晚上的必做之事就是泡脚，而且泡脚水中要加姜片。坚持了数个月，终于减肥成功。
明轩雅溪
孙俪曾在微博上留言称：“我向曾经的胖子要了减肥方法，她告诉我晚上别吃主食。我坚持18天了，每天晩上以素食为主，不吃任何主食，并且在19:00前吃完饭。因为工作忙，我这段时间只去过一次健身房。我今早一称体重，轻了3斤了，看看镜子里的脸已成条状，真为自己高兴。”
帅爸爸呀
晚上11点前睡，六点后不进食，八小时睡眠，早上运动半小时，晚上运动半小时。早上起来先喝温水，一蛋一杯脱脂奶，上午十点有条件吃个苹果或者西红柿，中午白肉红肉少油制作加蔬菜，紫薯南瓜玉米都可以替代米面，七分饱，下午两点吃个苹果或者西红柿或者香蕉，五点可以吃点蔬菜或者吃个小紫薯吃点水果，然后六点后啥都不吃，有条件运动半小时。over.这样身体就有时间代谢十几个小时，身体代谢就会变好。加坚持！我坚持了八天，瘦了8斤
Candice的小宇宙
孙俪是个狠角色，减肥非常有毅力！她曾经在微博上晒过自己的食谱，午餐就是一碗简单的蔬菜鸡蛋汤，加上一丁点黑米。很素量又小，一般人吃都不够塞牙缝那种！
而且她坚持每月两天吃素，初一和十五不碰荤食。日常很喜欢练瑜伽和健身，饮食加上运动，想不瘦都不行！
我真不是文青
我每天早上要不就是喝一杯粥，要不就是吃一个饼，只能二选一，中午和晚上都是没有主食的，只吃菜，可以吃少量的肉，菜大多是娃娃菜，土豆丝，海带丝，茄子，青菜，然后要是饿了的话可以吃黄瓜西红柿.嗯……一个星期瘦了三斤多吧.坚持住，饿着饿着就习惯了
--假面加冕
吃低热量的食物，可以丰富些，然后过午不食。另外还要适量运动，据说跳绳爬楼梯都是燃烧卡路里的最好的也最经济的运动方式！还有就是减肥跟学习一样，要持之以恒！
