本文來源：廣州互聯網醫院(gzhlwyy)，這裡有科普知識 / 預約掛號 / 尋醫問診
小編每天最喜歡的就是沐浴時段了，進了浴室就像登上舞臺，自帶混響和迴音，拿著噴頭就可以放飛自我引亢高歌了......
洗澡可以很放鬆，很歡樂，其實也有一些講究。洗了這麼多年的澡，這些可能是你還不知道的......
搓得越用力，洗得越乾淨？
搓澡搓出泥，是很多人洗澡時最爽的事兒，可是......你總是那麼用力搓，真的不會痛嗎？
就算你認為越用力越乾淨，那點痛不算什麼，只是.....搓得太過猛，有問過皮膚的感受嗎？
皮膚角質層是皮膚的保護屏障，皮膚角質細胞從新生到脫落一般28天，如果被你大力破壞，皮膚角質層被你搓沒了，皮膚又來不及恢復，就容易乾燥瘙癢。
洗澡適度搓搓就好了，也不用每次都要搓出點啥才能安心。
畢竟
你也不能指望
能越搓越瘦吧
水熱才能洗得乾淨？
是不是覺得水溫低了很難洗白白？
水溫太熱，洗的那一刻是感覺不油膩了，洗完後皮膚常常會很乾。而且過高的水溫會破壞皮膚表面的油脂，加速皮膚的老化。
一般來說35℃～40℃是比較適合的溫度。不同的人喜歡的溫度不同，最好的洗澡溫度大概就是自己感覺不冷不燙、倍兒舒服的那種。
就是洗個澡而已
別跟自己玩命兒
空腹或飯後不能馬上洗澡？
有點多慮了，只要你不是餓得快昏或者吃太撐，洗澡一會的時間還不至於會引起不適。
如果說啥時候不宜洗澡
運動後馬上洗澡會讓皮膚血流量減少，迴心血量增加，加重心臟負擔，還可能引發感冒。
過度疲勞也不建議馬上洗澡，會繼續增加皮膚中的血液流量，加重身體的疲勞。
喝醉酒就更不建議洗澡啦，酒後血糖濃度下降，立即洗澡可能造成低血糖甚至休克，洗澡應至少在酒後2小時。
至於每次洗完澡後趕腳自己又變帥/美了嗯.....
大概是腦子進水了吧
閱讀更多 微醫家庭醫生 的文章
