1、平衡是太極修為的目標
修為太極，沒有很玄妙的道理，其實就是在為平衡。身體的平衡、心靈的平衡、欲求的平衡，平衡總總，以太極拳的手段進行體認和修行。人生的過程，也是一個平衡的過程。開創事業為陽，享受生活為陰，完整的人生應該是這樣的陰陽平衡、和諧發展。
2、太極拳修煉的是簡單的道理
道，是一種符合自然規律的簡單的道理。道家，是一種信仰。人人可以為道，應該為道，但，不是每個人都選擇道家這條路。
太極拳的三要素是什麼呢？很多練拳的人，會脫口而出松、柔、掤、圓等等。而這些，僅是太極拳修煉的結果，而非核心。太極拳的三要素是：中、整、變。這三要素代表了太極拳修為的三個階梯進序。中是法則，整是基礎，變是靈魂。
初學者，習拳修性，樹立正確的思維角度很重要。何為正確的思維角度呢？簡單客觀的為事方法。
3、初學者要體悟的太極拳的簡單方法
老師告訴我，在修為太極拳的過程中，要明確以下三點。
1、太極拳其實就兩個架勢：開和合；
2、要知道開中如何有合、閤中如何有開？開中神意合，閤中神意開；
3、開合如何來？開合“中”中來。
4、如何練好太極拳
第一要明白。既要心裡明白，又要身體明白，還要別人明白。說到別人明白，就是一個傳承的問題了。太極拳沒有繼承的問題。
第二要正確。習練中要按照太極拳的本質來覺悟和感知。
第三要持恆。持恆最重要。持恆有時是聰明人最大的敵人。
5、練拳要明白什麼？
1、為何要練習太極拳？
很簡單，修煉太極拳的目的就是改變自我，做個真正的符合自然規律的正常人。太極的本源是宇宙的規律，太極拳修煉過程就是將自我由常人改變為太極人的過程，以達到內養性外養命的效果。
2、要明白到底是“誰練誰”的問題
太極拳修煉，是“我練拳”，還是“拳練我”？很多人不會考慮這個問題。“我練拳”中，是我自己在動，似乎和拳沒有多大關係。而“拳練我”中，“我”是次要的，“拳”是不變的，要遵循拳的要求調整“我”的動作，改變“我”自己。拳就是道，拳不變，變的是我們。“拳練我”是真練。
6、關於呼吸與氣的問題
（1）呼吸與氣是兩個完全不同的概念
呼吸是正常生理現象，氣是人體的一種能量，氣與呼吸有關係，但不是呼吸。氣是根據需要掌控身體，使身體發揮最大效用的一種能量。這種能量暢通需要兩個條件，一個是經絡打開，一個是暢通經絡的工具。打開經絡的工具是意識流。意識流根據需要將能量按照指定通道到達目的地，這也是所謂的內氣。
（2）太極拳初級階段，宜將意作為修為首要，忽視呼吸。
人為的注重呼吸，其實是違背了自然規律。呼吸最終配合動作，是內氣達成的自然結果，而不是刻意鍛鍊的過程。
7、關於站樁
初學者站樁很重要。站樁時刻，要全身放鬆，與大地親密接觸，內心舒坦、安全，如嬰兒依偎母親的懷抱，沒有一絲的緊張和不安。其間卻要保有一絲警覺，頭頂神領。
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