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經常感覺心慌，請按這三步幫助自己
第一步：去醫院做個檢查，掛心內科，查個心電圖，做下心臟B超。
第二步：如果檢查一切都正常，請建立對身體的自信心，克服胡思亂想。
亂想的時候，可以把檢查單帶在身上，一切都是正常的，這就是證據，調節心態，讓自己放鬆。
第三步：為了這個事情一直放不下了，而且心慌嚴重，請看心理科醫生。
一直心慌，而且害怕，感覺不安，出現失眠，焦慮，那就看看心理醫生吧。
看過心理科，如果吃藥了，再配合心理調節，雙管齊下，克服敏感，慢慢好起來。
尤其是克服胡思亂想，別嚇唬自己，多科學認識，這樣改善心慌吧。
本文作者：心岸姐姐 寫作 做心理師 堅持原創 分享正能量，啟發更多的人解放精神，活得清明，歡迎關注我，伴您人生路。
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