小伙伴们，
今天是8月25日，
三伏后的最后一天！
今日出伏，
终于可以和三伏天说拜拜啦！
大家有木有很开心呢？
今年的三伏从7月17日开始，
8月25日结束，为40天。
今年夏季，
大家普遍感觉天气太热了，
而且热的时间长。
根据中央气象台8月16日发布的
主要城市高温统计，
全国大多地方普遍比往年高温时间长，
怪不得大家都觉得今年夏天更热，
这简直比去年多出了一倍的汗！
今年加长版伏天终于要画上句号了，
遂宁天气也该“凉凉”了吧？
遗憾的是，
遂宁的天气依然“热情”不减，
最高气温维持在30度以上！
一起看看市气象台发布的未来几日天气情况：
26日：多云，24-36℃
27日：晴，23-35℃
28日：晴，23-35℃
虽然三伏天要过去了
但夏秋交替季节这些事一定要警惕！
请您收好了~
1、吃得“润一点”
“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过渡，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，同时秋老虎还在发威，“燥”得很，因此要吃得“润”一点！
比如芹菜、洋葱就是天生的降压菜！香蕉、苹果中含有丰富的钾离子，也可以对抗身体中的钠离子，起到降压的作用！
2、揉得“勤一点”
这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。按压风池穴、人迎穴大概5~15分钟，有助于调节血压。
3、喝得“多一点”
多喝点“药茶”，它们可是理气润燥、平稳血压的神器！
4、睡得“早一点”
出伏以后很多人容易感到疲乏，这就是老百姓常说的“秋乏”。这时因为经过“昼长夜短”炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。
而且，出伏后如果睡眠不足更易出现血压不稳，引发心血管疾病。
晚上11点到凌晨2、3点，是人体的最佳睡眠时间，错过这个时间段，睡眠质量就会大打折扣。
一般最好10点半就应该上床睡觉了，特别是凌晨1点到3点一定要入睡，否则对身体会有比较大的损伤。
5、穿得“暖一点”
小孩“春捂秋冻”一下更“皮实”，不易生病。对于中老年人，特别是老年人，早晚最好要加一件长袖薄衣。这样温差对于身体的刺激要小的多，心血管疾病风险也小的多！
不过早晚穿衣也有技巧，一定护好脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。
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