心怡园盆景
中年的苦诉说不尽但又无从诉说，人到中年就像一场长跑，跑到中途脚疼腿疼累的气喘吁吁，但还得咬牙坚持，坚持再坚持，想一个陀螺一刻不能停歇，背后好多鞭子在抽打。
中年人的工作，上有老板辱骂压榨，下有新入职的员工虎视眈眈，中年人只能小心翼翼的活着，职场的人缘最好的就是中年人，从来不敢得罪任何人，害怕一不留神就得罪了谁，丢了工作每个月的放贷，孩子的学费花费可怎么办呀。
中年人的社交大多都是带着厚厚的面积，没有人可以说说心里话，连亲人夫妻都不能说，只有喝醉的时候，借着胡言乱语才能说出一些平日不能说的话。每天身份很多，只有回家后在车库里坐在车上，时间才是自己的。
中年人很多时候有心无力，精神偶尔出轨还吓得半死，只敢小心翼翼的在网络上聊骚，有贼心没贼胆，活的难受心里又痒痒的不行。
昭烈名臣
谁懂中年苦？（小凤浪荡）
人到四十不阳光，再到六十命不长。“莫道人生五再少，门前流水尚能西，休将白发唱黄鸡。”（苏轼）。“老去不知花有态，乱来唯觉酒多情。”（韦庄 )，
“晚岁身何托，灯前客未空”，“半生忧患里，一梦有无中”。
步入中年，家是最大的牵挂。上有老下有小，逃不了为人子女为人父母的角色，肩上是沉甸甸的家庭重担。
步入中年就意味着，老态龙钟的父母，渐渐依赖于我们的搀扶，需要我们随叫随到；年轻气盛的孩子，常常让我们无可奈何，与我们渐行渐远。
难怪姜文在《狗日的中年》中说:“中年是个卖笑的年龄，既要讨得老人的欢心，也要做好儿女的榜样，还要时刻关注老婆的脸色，不停迎合上司的心思。”
其实这就是中年的特质，在社会上跌打滚爬的人谁又都不能脱俗的特质。
每天起早贪黑，忙忙碌碌，没日没夜地为琐碎的生活所累。
日复一日，年复一年，岁岁年年，周而复始，单调，简单甚而机械地循环往复地从事某一工作，了无生趣却又不得而为之。坚持，坚持，一任春秋的年轮衍生出额头的皱纹，一任这岁月磨蚀我们的棱角，消减我们的斗志。
一眼看到头的日子，不得不坚持坚持再坚持！心性成熟了，血性藏匿着。“中年的男人不如狗”，身累，心更累！
生活就是这样，别人只会看结果，自己独撑的是过程。
有时你会觉得莫名的累，身心俱疲。但所有的累只能一笑而过，因为生活还在继续……
人到中年的男人女人们，就这样隐忍着、压抑着、努力着、坚持着，用小心翼翼的微笑掩藏住所有心酸，用故作洒脱的姿态来逼迫自己坚强。
但终究有扛不住的时候。
其实，仔细的想想，人活着真的不容易，总以为来日方长，却难料世事无常。
有高兴的、有生气的、
有无奈的、有伤心的、
有哭笑不得的，有解释不清的……，
不管是什么样的事儿，
都是对你的一种挑战 !
当人遇到生死，你会发现，
其实一切都是过眼云烟……
这一路走来，最不容易是自己！
病了得撑着，累了得扛着，
难了得顶着，苦了得藏着，
烦了得憋着，痛了得忍着，
哭了得躲着，输了得挺着！
生容易，活容易，生活委实真的不容易；你不易，我不易，其实大家谁都不容易！
生活的苦，拿出来说说，寻求一份安慰，殊不知却多了一些道是非的人。
心情的差，拿出来放在朋友圈晒晒，不是多了一份理解，而是多了一群看笑话的人。
这个世界听故事的人多，懂故事的人少!
故以后的日子，学着:
话少点，能减少好多烦恼；
沉默点，可避免好多麻烦；
微笑点，能解决好多麻烦。
别为难自己，与其效仿最精彩的别人，不如做最真实的自己。
走好自己选择的路，做好自己份内的事，爱好自己想爱的人。于事不执，于心不著，简单自然，尽心随缘。
心累了，听听音乐；郁闷了，聊聊心情；疲倦了，泡一壶闲茶，陪着清风，于安静的角落，闭目小憩，甚好！
这个人间，我们没有带来什么，也不会失去什么。
很多东西，失去了，本来就不是你的；得到了，也是暂时的拥有。
故以后的日子：
该吃好好吃，该睡好好睡，
该挣好好挣，该花的钱一分也不要少。
不要为不值得的人生气，不要为不值得的事失眠。
我们赤裸裸地来到这个世上，谁都没打算风风光光活着回去，
既然活着就好好地活着:
青灯明灭且随缘。
只要 不做趁火打劫的恶人，也不做阿谀奉承的俗人，
做个安静的内心向善的人，只对着喜欢的一切去低眉浅笑，
活在当下，活成自己喜欢的模样！
若喜欢，请关注头条号小凤浪荡可看配图的原文！
小凤浪荡
在发展心理学中，将30—60岁这个漫长的时期称为中年期。发展心理学研究表明，在中年期个体的身体组织的发育已经完全成熟，进入极盛时期，但衰退也已开始，自50岁后，衰退逐渐明显。发展心理学研究者指出，中年期，是个体成家立业最重要的时期，由于背负的责任、角色众多，因而也是个体一生中最艰难困苦的时期。
根据大量发展心理学研究，建议中年期个体通过以下方法来维护自身的身心健康：
首先，建议中年期个体通过生活有序，劳逸结合，克服不良习惯的方法来维护自身身心健康。生理心理学研究表明，中年期个体的体质、生理机能日益下降，精力逐渐减退，由于中年期个体面临着紧张的工作、繁琐的家务劳动以及艰苦的生活，使不少中年人身心处于超负荷状态，以至健康状况不佳。因此，发展心理学研究者建议中年期个体必须重视自己的身体健康，保持良好的睡眠，生活起居饮食要有规律，经常参加体育锻炼，克服抽烟、酗酒等不良习惯与嗜好，通过以上方式维护自身的身心健康。
其次，发展心理学研究者建议中年期个体要通过保持乐观情绪的方式来维护自身身心健康。健康心理学研究表明，消极、紧张、恐惧等不良情绪会引起个体生化系统异常；长期不良情绪的影响，会使人体免疫力降低，产生疾病，损害健康。有研究调查了30多位癌症病人，85%的人得病与情绪有关。因此，发展心理学研究者倡导中年期个体一定要保持乐观情绪，维护自身身心健康。
最后，研究者建议中年期个体要通过合理营养，摄入平衡膳食 并且充实业余生活、开展有益的文娱体育活动的方式来维护自身身心健康。健康心理学研究者通过大量研究指出，中年期个体要维护身心健康，尤其注意饮食食物要多样，油脂要适量，粗细粮搭配，饮酒要节制，食盐要限童，甜食要少吃，这样既可以保证营养，又可以防止疾病。此外，健康心理学研究表明丰富多彩的业余生活，会使中年人轻松愉快，促进身心健康。
希朴羊
苦中有乐，岁月如歌！先苦后甜，人老心安！勤劳汗苦，全家都欢！
《苦乐年华，福随相伴！》
鱼翔浅底152417403
同感同感。其实大家面临的问题都一样，如果娶一个通情达理的老婆还好，像那种动不动拿隔壁老王给你比的媳妇，真让人愁死，男人又不是不愿意成功，但是现实条件多么不容易，那些女人动辄就是钱，首饰，化妆品，衣服，给不起还说你没本事，对你热嘲冷讽，。男人为女人遮风挡雨是应该，但是很多女的忘了和你风雨同舟，父母小孩还好说，他们不会背叛你，这女人真是够了！
蜗牛犁地
中年是一个负重的年龄，就像一只蜗牛，用柔软的躯体拖着坚硬厚重的外壳匍匐前进。
中年的苦只有自己懂，因为在自己眼里别人活的都很快乐，正如自己带着满心伤痛而呈现给众人的是笑容一样，这是自尊心在起作用。阿庆嫂式的中年妇女在鲁迅的笔下成了人们的笑柄，这就惊醒了无数个中年妇女，不想当别人的笑柄就要学会伪装，学会微笑，学会释然。你逢人就哭诉，除了得到几句安慰还能得到几许实际性的帮助？她的阿毛会死而复生？她的痛苦会烟消云散？
世上没有救世主，自己才是自己命运的主宰者。
中年朋友们，我们面临着上有老下有小的局面，生活，工作的压力会很大，而且每个家庭，每个人的经历都不同，如果你感觉到生活的困苦了，可以向朋友诉说，不能憋在心里，但是最懂你的苦的还是自己，有些心结得自己慢慢去解开，别人是帮不来的，这就需要有宽阔的胸怀，自嘲的勇气，傻傻的态度，人生数载，不必较真，学会放下，也许苦就变成甜了，你们说是吗？
萍聚1818
中年的苦只有自己知道，每个人都有自己的苦楚！一个正常家庭的人，最起码是有两个人承担着，相对来说轻松一点。
我的中年是一个人来撑着，上有老下有小的，不能松懈下来，真的好累，每天都是紧绷着神经努力赚钱！有的时候回头看看自己所走过的路，还真的有点佩服自己，原来我还是挺坚强的。😊
永恒欢乐
曾经我一度以为自己很坚强，有一种不怕苦的精神和耐力，可这几年下来生活给我越来越多的负担，让我不得不承认人到中年的确很累……
我且不谈上·有老下有小的担子，因为上有老下有小健康的活着，再苦再累心中也坦然，也有奔头……
人到中年怕就怕父母身体有恙，亲人有个不顺什么的，操碎了心的牵肠挂肚，哭干了泪也要装作坚强，给他们一个笑脸让他们知道我安好！因为见过了太多的生死，突然间明白生命在这世上是如此脆弱，转眼间好好一个人就没了……
人到中年精神上的累才是真累，在某个无眠的黑夜里你会细数这些琐事：你会感叹父母的艰辛，你会牵挂老人的健康，你会着急孩子的学习，担心孩子的冷暖，考虑以后的生计，想着为老为小撑起一片天空
……
步入中年的我们加油吧，只要每个人都好好的，我们的生活苦累也是甘甜的！！！
一米阳光温暧你我
人到中年不好熬，上有老来下有小，社会压力烧坏脑，家庭负担压弯腰。工作业绩提升高，忙前拾后快点跑，为了奖金命不要，加班加点不睡觉。挣钱供娃要念书，父母生病需陪护，孩子婚姻和前途，老婆怨气还得出。上班路远要开车，为还房贷常吝啬，亲朋随礼我忙着，节假双休看门的。中年人苦有谁懂，心里黄连带笑容，再苦再累不言重，咬紧牙关往前混。
又上一点
恍恍步入中年
几多感慨 几多留恋
几多忧虑 几多变迁
这些年 这些人 这些事
欲说无言
江湖是是非非
红尘恩恩怨怨
世态炎凉 人情冷暖
道不尽 说不完
莫说天长地久
莫许海枯石烂
岁月悠长 人生苦短
来来往往 聚聚散散
到最后 都化作一缕尘烟
丁酉立夏 安书楷
