妈妈的小样
抑郁症患者，需要的是理解共情，而不是开导。
不可否认，所有的开导，基本上都是出于好意，但是，因为抑郁症患者特殊的心境，很多时候，他们会把别人的开导转化为自我攻击。举个例子:你开导抑郁症患者想开些，他们可能就会责怪自己，为什么就不能想开些呢？怎么这么笨呢？然后，心情就会变得更差。
理解抑郁症患者，并不是赞同他们的逻辑和想法。而是，理解他们当下的处境，理解他们为什么会出现这样的想法。如果实在理解不了，可以告诉自己“因为他得了抑郁症，才会有这样的想法。”而共情，就是要在理解的基础之上，让抑郁症患者知道，你能够感受到他们的痛苦。如外，作为家人和朋友，要尽量的为抑郁症患者营造一个宽松、静谧的生活环境。提供一定的经济物质方面的支持。给他们战胜抑郁症提供一个安全的后盾。
姜丁粽子
抑郁症病人的心理状态是非常复杂微妙的，很多时候对症状的表达仅仅是一个小的方面，更多痛苦体验往往是无法言表的。
抑郁症患者治疗期间，很多时候家属的积极干预对患者的康复会起到一定的推动效果。那么作为家属应该怎样积极的干预、怎样开导抑郁症病人呢？
一、怎样开导抑郁症病人才有效
1、避免对病人进行过多的“摆事实，讲道理”。因为大道理“他”都懂，过多的理论说教往往只会加剧病人的挫败和无力感。
2、应不断鼓励病人，给予希望“不好的想法和感受，只是一种负面状态这一切都会改变的。”
3、不要催促病人尽快调整自己，而是反复的宽慰“他”保持耐心，多给自己一些时间。
4、对于病人的状态表现，家属应表现出最大程度的接受和体谅，起码表面上尽可能做到，而不是批评、指责，这一点非常重要。
5、抑郁症病人非常敏感，生活中很可能会因为一句话，一个举动，一件事产生心理波动。因此，家属在病人面前应注意自己的言行举止，避免对病人的心理造成刺激。
二、家属参与的行动计划
怎么开导抑郁症病人才有效，作为抑郁症病人的家属，仅是心理或言语上的支持是不够的，更重要的是行动上的支持。抑郁症病人缺乏行动力和意志力，所以家属的陪同和参与可以起到推动和督导的作用。只有让抑郁症病人行动起来才能获得有效改善。
【成长阅读】
家属可陪同抑郁症病人阅读有助于调节心态、心灵成长的图书如：《淡定是修炼出来的》《生命的重建》等心理著作。
【心理训练】
“观息法”是一种有效改变负面心理，恢复平静的练习方法，家属可引导且陪同患者一同练习。
“观息法”练习步骤节选：《淡定是修炼出来的》
练习步骤：
1、盘腿静坐，手舒服的放好，合上嘴，闭上双眼，将心（注意力）专注在鼻孔处，以持续专注的心，如实的去观察（觉知、感觉）鼻孔的呼吸进出。也就是说持续不断的专注鼻孔的呼吸进出。
2、除了呼吸的进出外，其他的一切都不去管它。无论头脑产生什么想法，无论内心产生什么感受，还是身体产生什么感觉，不管它们是愉悦的，还是不愉悦的，都只是保持平等心，也就是说不去管它们。你所要做的就是持续地观察呼吸的进出，就好像除了呼吸的进出外，其他的一切都和你没有关系。
3、如果呼吸是明显的，就是明显的，如果呼吸是不明显的，也就是不明显的，如果感觉不到呼吸，也就只是感觉不到。你只是与你当下经验到的呼吸现象同在，与实相同在，呼吸是什么样的，就是什么样的。
总之，你感觉到是什么样的呼吸，就是什么样的呼吸。
观息法练习注意事项：
1、每天练习不低于2次，每次不低于20分钟。
2、观息法练习不去贪求、寻找任何效果，包括平静、放松的感觉。
3、观息法练习至少保持1个月，尽可能不间断。
抑郁症的康复不是一蹴而就的，所以家属首先要保持最大的耐心，要在患者面前表现出信心和希望。只要家属不放弃、有信心，必然会带动患者的信心和希望。
温馨提示：如果您或您的亲朋好友得了、精神疾病，千万不要讳疾忌医。否则，任病情恶化甚至发生惨剧，都将悔之晚矣。
湖南怀化信访
作为一个三年的抑郁症患者，我想说的是：其实抑郁症病人，不需要开导。
为什么说不需要开导呢？
首先抑郁症患者在发病期，是非常敏感而自卑的。任何试图劝导他们的话，都会让他们更加自责。认为不但自己活着没有意义，还连累其他人跟自己浪费口舌。
第二，抑郁症患者会有类似于残疾人的对别人的同情心抗拒的心理，你对他的开导，在他看来就是一种同情，会提醒他自己是个精神疾病患者，是个异于常人的另类。
另外，抑郁症患者一般会沉浸于自己的内心世界，这个世界就像他自己画的一个圈子，别人是很难把他拉出来的，除非他自己想跳出来。而且，这个世界是封闭的，不允许别人触碰的。
所以，去谈人生讲道理开导一个抑郁症患者并不合适。
那么，怎么和抑郁症患者相处，才能帮助他们走出抑郁呢？
我自己认为比较合适的方法就是：适当的关心+主动带他进行社交活动+幽默风趣的言谈举止
适当的关心可以提醒他，在这个世界上，还是有人在乎你的，有人爱你的。你并不是孤单一个人。
抑郁症患者一般都对社交活动非常冷漠，不愿意进行社交，也不愿意与人交谈，久而久之孤独感愈发强烈。这时候就需要你主动带他进行社交活动，因为患者本人是没有社交意愿的。你可以带他约几个老朋友出来喝点小酒吹吹牛，一起出去旅游，爬山，钓鱼等户外活动。跟他多聊天激起他说话的欲望，让他参与进团体社交活动里。
在跟抑郁症患者相处或者聊天的时候，言谈举止尽量幽默些，多跟他开玩笑，带动他一起开玩笑或者身体上的嬉戏打闹，都可以让让他们放下自己和普通人之间的隔阂，让他们时刻焦虑紧绷的大脑放松。
其实跟抑郁症患者相处，最主要的就是带他们走出自己内心封闭的世界。带他们接触社会，感知生活。如果他们能迈出第一步走出来，那么就会越走越快，越走越积极。
安然已经很好
我觉得，在开导抑郁症病人之前，应该保证先做了最重要的事情：带他们去看医生，有必要有条件的话可以结合心理咨询一起治疗。
抑郁症是种病，虽然病因尚不能明确，但基本上是生物因素、心理因素、环境因素共同导致的。也就是说，抑郁症也有其生理原因在。有些患者算不是因为生理原因导致的，但一旦患病后，体内就会发生生理病变。也就是说，抑郁症和其它身体疾病一样，是需要治疗的。
特别没有明显生活诱因导致的中度以上的抑郁症，基本上需要药物治疗。所以，对于抑郁症患者，首先要带去医院诊断治疗，该吃药吃药。
假如病人是有明显生活事件刺激导致的抑郁症，比如失去亲人，失业、失恋、经济危机等，那么尽量找个合适的心理咨询师做做咨询。心理咨询师专业的治疗，比我们普通人开导是要好很多的。普通人不懂的这个病，也没接受过专业培训，往往连怎么和抑郁症患者聊天都不懂，开导就更难了。所以，有条件有必要的患者，最好找个心理咨询师做专业的咨询。
做好这两样后，我来说说如何去开导抑郁症患者。
对于没体会过这个病，也没有专业知识的普通人，不要太刻意去开导病人：
一、不要表现得在患者面前说话小心翼翼，生怕刺激到他们的样子，这样他们会觉得别人都认为自己太脆弱敏感，都不敢和自己说话，他们会更自卑内疚自责。
二、陪伴者自己不要着急，要明白这个病不是那么快就好的，他们需要你们耐心点，不然你们表现出的很着急，他们就会更焦虑抑郁自责内疚。不要去问他们“你好点没？”对于这个问题，他们会有压力，因为自己总好不起来，他们怕你们担心，也怕你们说他们太没用，怎么还没好起来。
三、不要开导他们想开点。因为当你对他们说“想开点”时，他们听到的是“你觉得我是因为想不开，小心眼才得抑郁症的”，这会让他们觉得你们不理解他，甚至觉得整个世界都不理解他，导致他们更不愿意接受你们的关心和帮助。事实上，以我20年的抑郁经验，以及见过的抑郁症朋友经验来说，抑郁型患者很多人都比普通人还想得开，他们对生活琐事都能放下，因为他们一直和抑郁症斗争，对于生活琐事已经无暇顾及了。我就是这样，抑郁久了，对钱、房子、车子斗无所谓，对名也没兴趣。甚至我看到很多朋友夫妻吵架，我都不明白这么鸡毛蒜皮的事有什么好吵？所以，请不要再安慰他们“想开点”，他们至少不比普通人想的更不开。
四、安慰想自杀的患者时，千万不要说“死都不怕，你害怕活？”听完这句，我就马上想死了，因为真的很无奈啊。对抑郁到一定程度的患者，活着比死了痛苦啊！崔永元就说过，他抑郁严重的时候，会在家里撞墙，想到死都觉得是美的。
五、实在不知道说什么，就不要勉强自己，陪他坐着就行。他说，你就默默倾听，你不能理解体会他的痛苦，也不要勉强说“我理解你”，你只要说“我虽然不能体会你的痛苦，但我可以看的出来，你很痛苦，我愿意一直陪着你”。这样就很好了。
读者朋友，有什么经历或经验，都可以留言交流，我们一起来让更多人了解抑郁症，让抑郁症患者能得到更多的关注和帮助！
剧评社
心理疾病 比如抑郁症，不同于精神病！ 精神病往往是有敏感多疑,自言自语自笑,言语及行为“不着边”,而根本不认为自己“有病”,也没有痛苦体验、因而也不会去主动就诊求医。 心理疾病则不然,由于“理想我”和“现实我” 的差距,某些持久而严重的心理冲突、情绪、行为与个性的变化,明知没有必要,也没有道理,但自己无法控制也无法摆脱,因而十分痛苦,求治的愿望也相当强烈。求治的目的,也是想通过医生的帮助和治疗。从自我不满意状态”调整和达到“自我满意状态”。
多普及这些知识，对患者有好处！
诗词与花草
上面那些答复，都很专业，具体方法也可行，只要做到了，会有效果的，努力吧！我来补充点：抑郁症的病理.病因，发病机制以及临床表现等等，在此不多谈了。我认为，抑郁症，只要是在专业精神科或专业医院，又是专业精神科医生确诊了的，具体治疗还是要：心理治疗，必要的药物或电休克治疗，有待病情有所改善，康复期间，积极配合心理行为治疗，给予适当指导或开导，还是可以的。假如没有这一步，或没有系统治疗，病情没啥改善，我看怎样开导，仅为暂时作用，当然，暂时作用这是必须的！个人看法，仅参考！
zc荣
抑郁症在病理机制上是神经递质出了问题，神经递质有三种5TH多巴胺跟肾上腺素，所有的药物疗愈都是平衡神经递质入手的，除了药物疗愈当然要数心理疗愈了，一旦发现身边的人抑郁了， 我们自然而然的给予“关爱”，殊不知这些关爱其实很多时候会造成二次伤害！
第一不要强迫别人打开心扉，强迫别人变得健谈，强迫别人走出去，这样做的结果会适得其反，这其实是一大误区，在我多年的诊疗过程中，抑郁症最大的伤害来自周边的亲人，他们当然不是出于坏心，他们会鼓励你坚强起来乐观起来，这样做的其实就是二次伤害，在无形中你也就给他贴上了不坚强不乐观甚至是懦弱悲观的标签，所以导致抑郁症患者另外一个特质就是敏感多疑，所以一个宽容的环境是很重要的！
第二不要讲大道理，很多人认为心理咨询或者认知疗法就是不断给人灌输大道理，谈理想谈人生，熬煮心灵鸡汤，这其实是大错特错的，每个人都有自己的人生观跟价值观，你是没有办法通过一大堆道理来说服一个人改变的，认知疗法还有森田疗法最核心的是引导患者自我转变，旨在提升患者的意识，一般抑郁患者，大多被情绪主宰，处于一种无意识的状态，无意识是被奴役着，意识是成为主人。
第三不要评判， 一个比较喜欢批判别人的人，在与人交往的时候，，倾向于喜欢说别人的是非，说是非让我感觉很好。因此，人们在谈论别人的是非时，人们不只是谈论，人们还将它渲染扩大，那也就是为什么闲聊会有那么多乐趣的原因。一切只是为了感觉「我比他们还优秀」这就是他们的动机，当这种动机形成习惯，你只是处于无意识状态的条件反射。
而以上三点都是发生在你我身上最无意识的现象，它会使你越来越无意识。而一个透过小我在活的人，几乎会沉醉于其中，再也不是意识清醒的。在这种无意识下，你会陷入头脑的故事里不能自拔，你的习惯是非常根深柢固的，习惯于强迫别人习惯于讲大道理习惯于评判别人，习惯就是一种无意识，是社会长久灌输出来的。稍有一点不觉知，无意识就会抓住你，而无意识会拖累你去做出某些恶行。无意识依靠恶行为生。无意识一定会拖累你，让你做出某些你在事后将会后悔的事。但后悔并无济于事，纯粹是在浪费时间。你首先浪费时间在做错事上，而后又浪费时间在后悔上。
所以如果你要开导一个抑郁症患者，最好的方法就是帮助他提升意识 ，这种方法很简单， 在陈了凡老师的《了凡心疗愈》里有几种提升意识的方法，其中有一种叫合一的方法，合一就是从时间的世界转向当下的世界的一把密匙，合一就是用意识充分调动感官去感受当下的感受，让你的嗅觉你的听觉你的触觉你的视觉变得敏锐，即便是喝茶的时候，也像是找到了一座宝藏，感受茶杯在手中的余温体验颊齿留香的感觉，把这一杯茶享受到极致， 比如你正在吃一个梨，先仔细观察这个梨的颜色形状有无虫蛀，这就是将意识转移到了眼睛上了，然后用手拿起这个梨，仔细体会这个梨的重量温度触感等，这时将意识转移到了手掌上来了，将这个梨凑近的鼻子，仔细闻它的气味，你这时就将意识转移到了鼻子上来了，当仔细品尝这梨的时候，请仔细感觉它的味道果肉的细腻程度，这就是将意识转移到了味觉，这个过程就是合一。
合一能够摆脱抑郁带给你的胡思乱想，提升你意识的水平，你会注意平时从来不曾注意的东西，比如风中的鸟儿，空中的浮云，夜晚的繁星，怒放的花朵，都给你带来新生般的喜悦，你仿佛是第一次睁开眼睛看这个世界，你得问自己此时此刻你是谁？实际上此刻你就是宁静你就是慈悲你就是喜悦，不带评判没有情绪，你就是爱的本体，你出离了你的头脑，你与当下合一，也就是心的回归，这就是生命的本来面目，在此刻你会知道菩提树下的佛陀发生了什么，被钉在十字架上的耶稣发生了什么。随着合一你的意识水平也就越来越高，不管是你还是你要劝说的抑郁症朋友都会收益！
了凡心疗愈
这并不是关键，抑郁症患者并不是没有思维能力的人，也不是我们通常所说的“傻子”，他们很多都是“很聪明”的人，是“很有才华”的人，抑郁，其实就是陷入纠结的情绪而不能自拔，他很孤独无助，他其实是一个非常渴望温暖的人，所以，开导抑郁症患者，要围绕着“让他感受到温暖”展开，如果你本身就是一个平时自我，贪图名利的人或在这种状态浸淫多年的人，，那么，你本身就不带有温暖，你本身就是一个没什么温暖的人，哪怕你做出了很多温暖性的举动或言辞，也打动不了患者对你的亲近感，，因为你表里不一，反而会引起他的反感和警觉排斥，患者需要的是真诚的温暖，他是一个“受冻多日”的人，他比一般人对温暖更敏感，你自己就不是一个温暖体，硬插上几朵温暖的花朵，你就是一个怪物，患者一定会拒绝你。要想真正有效地帮助抑郁症患者，首先你要是一个不自我的人，至于方法，其实一点也不复杂，一个不自我的人面对需要帮助的人，他一定会有自然的流露，无需去套用课本里的话语。
北京得明
陪伴很重要，少打断他说话，要适当让他说，而不是压制他，要百分百相信他。敏感，猜疑，偏执，玻璃心。你的大声，他会觉的自己好没用，让你嫌弃，还不如死了算了。他的世界会因为某件事崩溃，做出谁也想不到的举动。这样的情况，只能算轻度郁抑。相信我的话，可以关注我，有时间的话，我会告诉你一些，实用的东西。
业余写作
