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腎病沒你想象中那麼可怕，飲食也沒你想象中那麼複雜！

營養門診曾遇到一個小姑娘，剛得腎病特緊張，查百度、問腎友……嚇的啥都不敢吃，瘦的特厲害，拿出以前照片一對比簡直判若兩人，自述一個月瘦了接近20斤！！！

剛得腎病怎麼吃？

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想吃就吃

大膽吃

放心吃

Part.1

別人的建議

正是自己的“絆腳石”

腎病，尤其是終末期腎病，由於腎臟功能衰竭，常會出現多種併發症，如高鉀血癥、高磷血癥、高尿酸血癥、腎性骨病、高脂血症……

而每一種併發症，飲食都有特定的禁忌，如高尿酸血癥需要戒酒、限蜂蜜、海鮮、葷湯等。無論是百度還是熱心的老腎友就算把腎病飲食注意事項全告訴你，也一點都不適用的！

Part.2

剛得腎病怎麼吃？

剛得腎病，常屬於CKD1-2期，也沒什麼併發症，飲食和平時相比沒太大區別，做到這三點放心吃！

1、正常吃

CKD1-2期，蛋白質控制的不是太苛刻，蛋白按照0.8 g/kg給予，和以前比起來並沒有太大的區別，只要別暴飲暴食、大魚大肉，有意識去吃一些紫薯、芋頭、山藥、粉絲等低蛋白主食即可。

2、少吃鹽

目前公認高血壓和腎病患者應控制鹽的攝入，推薦每天鈉攝入在2000mg，即6克鹽。

一般正常飲食即使不添加含鈉調味品，食物中也大約有3克鹽，所以只需添加3克鹽，約半個啤酒蓋大小。

除食鹽，需特別注意含鹽量高的食品，如醬油、腐乳、臘肉、榨菜、花生醬、色拉醬等醬料及醃製品。此外，紅燒類的要少吃。

1）生抽：代表“某品牌金標生抽”

2）老抽：代表“某品牌老抽王”

1克鹽約含有393mg的鈉，15ml生抽（1062mg）約含2.7克鹽；15ml老抽約（1262mg）含3.2g鹽。紅燒類很容易導致食鹽過量。

Part.3

胃口超好

需要留心

得腎病後，大家對激素不再陌生，常見的激素有氫化可的松、可的松、甲潑尼龍、地塞米松、倍他米松等。

吃完激素，個人感受最明顯的就是食慾超好，時不時就飢腸轆轆，不知不覺體重就會莫名地升高。

為了保證體重不飆升，要控制總能量的攝入。

1）適當減少主食的攝入；

2）少吃甜點、含糖飲料、肥肉、油炸食品、糕點、餅乾、薯條、堅果等高能量食物；

3）多吃蔬菜水果等膳食纖維豐富的食物，膳食纖維可增加飽腹感，緩解飢餓感；

4）改變飲食習慣，如細嚼慢嚥、八分飽、三餐之間加水果（甜味小）來緩解飢餓感，可很好地控制食慾。