现如今，人们生活水平的提高导致血脂不断升高，如果你的身上出现这几个特征，你就要小心，这可能是血脂高的表现。
一，睡觉时脚容易抽筋
如果体内积累太多胆固醇，就会使胆固醇堆积在肌肉中，这很容易出现抽筋的现象，尤其是在睡觉的时候，腿部非常容易抽筋，这可能就是血脂高引起的。
二，关节处有斑块
膝关节、手指关节等其他关节处会出现红色的或者是黄色的斑块，这是身体给你的警醒，你的血脂可能过高了，这些斑块不光在关节处出现，有时还会在眼皮处。
三，出现头晕脑胀的情况
一般血脂过高的人会出现头晕脑胀的情况，这些人尤其是在午后很容易犯困，但是一到晚上却非常清醒。
四，视力下降
如果短期内出现视力下降的情况，看东西还会非常模糊，这可能是高血脂导致的视网膜血栓，所以才会出现眼睛看不见的情况。
五，四肢乏力
血脂高的人会有四肢疲惫的感觉，稍微活动一下就会有疼痛感，如果出现这种情况，就要高度重视，这很可能是血脂高引起的。
如果你发现你的血脂非常高，那么大家可以通过饮食来自然降脂，尤其是荞子这种粗粮，就能帮助你降低血脂。
荞子属于药食两用的粗粮，它味苦性寒，可以帮助健脾胃，顺肠道，被大家称为三降粗粮，有降血压、降血糖、降血脂的作用。
荞子中含有丰富的膳食纤维和其它营养物质，能够增加血流流量、调节血脂，还有软化血管的作用，可以改善体内微循环。
平时我们可以用五克的荞子来泡水喝，这种茶可以降低血脂，保护视力，对预防脑血管疾病有一定作用。
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