每個準媽媽在進入產房的時候，都希望能以快點將寶寶平安的生下來，這樣不僅能少遭受一點罪，還能早些見到寶寶，享受幸福美滿時刻。
但如果準媽媽們，想要在分娩的時候少受點罪，進產房之前可要將這四件事弄清楚。
1，控制體重
孕媽媽在孕期的時候為了能讓寶寶健康的發育，就會補充特別多有營養的食物，然後易胖體質的孕媽媽體重也會不自覺的跟著增長，寶寶吸收到這些營養之後，體型也會慢慢的變大。
然後在分娩的時候，由於寶寶的體型過大，就會卡在媽媽的下體，增加生產的難度，別人家的孩子生下來胖胖的，惹人愛，卻不知道媽媽受了多大的苦。
所以，孕媽媽在孕期的時候不僅要補充營養，適當的時候也要運動一下，控制好自己的體重和寶寶的體重，這樣在分娩的時候才會順利的生產。
2，鍛鍊骨盆力量
大家看過電視的都知道，在分娩孩子的時候，不管是醫生還是產婆都會對著孕媽媽喊“用力”“用力”，現在小編告訴各位孕媽媽，生產的時候用力是為了把全身的力氣集中在骨盆位置，讓骨盆的力量增大，這樣生產的時候才會更加順利。
想要增加骨盆的肌肉力量，孕媽媽在生產前可以做一些能鍛鍊骨盆的瑜伽，也可以順便買一個助產球一起做，平時積累的這些鍛鍊會在你生產的時候幫助你減少一些疼痛感。
3，聽從醫生的指令
很多的孕媽媽在進入產房之後，情緒就會高度緊張，甚至有可能聽不見醫生說的話，生產的時候就會亂了節奏，不知道什麼時候該吐氣和呼吸。
建議各位孕媽媽在生產的時候不要太擔心害怕，一定要冷靜下來，配合醫生的節奏，因為在生產的時候，你並不知道孩子是個什麼狀況，所以醫生會引導你呼吸的節奏，你只要順著這個節奏就好了。
4，愉快的心情很重要
懷孕的孕媽媽情緒很容易受到外界因素的影響，每天的情緒狀態都在不停的變化，到了臨近生產的時候，就會變得很嚴肅，也會很害怕。
這個時候，孕媽媽更加要控制好自己的情緒變化，心情保持愉悅對胎兒也是很重要的，到分娩的時候也不會很緊張。
孕媽媽們在生產的時候一定要有自信，以積極的心態去面對，各位準爸爸也要隨時陪在媽媽的身邊安慰她，給她足夠的信心，這樣在生產的時候孕媽媽就沒有那麼害怕了。
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