讓人頭疼的用戶名

‘’放屁‘’也叫‘’矢氣‘’文明用語為出‘’虛宮‘’。

‘’屁‘’是體內腸道異常發酵，產生的氣體主要是硫化物，如吃元蔥，大蒜，豆製品，奶製品等。還有一部分氣體是人們咀嚼食物時吞厭下去的，因此，吃飯時不要說話，細嚼慢嚥喝點湯，對防止產生有減少矢氣作用。

一個正常人每天都會有氣體排出，而保持腸道新陳代謝的進行。這些都是正常的生理現象，不是病態，也不要過分在意！

如果，一個人屁特別多，給正常生活代來影響，併產生身體不適感，就是屬於病態！

產生屁多的原因主要是除了飲食因素外，肝脾出現問題了，肝主疏洩脾主運化水溼。這兩個器官主導消化系統的平衡，胰腺分泌消化液，澱粉酶，這些元素缺乏不能正常消化吸收，腸道內的食物在細菌的作用下，異常發酵而產生大量氣體。

因此，要減少屁的產生，首先去除引起產氣過多的因素，參加體育運動鍛鍊身體，增強腸道蠕動，促進消化吸收排除廢物，保障身體健康！

我的解答希對你有幫助，請關注點評，謝謝！

用戶67622665063古春

很多人在責怪一個人不知聲的時候，都會埋怨一句:”你連個屁都不放”。就是想讓您出個聲，這雖然是說人的氣話，其實，也間接的反應了屁是要放的，比如，當做完腹部手術之後，醫生都需要病人排氣之後，才能進食。不排氣就說明，胃腸蠕動慢，當排了氣，就說明胃腸功能正常。所以說放屁是正常的現象。

那屁是從哪來的，人為什麼會放屁呢？

當我們吃進來的食物，經過咀嚼消化吸收，營養的部分被機體吸收，所剩的食物殘渣寄存在大腸內，大腸內的細菌利用空氣和未被消化吸收的食物殘渣最後的分解產物含硫化合物，產生二氧化碳、沼氣等，當這些氣體達到一定的體積後，刺激腸道神經，從而引起肛門的開放，使氣體從肛門排出。

只要腸蠕動存在，就會有氣體從肛門排出。當想放屁的時候，千萬不能再把它憋回去，(有很多女生，為了面子，都會這樣做)。因為放屁能反應出一個人的健康狀況。如果出現頻繁大放屁，或是即頻繁有很臭，那就說明有點問題了，比如:

第一、有可能是吃得食物所引起，比如吃多一些產氣的食物，比如洋蔥、薯類、豆類等，因為進食快，而且進食時有空氣進入，致使腸道產生排氣。

第二、如果是腹脹、腹痛，過量的放屁，那可能是腸道菌群紊亂，即不好的菌群戰勝好的菌群，好的菌群比如雙歧桿菌的數量少，而且威力很弱，這個時候不好的就佔到了上風，這個時候極有可能患上腸道疾病。

第三、還有一種情況，比如說當我們給腸道服下益生元、益生菌時，就會出現放屁不斷，這是一種正常現象，因為益生元在調節腸道菌群。

第四、當進食之後，緊接著出去活動或做什麼事情，當從口腔吸入吸入一定的冷空氣之後，也會使腹部受涼受氣體充盈，出現腹脹，會有不斷的氣體排出。這個一般見於女性多。

第五、當腸道出現消化不好時，腸道細菌發酵快，也會增加排氣量。

為什麼有的人放屁臭，有的人放屁不臭呢？

有很多人都說了，吃得肉食類多了，放屁就臭，而吃得清淡了，放屁就不臭，其實，不是沒有道理的。

我們吃進來的食物有蛋白質、脂肪、碳水化合物，脂肪類分解產生脂肪酸，甘油、醛、酮等，碳水化合物先分解為乳酸、醋酸，最後為二氧化碳、沼氣等，而蛋白質首先分解為氨基酸，氨基酸再經脫羧產生胺類，或再經脫氨基形成氨，這些可進一步分解為笨酚、吲哚、甲基吲哚和硫化氫，所以這就是所排的氣和糞便的臭味來源。

李愛琴營養師

為什麼會出現放屁？人體的腸道內本身就存在氣體，這些氣體包括我們進食的時候伴隨食物進入的空氣，食物殘渣發酵後滋生的細菌產生的氣體，也有因胃腸道功能發生問題而產生的氣體。在這些氣體中，最主要的是因胃腸道不適而產生的氣體，這些氣體是成倍的增長。過多的氣體刺激著大腸，使大腸膨脹，我們的身體只能選擇通過“放屁”的形式將氣體排出。

如果一個人經常放屁，原因在於胃腸道出現問題或者食用較多難以消化的食物，這些食物不能被完全消化，食物的殘渣只能進入到大腸中，以糞便的形式排洩出來。這些食物殘渣在大腸中就成為細菌滋生的肥料，有了充足的肥料，細菌的生長繁殖更是加速，在繁殖的過程中，勢必產生較多的氣體，不通過“放屁”的形式又如何能夠排洩出來呢？

還有一些食物在食用之後會造成排氣比較多，比如蘿蔔。蘿蔔是一種非常好的食物，尤其是青蘿蔔。在一些地方青蘿蔔是一種可以直接食用的水果，在冬天吃著蘿蔔喝著茶水，那才是一種愜意的享受。但是這種青蘿蔔在食用之後會造成排氣比較多，主要原因就在於青蘿蔔有行氣降氣作用，通臟腑之氣，吃多了，排氣就自然就會比較多。

既然放屁這麼讓人感覺尷尬，如何能夠減少呢？首先要對食物有所選擇，比如蘿蔔，大豆、紅薯等等，這些食物在吃的時候一定要注意食用的量，一次不要吃的太多；另外在吃的時候要注意，不要狼吞虎嚥，更不要在室外有風的地方進食，進食的時候儘量做到細嚼慢嚥，以免過多的氣體進入到胃腸道中，引起脹氣。更重要的是調理我們胃腸道的問題，減少不適的發生，強身健體。

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王桂真營養師

作為一名胃腸外科醫生，我來回答一下這個問題。

首先我們要了解一下，屁的科普小知識

屁的來源主要有兩個，一是，人講話吞嚥的時候，吞下去的氣體。二是，沒有被人體消化和吸收的食物殘渣，在腸道細菌的作用下，發酵產生的氣體。

正常人每天放屁10到15次，總體積可以達到500ml。

放屁增加，經常放屁是什麼問題：

第一，產氣的食物吃的太多

大家肯定都有這樣的感覺，白蘿蔔吃多了，放屁就會增加。有些食物吃進去之後，是會增加氣體量的，例如豆製品，奶製品，紅薯，蘿蔔等等。

第二，胃腸道功能亢進

腸蠕動增加，腸子動的快了，會導致食物消化不良，沒有充分的時間消化吸收。同時，腸道中的氣體會隨著胃腸的蠕動，快速的排出體外。這樣的患者，放屁的次數會增加，但是每次放屁的量可能會減少。

第三，腸道菌群失調

正常情況下，人的腸道有成千上百萬的細菌，由各類細菌組成一個和諧的環境。如果菌群的平衡被打破，產氣的細菌增加了，就可能導致放屁增加。

所以，放屁增加的主要原因有這三個，需要去醫院做一個詳細的檢查，明確一下具體的原因，這樣才能夠有的放矢，做出相應的處理。

普外科曾醫生

放屁是好還是壞?　　放屁是好還是壞，最終取決於你怎樣看待它。有些人非常厭惡放屁，而有些人則認為放屁是一件有趣的事情。　　1940年，加拿大多倫多傑姆橡膠有限公司的僱員無意間發現一些橡膠片可以發出響聲，而且橡膠片能發出放屁一樣的聲音。他們告訴了老闆，精明的老闆看到了這聲音帶來的市場潛力。這家公司迅速研製出了“WhoopeeCushion”——放屁墊——這種產品，並且很快把它推向市場。很快，.一種讓人發笑的玩具風靡歐美。原來放屁還可以帶來美元，也許也是一件好商品呢。

總結：有句俗話說得好：“有屁就放，心情舒暢；有屁不放，憋壞肝臟”。一般屁多的原因，除了飲食的因素，也是因為當時腸道蠕動的速率減慢，腸道內的氣體就會積聚，這種腸道內其體量的增加，是由於排氣的次數減少而引起的“氣體囤積”，導致腹脹或腹痛。

　

當健康欠佳時，屁量也會增加。比如肝硬化會使消化吸收機能發生障礙，或腸內細菌失調，從而造成氣體的產量增多。吃東西速度過快，放屁次數也會增多。

屁是腸道菌群發酵食物殘渣的產物，是人的正常生理活動之一。

放屁到底是好事還是壞事？

都說人有三急，一樣都不能憋，所以請盡情釋放吧~畢竟憋住不放的屁會從嘴裡出來！

因為，量少的屁會被大腸黏膜毛細血管中的血液吸收，量多的屁可能逆行小腸，又被小腸的毛細血管吸收，被吸收的屁隨著血液流通，運送到肺部，混著空氣從鼻子、嘴巴出來。

另一方面，屁由400種成分組成，其中包括氨氣、硫化氫、氧氣、甲烷、吲哚、脂肪酸等，所以正常的放屁行為能幫助排出有害氣體，有益於身體健康。

研究表明，一個健康的成年人每天正常放屁的次數是5~20次，如果不超過這個次數都是正常情況.

如果一個人經常放屁，一天中釋放了太多，就有可能是以下原因:

吃飯太快

吃飯速度太快，會將大量空氣和唾液一起吞到胃裡，特別是狼吞虎嚥的人，毫不誇張地說，有時胃裡有一半是空氣。吞下去的空氣到達腸道，其中的氧氣被腸道細菌利用製造出其他氣體。

建議：細嚼慢嚥，吃飯時不要過多談話

吃太多產氣食物

豆類、澱粉類食物，如黃豆、紅薯、土豆、麵食、腰果等，這類食物會使腸腔產氣過多，導致放屁次數增加。另外，喝了大量的牛奶，吃了洋蔥、豆類等食物，也會增加放屁次數。

建議：減少澱粉類食物，增加新鮮水果和蔬菜

消化不良

如果放屁增多，還不斷打嗝，屁是酸臭的，可能就是消化不良。消化不良時，腸道菌群發酵速度加快，這時會產生氣體導致放屁。

如果愛放屁的同時，還經常上廁所，一緊張就腹痛、腹脹，那你有可能是【腸易激綜合症】。

腸易激綜合症是一種功能性的腸道疾病，主要的表現就是排便或排便習慣改變，出現腹痛或腸胃不適。腹脹和排便障礙是常見的情況。

建議：做好必要的檢查，查明情況。

玉音YY

放屁是生活中一種比較常見的現象，而且是不能，避免的大多數情況，這都是一種正常的生理現象。但是如果經常放屁，出現有濃的臭味，那就有可能是身體某部分出現不好的現象，那就需要重視了。

1、是吃東西的速度過快，會將大量空氣與唾液一起吞到胃裡，特別嚴重時，胃裡會有一半是被空氣佔據的。被吞嚥的大量的空氣就到達了腸道，當你吞下大量的氣體之後，也會生成更多的氣體。當達到一定程度時，這些氣體會想辦法排出體內。，就會放屁。

2、便秘引起的，當糞便在腸道中無法移動時，會感到自己排氣更多，這是因為糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體系統內堆積的數量越多，發酵後排放出來的氣體也就越多。 \n此外，有些人雖然排氣量不比別人多，卻更為敏感，比較容易腹脹、脹氣等。

3、消化不良導致的，一般吃的太飽，是太油膩了，大魚大肉，容易導致出現放屁增多，還不斷打嗝。屁的氣味酸臭就是消化不良的表現。可吃一些健胃消食的藥或食物。比如山楂、山藥，保和丸、乳酸菌素片等藥物。

4、生活飲食沒有注意吃了某些食物，也會導致出現有放屁的現象。平常吃的紅薯、土豆、麵食等都會使腸腔積氣。可以減少澱粉類食物、增加新鮮的水果、蔬菜類食物。

5、腸道菌群失調導致的，細菌會對吃的食物進行發酵。 \n這一過程發生在結腸裡，但有些結腸細菌由於過度生長而進入小腸。因此，食物被消化前，就與細菌發生了接觸，生成了氣體。有些人患腸胃炎後，腸道內的菌群組 \n成發生變化,腸道內細菌失衡，也會排氣增多。

總之出現放屁的話，一般也沒什麼太大的問題如果有症狀或者有消化不良的，可以選擇用藥物治療，但是主要是通過生活中避免，注意下飲食，避免吃高澱粉類的食物。少吃油炸的膨化食品，多吃一些水果蔬菜，容易消化的食物，可以減少發生放屁的現象。

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家庭醫生在線

放屁是十分正常的現象，每個人都不可避免的會有這種時分，由於放屁能夠幫助咱們排出身體的一些氣體讓身體愈加的曉暢。可是有的人放屁的次數會比較的頻繁，這也闡明可能是他的身體呈現了一些問題，今日咱們就來聊一聊這個問題。

研討證實，一個健康的成年人每天正常的放屁次數是5~20次。

也就是說，平均每人每天要放14次屁，相當於放出了500毫升的氣體，能夠裝滿一個液化氣罐!

那麼，如果一個人常常放屁，是什麼原因呢?

1.吃東西太快

吃東西的速度過快，會將很多空氣與唾液一同吞到胃裡，聽說特別嚴重時，胃裡會有一半是被空氣佔有的。被吞嚥的很多的空氣就抵達了腸道，腸道細菌利用完其間的氧氣後還製作其他氣體。而且腸道中的細菌多達100多種，能造出氣體的細菌更是數目可觀。\n

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我有個小密謎hxs

放屁，是腸道正常的排氣現象，是不是說明身體出了問題，要看放屁的具體情況！

次數：有研究認為，正常人每天是5-10次。

也有報道說，可能超過20次，在專心做事或者睡眠的時候，放屁可能自己也沒有感覺到。

但是如果自我感覺的放屁次數超過了每天20次，一般認為這就有些過多了，一般是在攝入過多的豆製品、奶製品、紅薯、消化不良、或者拉肚子的表現。

還有一種情況是便秘，因為糞便難以排除，產期的細菌越積越多，放屁自然也會更多。

氣味：正常的屁當然是臭的。

有的時候放屁會有臭雞蛋，或者帶有一絲酸臭味。這可能是因為攝入的蛋白質在腸道腐敗以後產生，也提示蛋白質在腸道消化吸收不良，要不就是吃的太多。

但是如果有刺鼻的惡臭味提示你腸道內有了細菌的感染，當心消化道出血、菌痢、出血性結腸炎以及腸癌等。

症狀：普通然放屁是不會有任何不適感的。

。如果有的人頻發伴有腹脹腹痛，那就可能真的有腸道消化方面的問題；如果放屁經常帶出粑粑，或者是長期腹瀉，那就要看看是不是有腸易激綜合徵；當然如果大便變細、排便習慣改變、排便困難，特別是對於中老年人，要警惕結腸癌。

日常也可以根據放屁裡調整自己的飲食機構。如果最近放屁比較多，味道比較難聞，可能是吃肉吃多了，可以多食用一些新鮮的果蔬，就會改善。通過了解自己的放屁情況，也可以判斷自己的飲食搭配是否合理，從而自我調節。

放屁是人體的一種生理狀態，能放屁說明腸道還是通暢的，也是胃腸外科醫生手術之後最關心的問題。如果真的有了腸梗阻，連屁都放不出來，能正常的放屁還真的是一件高興的事情。。。

你的屁正常麼？

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首先明確下，經常放屁是件好事；經常放臭屁可就不咋好了。

有句俗話叫屁大點事，形容事情小的不值一提。而談論屁，讓大家覺得不夠文雅，大庭廣眾之下來個響屁，更是件讓人尷尬的事。但是從健康角度來說，首先鼓勵大家放屁，其次通過觀察屁的量和氣味來了解腸道健康狀況。

所以屁也是消化系統的晴雨表。

正常的屁

我們成年人腸道里每天大約有100-150ml氣體，大部分以屁的形式排出體外，放屁是正常的生理現象，至於說放多少屁又沒法收集起來，所以大家幾乎不太關注。不過一天有個10次左右都是正常的。

多屁

一是跟我們的飲食有關，吃了一些愛產氣的食物，例如地瓜，豆類，粗雜糧，洋蔥，捲心菜等富含膳食纖維和低聚糖，這樣的成分不能被機體消化吸收，到大腸類被細菌發酵利用，可以產生一些氣體，導致放屁增多，只要沒有異味，哪怕很響，也是健康的表現。為了腸道健康，鼓勵多攝入這樣的食物，為腸道有益菌提供食物，維持有益菌佔優勢的狀態。

二是吃飯過快，狼吞虎嚥，或者在外進食，吞入大量空氣，或者是吃飯時高談闊論，不斷吞嚥都使腸道氣體增多，可以導致屁多，這種屁多，對身體無傷大雅。從健康的角度說，吃飯最好是安靜的細嚼慢嚥，所謂：食不言寢不語，即使交談，也是小聲為好。

臭屁

一是飲食原因造成消化不良

• 屁很臭主要是屁裡含有硫化氫、吲哚、臭糞素、胺等，可以產生惡臭。
  

• 常見原因就是一次攝入太多的蛋白質食物，大魚大肉，來不及消化的蛋白質進入大腸被腐敗菌利用，產生硫化氫，有臭雞蛋味。同時蔬菜水果吃得少，食物滯留時間長，便秘使食物殘渣發酵腐敗也能產生異味。
  
• 建議飲食上要食物多樣，葷素搭配，吃魚肉一餐50g即可。
  

二可能是腸道有細菌感染

• 腸粘膜受到細菌毒素的破壞，放屁和大便都有惡臭，可能還伴有腹痛、腹瀉，甚至發燒的症狀。
  

• 建議基本生命體徵尚可的情況下，暫停進食，排空大便，讓肚子空一空，也是機體免疫系統排毒的表現。不過偶爾為之，一定不可經常。
  

三可能是胃腸道有惡性腫瘤

如果長期放屁很臭，一定要引起我們關注和警覺，可能預示健康的狀況真的出問題了。當癌細胞糜爛，脫落、出血再加上細菌的分解發酵，放出的屁也會帶有腥臭味。這是相當嚴重的後果，但願不要發生這一幕。

沒屁

屁在外科手術大夫眼裡，絕對是很金貴的。術後第一天醫生查房，第一句話就是放屁沒？放屁了代表腸道蠕動復原，腸功能逐漸恢復，可以進食了。如果腸梗阻患者，沒屁代表診斷標準之一，沒屁可真不是個小事啊。

（作者：蔡建霞 國家二級公共營養師//主管護師//大連營養師俱樂部講師//大連營養學會理事）

營養百事通

放屁本身是一種正常的生理現象，這是因為人在吃食物時，經過胃腸消化，發酵等產生了較多的氣體。這些氣體，隨著腸道蠕動，像大腸蠕動，由肛門排出。放屁是腸道正常運行的一種表現。

恰恰相反，不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。

放屁過多過臭可能澱粉等類食物吃多，比如常見的土豆，紅薯，甜食，蛋白質等，會造成飲食不均衡，所以玩調整飲食情況，來改善不平衡，保證消化道，腸道內菌群等的正常運轉。

不放屁最相對比較不好的現象，我們應該及時觀察大便情況看有無異常，體會腸胃有什麼異樣，去醫院做個檢查看腸道有無變化等。

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關鍵字: 科普 健康 放屁