人體不同部位的排毒詳細方法，都在這裡。
我們每個人的身體有一套很好的排毒系統，但因為很多人作息的不正常，或許耽誤到體內排毒的時間。
這裡我們根據身體的不同部位進行有針對性的排毒措施。
1、肺部排毒
肺臟是呼吸器官，每天每個人將約8000升空氣吸入肺中，而空氣中的有害物質進入體內。
排毒措施：藉助咳嗽，早上在空氣清新的地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後突然咳嗽，同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。如此反覆多遍，每天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫助肺臟排毒。
此外，可以多吃些黑木耳，清肺、清潔血液。
2、腎臟排毒
腎臟是過濾血液的毒素和蛋白質分解後的廢料，並通過尿液排出。
排毒措施：不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收。
充分飲水可以稀釋毒素的濃度，而且促進腎臟新陳代謝。
特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。或多吃黃瓜、櫻桃等蔬果。
3、大腸排毒
食物殘餘在細菌的發酵和腐敗下形成大便。
排毒措施：飲水沖洗腸道。清晨起床後至少要喝200毫升水，多活動來清除毒素。平
時多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動，減少便秘。
4、肝臟排毒
肝臟這作用是將各種毒素進行一系列反應後，變成無毒或低毒物質。
排毒措施：體育鍛煉。體育鍛煉是頂級的排毒運動，它可以加快血液循環，促進排毒，改善器官的緊張狀態。
5、皮膚排毒
皮膚是人體最大的排毒器官，可以通過通過出汗來排除其他器官難以排出的毒素。
排毒措施：每週至少進行一次使身體多汗的有氧運動。
來個小總結：
人體內的毒素主要來源於兩個途徑：一是大氣與水中的汙染物；另一個是體內代謝廢物。
只要知道身體的什麼部位能排什麼樣的毒，小編相信你們個個都可以健康，美麗。
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