洛陽裕恆
敲膽經不會影響睡眠。敲膽經的好處很多，老少皆宜，大家都可以適當敲膽經，提高體質。敲膽經顧名思義，也就通過巧搭，讓膽經更通暢，如此一來，有活血效果，讓機體造血量增多，讓氣血更充盈，增強陽氣，自然精力會更佳。長期敲膽經，可以讓身體血液循環加速，代謝加快，免疫力增強，緩解身體疲勞，疾病就不容易入侵。敲膽經還對對瘦腿有一定效果。敲膽經會敲打大腿外側的膽經，經常敲可以使腿部膽經通暢，使腿部脂肪代謝加速，從而能夠輔助瘦腿。
不過要注意的是，因為敲膽經是能夠活血，促進血液循環，提高精神的，所以最好不要在睡前敲膽經，正如題主提到的一樣，否則睡前需要安靜，而身體正好精力旺盛，可能會影響到睡眠。可以在白天需要工作學習，但精神比較疲憊的時候敲敲膽經。
另外，對於一些本來氣血就過旺的朋友來說，不必要敲膽經，氣血旺本來就容易導致膽經過旺，如果還要火上澆油的話，可能會造成一些熱症，例如便秘、口乾舌燥、易怒等。最好不要大力敲膽經，如果力氣過大，可能反而導致膽經鬱結，膽汁釋放補償，可能會影響消化，導致一些腸胃慢性疾病。
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