殇

现在越来越多的现代人，因为工作压力大，生活压力大而患上抑郁症。现代人患上抑郁症就像流感一样，越来越多了。抑郁症早已是美国最常见的情绪障碍，大部分患抑郁症的人也都是中度抑郁。

抑郁症病人的痛苦，作为旁观者是很难理解的。因为外表看上去可能只是情绪低落，情绪不稳定或者是比平常人更焦虑一些，但往往就是在这种自己未感知到，周围人也未引起重视的情况下，慢慢发展到患者想要自杀的重度抑郁的地步。

但事实上，有研究证明，长期抑郁症可能会导致脑部炎症的神经退行性疾病。而脑部炎症可能会导致慢性心脏病和潜在神经退行性疾病，如阿尔茨海默病和帕金森。

好在现在抑郁症在药物和心理调适，外加运动等方式共同调适下会慢慢得到治愈。但作为一种情绪病，如果确定起因是因为工作导致，辞职休息，调养身体，的确是一个不错的主意。这种情况下，当然要支持他的决定和想法。

至于你担心的情况，我觉得都是面子工程，和身体健康相比，那些根本都是无足轻重的。

另外，因为抑郁症既不属于工伤，也不属于职业病，因为无法认定这种情绪病的致病源，因此即使是以工作抑郁而提出辞职，也不会获得任何经济赔偿。

抑郁症即使是治愈康复后也极有可能会反复，但如果身体康复后就不会再影响到工作，自然也不会影响下一份工作。

最后，我也想多说一句，看完你的疑问陈述，我真的感觉你似乎对你老公的工作经济能力关注力要大过于对他身体的关心。请在他生病期间对他多关爱一些，因为抑郁症会让他更敏感，也更容易自卑，钻牛角尖，想不开，除非你已经计划换一个新的。

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上啥班

我不是专业的心理咨询师，也不是大夫。但是我觉得我的经历，可以为你提供一些建议。

我2013年年底因为在原来单位和领导合作不融洽，而被迫辞职。当时我刚刚认识了我现在的老公。而那一年年初，我结束了一段为期4年的恋情。

转年开始，我在家休息了一段时间，便开始找工作，换了一家新单位。我和老公，也经历了几个月的相处，闪婚扯证了。

我的婚姻非常幸福，婚前婚后，老公对我始终如一。但是，新的工作环境，又给我带来了新的压力。人际关系一直是我的一块心病，而我换的那家单位，其实是和老公所在公司的一个附属部门。而我的老公，是出了名的好人缘。对比之下，我总会本能的去捕捉那些流言蜚语。怕别人在背后说，“她老公那么好一个人，她怎么那样……”

巧就巧在，那家公司，大部分都是女职员。所以，这也加重了我的焦虑和恐惧。加上闪婚，很怕老公接受不了我极度自卑、脆弱的一面。我开始思忖着自己要如何释怀这些压力，如何去变得不再敏感，不再自卑，我也劝说自己，工作只是工作，管她们说什么……忍忍总会过去的，谁工作还没个事儿啊……

种种焦虑、恐惧、惴惴不安，我的心跳也变得越来越快，手心里经常都是汗，渐渐地不会笑，没有表情，不想吃饭，不想动，害怕见人，惧怕上班，连呼吸都痛……而最令我害怕的是，失眠带给我的痛苦——三天三夜没有睡着，几乎夺取了我一半的精神和生命。

我和老公，在半夜三点，去急诊，看失眠。医生苦笑，这不属于急诊，现在没药。在那之前，号称“一瓶藿香正气就能倒”的我已经喝了两瓶酒，但头脑中仍然天旋地转，无论如何也终究是睡不着。我跟老公开玩笑：有棍子吗？要不你把我打晕了吧……

医生看着我因为酒醉、哭泣和三天没合眼而导致的大肿眼泡，告诉我，去另一家医院问问吧。

辗转到另一家医院，医生给开了三片安眠药，告诉我：先吃半片，实在不行再吃一片。我问：一片肯定能睡着吗？医生信誓旦旦的点头：明天来心理科看看吧！

转天早上起来，我站不住了……天旋地转，一个后仰，又倒在床上……

我知道，我肯定是得了抑郁症了。

挂号、缴费、拿药，一套流程下来，确凿无疑。

而任性的我，没有理会昂的药物，丢进垃圾桶：心病还需新药医，开这些药糊弄谁？

当时的我，并不知道，不吃药，我的路会很难走。

辞职了，我实在无法上班，上班就跟上刑场一样，再上下去，我可能会尿裤子吧……

之后的每天晚上，每天，我都严重失眠，即使是没了工作，没了压力，可我仍旧是坐立不安，心脏要跳出来，恐惧、焦虑、绝望……白天在家，我会思忖着各种死法，有时还会试上一试，实在疼就放弃了，于是开始给朋友和家人打电话，撕心裂肺地哭。晚上，我就瞪着天花板，绝望地听着老公给我放的《蜡笔小新》……想着这样难熬的日子，到底他妈的要到什么时候……

不过，我三生有幸，遇见了我老公，晚上太会躺在哭泣的我身边说：“没事，宝贝，你失眠，老公陪你一起失眠……”直到最后，实在熬不住了，他拉上杯子混沌睡去，早上又要早起，出去赚钱，撑起我们的家。下班后，他会给我买各种好吃的，但是没胃口，让我味同嚼蜡。他像照顾一个孩子一样，笔墨纸砚、连环画，书籍钢琴、九连环……各种能让孩子开心、解闷、成长的东西，他都给我带回家。甚至，在面对婆婆的质疑时，他说出了那样的话“就是死，我也要和她死在一起……”

后来，我开始服药，控制住了情绪，开始看书、运动，做心理咨询。

如今，虽然还是会被抑郁情绪时常骚扰，但过去的痛苦确实已经离我远去了。

我没有真的好了，但我正在变好。

如果回到当初，我觉得我坚持不下去的时候，我好希望，我对自己说：亲爱的，别再硬撑了，再这样下去，你会病的！

而不是：忍忍吧，一切都会过去的。

因为，过去肯定是能过去，但是疾病终究迈不过去。

而且，抑郁这个东西，染上了，就要做好长久的心理准备战。

但是，每个人的情况或许有所不同。我只是不想让别人，再承受那份痛苦。

心疼。

泰迪抱枕

作为一个工作将近20年，也多次经历过职业和心理的高潮和低谷，现在辞职在家带娃的全职奶爸和前公司中层管理人员，我特别能够理解这种情况，在这里谈一下我的看法和建议吧，以供参考。

我觉得，可以从以下这几个方面去考虑：

一、逐步调整心理适应现状

1、人总是习惯了“水涨船高，人往高处走”的惯性认知，大多数人都希望自己的人生会越来越好，无论是职业、收入、地位、家庭、爱情各个方面，都期望并且认为明天会比今天好，但是，人生实际上像一叶扁舟、一辆开往远方的车，总会在波浪中高低翻滚，在山峦中起起伏伏，有晴空万里、一抹平川的时候，也会有不如人意的时刻，如何在保持积极的心态的同时放低预期和降低对暂时的不顺利的挫败感，是大多数人需要一直学习的技能；

2、在职场上，新人总是层出不穷的，可能前面几年你干的顺风顺水，也在逐步的晋升，但总会有更出色的人涌现出来，可能用更短时间成为了你的直接竞争对手，可能跳级晋升成了你的领导，这些都是在所难免的，而且，有相当部分年轻的领导者，没有经历过太多的困难和挫折，对自己、对下属的要求非常高，这样的领导者确实很容易不注意同事和下属的感受，但是，怎么办呢？通常情况下，确实只能忍和接收当前的现状，除非你能靠自己的实力做的比他更好；

3、现在有句流行的话叫“你不能随便的批评年轻人，因为他很可能会辞职，但你可以放开了骂中年人”，这句话表现出的心态虽然很势力、缺乏正确的价值导向，但确实会反映出一些现实，作为一个在职场奋斗了10年的中年人，上有老下有小，该怎么调整自己的心态来面对新人的竞争、领导的期待、自己能力的天花板，是需要静下来好好的反思一下的；

4、除了领导的原因，自身的心态、积极性、职业技能、学习动力是否出现了问题，在这个充分竞争的社会，往往是不进则退，也没有太多的机会给你原地踏步，所以，即便前面这些年你取得了一定的成绩、地位，但在当下，你还有那种积极努力的动力和潜力吗？

身体是革命的本钱，这句话在我看来真的是真理。我是IT行业出来的，干了19年，在35岁之前，一直觉得自己年轻，经常的加班、熬夜、赶进度、冲业绩，这样做虽然为自己带来了一定的职位和经济收入，但是负面的影响是身体状况明显变差，耐力、精神大大下降，肩周、腰、关节、呼吸系统出现了很多毛病，去医院的次数也多了，睡眠质量很差，真正的验证了“上半辈子玩命挣钱，下半辈子花钱保命”的这句笑话。

我现在想通了，身体才是自己的，从辞职开始做全职爸爸起，每天和孩子准时作息，锻炼身体，只有好的身体才是长久发展的基础。

所以，我建议让你老公安心的治病，积极的开展康复治疗，身体好了，心情也会好起来。

三、做好家庭、财务的准备

对于辞职这件事，我相信你老公考虑的不仅仅是责任心或者其他某些心理想法，现在的大多数家庭，尤其是一家之主的男人，责任大、担子重，供房、抚养孩子、养车、赡养老人，太多的重任扛在肩上，一旦做出辞职的决定，一方面经济的压力是否能支持的住，另一方面家人和朋友会怎么看待这个事情，是否支持，都是需要考虑的地方。

以我为例，我因为多年来一直有记账、强制储蓄、理财、控制债务杠杆的习惯，日积月累也积累了一些能够支撑我10年8年不上班的储备，和媳妇、老人的沟通比较充分，所以在做出辞职回家做全职爸爸的决定的时候，不会有太多的阻力和纠结。

四、做出选择，断舍离，也为了重新出发

其实每个人在面对重大选择的时候，终归是要做出选择的，如果总是在纠结的状态中迟疑不决，很可能会是工作仍然难以做出起色、领导的态度难以改变、生活节奏无法调整、身体状态难以改善等诸多问题被一直延缓着，这种情况下，我的建议是尽快的做出选择，人生总要经历一些取舍的事情，只有放弃一些，才有可能有机会拥抱全新的机会，断舍离，也是为了重新出发。

其实，人生就是做一道有一道的选择题，往往还不能多选，只能单选😂。就像元宝爸一样，在经历了很多荣誉和挫折之后，在四十不惑的年纪，选择了辞职，做一个全心全意带二胎的奶爸，在我看来，带着孩子旅行、培养感情、认识世界、体验生命的成长，是对当下的我来说，最重要的事情，为此，其他的都可以放下。

也祝愿你和你老公，找到最开心的自己。

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我是二胎孩子的全职爸爸，带娃休息间隙，偷空答个题，放松一下被小家伙蹂躏的神经，就是这个样子。😆

希望我的回答对您有帮助，方便时给个关注，谢谢您啦~

元宝爸的育儿日记

随着时代的发展，职场对于人才的要求也越来越高，这导致很多职场人的压力递增，甚至会在压力持续升高一段时间后出现情绪崩盘的现象。

在2016年职场人抑郁症调查中发现有78.9%的职场人正在饱受焦虑煎熬，67.4%的职场人认为自己存在有心理疾病。

从题主的表述来看，你老公应该是原先就因为压力太大而出现了情绪焦虑的现象，只不过是在这两年焦虑的情绪到达了封顶，产生了较强的病理反应。

针对这样的情况，我给你提出三个建议：

1、支持老公辞职休息

我的一个朋友去年的时候，由于工作压力太大进了医院，当时他的情绪并没有非常大的起伏，就是觉得身体很不对，觉得自己得了绝症。后来去医院进行了详细的身体检查，医生得出的结论是患了癔症。

医生说现在有很多职场人因为平时工作压力太大，睡眠不好，很容易产生心理或者精神上的疾病。最好的方式就是让自己放空一段时间，让情绪平静下来。

所以，我认为你老公现在的状态并不适合待在公司里上班，因为他现在已经开始抗拒待在公司里了，如果你还让他坚持待在公司，可能会出现情绪崩盘的情况。

2、辞职时最好不要向公司说明他的健康情况

首先，抑郁症并不属于职业病目录里的职业病的范畴，在法律上面是无权要求单位赔偿的。而且公司也未必会出于情感方面给予你老公赔偿。

其次，抑郁症的产生也在侧面上证明你老公的抗压能力稍微有些弱，接受不了高强度或者是要求高的工作。如果被新的公司知道你老公上一份工作是由于患了抑郁症而辞职，会让他们认为你老公的抗压能力不强，也会担心你老公会不会在新公司病发，从而影响求职。

最后，很多抑郁症患者并不希望太多人知道自己有抑郁病史，会引起他们的心理负担。

3、帮助老公一起走出抑郁症

题主说现在老公已经药物治疗半年了，身体状况也还不错，就是觉得累。这是因为抗抑郁的药物里会有一些缓解神经，助眠的一些成分，所以会身体觉得有些提不上劲儿，这是正常的现象。

现在要做的就是在你老公辞职后，尽量理解他。辞职后，你可以让老公做一些他感兴趣的事情，或者是让他多陪孩子一起出去运动等。总之该做的事还是要让他做，要把他当成正常人看待，这样他才会觉得自己没有那么没用。

汤帅

我有相同的经历，而且有走出那段阴影的经验，希望能帮到你！

我的建议是，一定不要因为想走出抑郁而辞职，那只是暂时逃避，因为你总要面对工作中不顺利和被人打压及排挤的情况，逃避只会让你形成习惯而失去让自己变强和走出阴影的机会。

我的工作不顺的经历开始于13年，当时刚好从一个大企业去到创业企业做高管。渡过了一年的蜜月期之后，便开始收到女老板(夫妻店)的各种打压，包括在高管上大事和小事指着鼻子骂，还有就是发动其他人检举揭发我工作的疏漏，甚至安排人员慢慢架空我负责的区域。

在那段时间，我都能感觉自己有明显的忧郁症。

我开始对每周一次的会议有强烈恐惧感，担心自己负责区域发生的或大或小的问题被拿到会议上点名批评。同时我对工作中的同事渐渐不再信任，觉得他们随时在背后说我坏话和打小报告。同时我宁愿长时间出差在外，也不愿意回公司总部述职。我能感觉到我逐渐关闭自己的内心大门，对所有的事情都表现的很冷漠和不愿意参与，严重的时候甚至把这种心态带到家庭！在那段时间，我非常没有安全感，时常担心公司会找机会裁掉，因此一面小心翼翼，一面内心焦灼无比。

庆幸的是那个时候我非常清醒，在明确自己一定需要离开的情况下，积极准备！

首先保持每天晨跑，保持身体机能维持在良好的状况。跑步能锻炼耐力，而这正是在困境中坚持所需要的。起码不至于因为忧郁恶化而导致身体同步衰退，那就得不偿失了。

同时我通过招聘网站联系猎头拼命面试各种机会，不限地点和行业，甚至是职位。在这些面试中，我接触了不同的人和单位，了解外面其实有很多机会和需求，了解自己或合适或不合适的原因，同时摸清自己的优势和缺陷，慢慢总结自己应该发展的方向。当然在这期间也有发生过为了快速离开，甚至去面试一些工程师职位的事情，面试完对方坦诚的告诉我说已经超过他们的需求，担心我只是暂时将他们作为跳板！

大概面试了半年的时间，手上已经拿到了4个offer，而且也是自己确定要发展的方向，后面慎重比较了一下，最后选择了一家离家比较近的公司！到目前为止，心态差不多回复到正常。

现在回想过去那段艰难时期，还庆幸没有逃避如裸辞！因为如果裸辞之后不排除半年都找不到合适的工作，那么忧郁的心态和找不到工作的压力肯定会让人加速崩溃。

艰难的日子谁都有，区别是对待的方式和方法！首先我们要明确的一点是，逃避解决不了问题，只会让问题隐蔽起来，在某个时候变本加厉的再次爆发，到那个时候也许更被动，还不如现在就想办法解决掉！这就是生活！

垮掉的一代在努力

我是一个有着20年抑郁症史的康复者，现在完全走出来了，我的认知从此发生了改变，就在二个月前我彻底好了。

相遇是缘，亲先点击右上角关注我哦

我以20年抑郁症康复者的身份来回答这个问题是最有说服力的。

刚才我回答过学生《如果得了抑郁症，怕退学怎么办？》

如果你老公得了抑郁症，无论轻重，除非一点都不影响工作和生活，否则你都应该支持他停职工作，抓紧时间集中精力把抑郁症彻底治好再上班。

具体阐述和学生得了抑郁症怕退学有异曲同工之妙！可参照之！

这里谈到的抑郁症只是为了写作方便，实际上抑郁症是指包括强迫症、恐惧症、焦虑症、躁狂症，偏执型人格障碍、双相情感障碍以及精神分裂症等所有的心理疾病。

抑郁终于好了

我是在三个月之前诊断出中度抑郁症的，之前脾气不好，老是觉得活得很累，失眠，焦虑，不想跟人说话，医生给开了药，其实那个药吃了很不舒服，每天都睡不醒，而且头脑昏沉，吃了一个月，停药了，请了长假，我老公陪我出去旅游，我老公很幽默，我经常开怀大笑，很多事也觉得不是事了，回来以后我对自己的要求也不再那么高了，工作问心无愧就好了，家庭和家人最重要。大部分抑郁症患者其实都是完美主义，付出得不到理解和支持，这个时候最亲近的人的表现很重要，要拿出对待小孩的无微不至，告诉他你很在乎他，带他一起做家务，晚上全家一起散步，陪他说心里话，游泳或者瑜伽都是对抗抑郁症非常好的运动

笨姜555

我不知道自己算不算抑郁。孩子体质不好，我常说的一句话是，生了宝宝后就高兴了三天。前两年更是脾虚拉肚子，后背冷痛。大夏天我要裹个毯子。医生说我是忧思伤脾。我总是担心些以后的事，甚至不会发生的事，或者别人的看法。我觉得活着好累，有时甚至觉得死了好呀，一了百了。

去年又空腹血糖受损了。医生都说我糖尿病前期了。我觉得我可能完了，我究竟还能不能看到女儿长大。我媳妇儿会不会再嫁。

可是有一天我突然被一个来自上帝声音启事。我会死于疾病的概率也不会比车祸高多少吧？我先是淘了辆自行车锻炼身体，坚持适当锻炼。也是每天看心灵鸡汤类的文章。

再后来我每天写日记，每天记下3件有意思的事情。现在，我觉得生活很美好。尽管身体还有些亚健康。但我相信我会越来越好的。

唱唱春红

活着比什么都重要。我舅妈的大姐就是抑郁症，一共自杀了三次，每一次都是ICU，每一次都要10多万吧，甚至20万。最后一次自杀是跳井，她老公看到了，赶忙叫人来帮忙，结果去医院的路上，她老公心脏病发作，两个人都死了。一夜之间，孩子们就失去了双亲。

你老公中度抑郁，当然要休假了。他是一个病人，目前最应该做的就看病。除了医院，你的作用也很大。一定要陪着他度过这段艰难的时期。

钱没了，可以再赚。人没了呢。

如果是我的话，我肯定先把他带到医院，进行正规的心理疏导。然后我会陪着他，可以一起出去旅游，或者在家做做饭。聊聊天，去附近的公园走走。

因为我有孩子，我会请父母帮忙分担一些。把更多的时间放在我老公身上。我想让孩子有一个完整的家。有爱他的爸爸妈妈。

如果他的病很严重，那我可能也会辞掉工作。我相信爱和陪伴会让他好起来的。我也担心钱的问题，积蓄花没了，就去借。钱可以再赚。

他已经是个病人了。怎么还能要求他去赚钱工作。如果有一天，他也自杀。那时候情况就更严重了。不是钱不钱的问题了。

总结，如果爱他，就让他辞去工作，可能在家会慢慢疗养好的。

铃铛营

我只是一个有过相同经历的人，不是医生。只能通过自己的自身经历来说一下，希望能够帮助到你！我觉得如果你的老公已经经历了两年的磨合期，还是工作不顺，那就抓紧辞职，不要等着发生了什么时候，再后悔！

我之前的一份工作，就非常折磨人，让我一度不想说话，非常生气！有时候自己硬是憋着，让我的生活呀受到了很大的打击。有时候会莫名的发火给自己身边最亲近的人。那时候的我总感觉自己莫名其妙，也感觉生活好像没那么多意思了。原本工作单位和租的房子就是两点一线，现在又在自己的工作上不开心。我就觉得没什么好值得开心的了！

每天早早上班，为编辑内容，其实很容易大体花三个小时就能做完。但是呢，由于在一个类似于国企的单位，一直就是这个领导安排完，另一个领导安排，接近四五个领导，每个领导看完就接近三四个小时。有时候等最大的领导看完的时候，发现编辑的内容不合适就得重新来过！这样每天下班都在7点多了，重点是算加班了，也没有加班费，也不给定工作餐，还工资低。没一个月到手不到3000，才2500左右。给我感觉就是在欺负我们这些合同工。

原先还觉得，只要自己好好干，一切都会解决的。但是后来现象越来越严重，领导根本不在乎我这个小人物。干活就用，不干活不管！中间的时候老是生闷气，老感觉自己就这样了。后来有一天，和我妈聊天，看我不对劲了。就问我了，我一边哭一边说。我妈也很心疼，就说，要是委屈咱就不干了。没事，我还能养你。

突然一下子就想开了，为什么要在一棵树上吊死，有家人的爱，有什么不能克服？然后就辞职，找新工作。找的新工作，虽然累，但是我开心。又变回那个能说能笑的自己了。

所以，你老公已经在这个工作上有两年的不舒服了，就不是磨合不当引起的。一直不开心，抑郁。照顾不当，会发生很悲惨的事。作为妻子的你，要一直站在老公的背后，支持他。让他觉得，即使辞掉了工作，还有你。再说了，领导们，也不用怕他们，认真做好自己工作，他们还找事，那就走！有技术，走哪里都行！

先让他恢复身体，才能更好的生活。希望能帮到你。要是有更好的建议，欢迎您评论留言！谢谢

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