我们人类都有七情六欲，我们遇到很多事都会生气，我们的身体里就好想有一桶汽油，和别人有矛盾的时候，我们想的不是怎么去灭火，想的是和别人生气，这样不仅破坏感情，还很伤身体。
生气的危害：
1.伤肝
我们生气的时候最伤肝，我们的肝的主要功能是疏泄，生气发怒的话会让我们的肝造成淤积，对肝造成伤害。
2.伤大脑
生气使大脑也会受到攻击，血液会冲向大脑，血液循环加快，容易造成脑溢血。
3.伤心
生气的时候会让我们心跳加快，血液冲向大脑，会让我们心脏供血不足，心脏缺氧，心脏跳的更快，加倍工作，会造成心律不齐。生气的时候我们的体内还会生成一种叫儿茶酚胺的物质，会让我们的血糖升高。
4.伤皮肤
生气会对我们的皮肤造成伤害。发怒的时候血液会流向头部，氧气会变少，我们身体里的毒素会变多，让毛囊受到刺激，从而产生色斑。
5.伤乳房
有的人生气是生闷气，妇女和孩子声闷气伤害是非常大的，有可能导致小叶增生和乳腺癌。
6.伤胃
大量的血液会进入我们的大脑会让我们的血管受到压力，让我们的氧气吸收的少，毒素变多，生气会让我们的神经变兴奋，让我们的肠胃蠕动变慢，食欲还不好，容易引起胃溃疡。
7.伤内分泌
生气还会让我们内分泌变得混乱，我们生气的时候人体的激素就会异常，长时间这么下去比较容易内分泌失调。
既然生气的危害这么大，那该如何控制呢？
step1：深呼吸
step2：在心里默念几遍我不生气，默念告诉自己不要生气，生气对我自己的身体不好，危害自己的健康。
step3：可以即时喝一杯水，让我们身体和情绪都冷静下来。
step4：如果还是无法克制情绪，就出去跑跑步，汗出来了，气也消了。
我们生气通常都是比较爱钻牛角尖，所以我们才那么的生气，要想不生气，首先要学会控制自己的情况，保持着一个乐观、积极向上的态度，遇事冷静一些，生气只会激化矛盾，并不能解决问题。所以为了自己的身体，不要再生气啦！
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