白内障的早期症状：
1、飞蚊症：眼前出现点状或片状阴影。
2、重影症：视物出现双影或多影。
3、视物模糊，视力减退。
4、色觉异常，对比敏感度下降。
5、昼盲或夜盲。
6、在强光下产生眩光。
白内障的危害：
1、视力逐渐下降
2、眼晶状体变浑浊
3、出现晶状体指数型近视
4、最终导致失明。
白内障的病因
1、与年龄有关 60岁以后开始发生，70岁的发生率为60-70%，80岁的发生率为100%
2、与遗传有关
3、与生活环境有关：如西藏高原紫外线多，白内障发病率相对较高。
4、与职业有关：如遇放射线密切接触者、长期受强光刺激者发病率高
5、与生活习惯有关：食盐过量者、长时间看电脑电视玩手机游戏机者发病率高
6、与精神因素有关：精神压力大者发病率高
7、与疾病有关：高血压、心脏病、糖尿病患者白内障发病率高
白内障的预防：
1、平时注意用眼应以不沉疲倦为度：*读书写字保持明视距离（25cm），保证光线充足，左侧采光，避免身体遮挡。 *看书姿势要正确，切记躺着看、乘车看、边走边看。 *戒久视，每次用眼1-2个小时后，要休息放松，闭目养神或眺望远方。
2.避免长期接触辐射线
长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光/灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动或室外工作佩戴防紫外线太阳镜。
3.坚持定期按摩眼部
可以做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位.通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展.
4.保持心情舒畅
要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对白内障的康复，同样很重要.
5.防脱水
在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障的患者，脱水可使病情加剧.因此一旦遇到各种原因引起的腹泻/呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充液体，一般情况下，只需要喝白开水、茶水即可.
6.摄入足够的维生素C
人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍.随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生.维生素C还能减弱光线和氧化晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用.
目前唯一能彻底根治白内障的方法是手术，更换人工晶状体，恢复晶状体透明度，恢复视力。适用于晚期白内障，实力下降到0.1以下者
閱讀更多 醫生筆記 的文章
