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如何選購適合寶寶的酸奶？
超市裡的酸奶區，琳琅滿目，很多爸媽看都看暈了，根本不知道怎麼挑選。芝麻醬這就傳授下給寶寶買酸奶的正確步驟。
第一步：看名字，認準“發酵乳”這3個字
酸奶、優酪乳、日式酸奶、希臘酸奶、奶酪布丁、慕斯、發酵乳、風味發酵乳……真是眼花繚亂呀。其實，包裝正面的名稱是什麼無所謂，“產品種類”一欄寫的是什麼才重要。拿起酸奶，直接看包裝上的“產品種類”或“產品類型”一欄，只要是“發酵乳”，那就是酸奶。如果不是“發酵乳”這3個字，那就放下，接著尋找。
第二步：看營養成分表裡蛋白質的含量
營養成分表都會標出蛋白質的含量，這個數值就可以直接辨別酸奶的品質如何。一般來說，真正的酸奶，每100克蛋白質含量都大於或等於2.9克，蛋白質含量越高越好。如果每100克酸奶含有的蛋白質低於2.9克，那可能就不是真正的酸奶了。
第三步：看配方表，越短越好
剛開始添加酸奶時，最好選擇無糖的，所以，首先要看有沒有添加白砂糖和甜味劑。糖和甜味劑越少越好，長遠來看，這樣有利於保護寶寶的牙齒，也有助於避免肥胖。添加劑越少越好。另外，最好不要選購添加香精的酸奶。
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芝麻育兒
可以喝，酸奶還是比較給寶寶喝的呢，不過在給小寶寶喝酸奶的過程中，還是有幾點需要注意的哦。
首先，不能喝剛從冰箱拿出來的酸奶。
這麼小的寶寶不能喝剛從冰箱裡拿出來的酸奶，最好在室溫下放置一段時間再給寶寶喝。不過，家長也千萬別給酸奶加熱，加熱後的酸奶不但營養價值不高了，而且口感也不好，特別酸。
其次，每天最好喝100毫升就足夠了。
有些孩子特別喜歡喝酸奶，家長就一直給孩子喝，這樣可不大好。酸奶屬於涼性食物，適量喝對身體好，但如果過多了可能就會損傷孩子的腸胃了。而且如果寶寶是寒性體質，最好天氣比較熱的時候再給他喝。
而且，給寶寶喝酸奶，最好飯後兩小時食用，晚上最好不好喝，特別是睡覺前，更不要喝。上午或者下午給寶寶當加餐喝，就很不錯的。
第三，要區分是酸牛奶還是酸奶飲料
超市裡都很多酸奶，但家長購買的時候一定要注意購買真正的酸奶，而不是酸奶飲料。那些配料表中含有“山梨酸”的，一般都是飲料，最好別給孩子喝。
第四，酸奶不能空腹給寶寶喝。
如果孩子特別餓，最好先吃點東西再給酸奶，因為空腹喝酸奶，容易導致腸胃環境不利於嗜酸乳桿菌的生長，讓酸奶失去原有的營養，所以飯後兩小時喝最好。
最後，酸奶雖好，但也不能長期給寶寶喝，因為容易影響寶寶體內的消化酶的發育。
懶媽媽的育兒之路
一歲多的寶寶可以喝酸奶。酸奶是以新鮮的牛奶為原料,經過馬氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌發酵後,再冷卻灌裝的一種牛奶製品。一杯150毫升的酸奶可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質。酸奶容易消化,特別適合於消化系統不成熟的嬰幼兒。酸奶中含半乳糖,半乳糖能促進嬰幼兒腦的成長髮育。酸奶中的乳酸菌,能預防腹瀉或縮短慢性腹瀉。
但是購買酸奶時要注意，只有在配料表上寫著:保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌這兩種菌的酸奶才是真正的好酸奶。另外主意不要空腹喝，空腹時的胃內環境不利於乳桿菌的生長。
是語非雨
1歲以上的寶寶，可以適量喝點酸奶，最好是選擇全脂酸奶給寶寶喝，因為全脂酸奶中含有維生素A或D，是各種五花八門的酸奶產品中最富有營養價值的。
但不建議用酸奶代替奶粉，因為酸奶沒有配方奶的營養全面，也不符合嬰幼兒的營養需求。比如幫助大腦發育的DHA、AA、亞油酸、亞麻酸等等，比如鈣鐵鋅硒等營養，酸奶中是沒有的。
在寶寶喝酸奶時，要注意以下幾點：
1、寶寶空腹時不能喝。因為酸奶的酸度太高，寶寶的腸胃發育尚不健全，容易引起腸胃不適。
2、酸奶太涼時，不要給寶寶喝。可以在室溫環境裡放置一段時間後再給寶寶喝。
3、不要給寶寶喝酸奶飲料。酸奶和酸奶飲料是有很大區別的，家長購買時要注意區別。
4、喝完酸奶讓寶寶漱漱口。防止齲齒的發生。
