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我们知道关节炎是一种常见的疾病，尤其是老年人，比较多见。同时关节炎的种类和部位都比较多。
各个类型的关节炎，和各个部位的关节炎，它们的治疗和注意事项都是不一样的。
一般下肢的退行性关节炎，比如髋关节骨性关节炎，膝关节骨性关节炎，踝关节骨性关节炎，以及下肢创伤性的关节炎和下肢的风湿性关节炎患者，都是需要减少关节的活动，以免关节的软骨磨损加重。
我们知道跳舞的时候，关节的活动是比较多，并且关节需要长时间处于不停的屈伸状态和半蹲状态，这个时候关节的负荷是明显的增加，关节的软骨的摩擦也明显的增加，从而导致患者关节炎的病情加重，关节变形，反复的疼痛和活动受限。
所以下肢的关节有问题是不建议跳舞的，至少不建议长时间或者剧烈的跳舞。
但是上肢的关节也一般是可以继续跳舞的，因为跳舞并不会增加他们的负担。同样，脊柱部位的关节也由于活动的时候脊柱负荷增加容易导致病情加重，所以也是不建议跳舞的。关节炎的病人平时需要注意关节部位的保暖和休息，同时注意加强关节周围的肌肉力量锻炼。
广东骨科专家团
广场舞，是另一项广受中老年人青睐的运动。但是，跳广场舞也得悠着点！
广场舞最常见的损伤部位是膝关节。
跳舞造成的膝关节痛有个奇怪的规律：起初不痛，跳到第三周开始痛；跳时不痛，回家才痛。症状也基本相同：膝盖屈伸无碍，但爬楼梯时疼痛明显。
经检查，这些“广场舞大妈”普遍有膝关节软骨损伤伴滑膜炎。
中老年人本身就有关节软骨磨损，广场舞对下肢力量和稳定性又有较高要求，长时间跳，关节负担增加，就会诱发或加重关节疼痛。运动过度，滑膜会肿胀、渗液。
而且广场舞中的“快速蹲起”动作，给膝关节的负荷和冲击力很大。
对于已有膝骨性关节的患者来说，还是尽量别跳广场舞了。
骨科王健医生
本人没学过广场舞，也没兴趣，但每天都能看到许多中老年朋友乐此不疲。发现广场舞的运动形式虽然较和缓，但膝关节的屈伸频率还是很高的，跳跃时身体重量对膝关节的冲击力较平时走路要大的多，这对已有炎症的关节组织来说不是好帮助，病的恢复三分靠治七分靠养，患有关节炎的朋友最好不要跳广场舞，广场舞是集体活动，要求大家动作步调须一致，你不可能自行一套，别人的节奏可能不适合你，跳舞当中如果感觉关节疼痛加重了再停下，实际上关节已经再次受戕害了。所以膝关节有炎症者应根据自身情况，采取散步的形式活动较好，想停就停，想走就走，比较随便。平日可做做自我按摩，用双掌将患部皮肤搓至温热，用拳头捶打小腿部位和大腿外侧，也可坐在椅子上，把腿抬起慢慢做屈伸动作，在不给关节增加负担的前提下让关节得以活动，记得不要做深蹲起立，也不要做双膝弯曲迴旋动作，没好处。
上善若水125944379
广场舞现在是很多中老年朋友热衷的一项运动，一方面可以锻炼身体，一方面可以丰富精神文化生活，甚至现在还有研究报道，经常跳舞（当然应该也包括广场舞）的人患老年痴呆症的风险会下降。因此啊，只要不扰民，广场舞对于老年人来说，是一项不错的锻炼。
但是，有一部分老年人患有关节炎，关节这种器官啊，可以说是一种不可再生的消耗品。关节之间的软骨垫啊，在几十年的运动中，不断的消耗磨损，因此，年纪大了，或多或少都有关节的疾病。大家看下面这张图，正常的膝关节和患有关节炎的关节进行比较。
广场舞呢，又是一个需要关节大量活动的运动，如果患有关节炎，会对关节造成很大的负担，进一步加重关节的病变，使患者更痛。同理，较长距离的散步，爬楼梯，都会对老年人的关节造成影响，加重疼痛。
因此，对于患有关节炎的老年人啊，在选择诸如广场舞、散步、跑步、爬楼等运动项目时，一定要考虑一个量，适可而止，量一定不能太大，否则，不但不能起到强身健体的作用，反倒会损害我们的身体。
老年人怎么样预防和治疗关节炎了，在这里推荐两种药物，一种叫做氨基葡萄糖，一种叫做硫酸软骨素，这两种药物在国际指南中都有推荐。可以有效的保护关节，预防关节炎，缓解关节炎症状，氨基葡萄糖还可以促进软骨细胞再生，还有增加关节腔内润滑液的作用。是非常好的两种药物。对于膝关节损伤、半月板损伤、颈椎病都全身各关节病变都有好处。
注：这两种药物在市面上有很多品牌，请大家注意鉴别选择。
另外，在平时的饮食上，关节炎患者也可以多吃吃动物的软骨，也有一定的帮助哦
人体探索者
不是很严重是可以的
