26歲的小q只是一個剛畢業的小女孩，來到公司，因為表現出色，捨得吃苦，很快被晉升為白領。為了晉升，一個人經常從九點到五點再加班到深夜，有時忙著沒時間吃飯，就只能叫外賣。每天重複同樣的生活。有一天，她開始突然腹痛，但她並不在意，以為是生理期提前到了，直到在廁所裡發現自己流血了，她馬上慌慌張張地趕到醫院，沒想到，檢查後發現是腸癌晚期。
她如今虛弱地躺在病床上，怎麼也想不明白，當初自己僅僅因為腹痛就醫，卻被查出腸癌晚期，現在已到了彌留之際，醫生都不禁感嘆：連手術的機會都沒有了。
醫生解釋說，腸癌通常在30到50歲之間，而且更容易在長期吸菸和飲酒的男性身上發現。然而，如果內部和外部因素結合起來，年輕人發展腸癌並非不可能。三餐不規律，長期的熬夜，再加上緊繃的情緒，奪走了這個年輕女孩的生命。
這三類人尤其要注意：
總是訂購外賣的人。
結直腸癌發病率高，飲食是原因。很多人喜歡點外賣，喜歡麻，熱，酸，鹹，炒，炒，燻，烤八大味道，這可以加重腸胃負擔。而且年輕的上班族長期吃快餐，太單一，高熱量和缺乏纖維，這增加了結腸癌的風險。
坐一天的人。
坐在辦公桌前的人很多，坐著十幾個小時，久坐不動，運動不足導致腸蠕動減慢，結腸中有害成分滯留，刺激腸粘膜糞便，逐漸形成腸癌。
精神壓力很大的人。
年輕人經常被工作和生活等因素強調。過度的精神壓力會導致癌症，這不是一個危言聳聽的言論。壓力會影響人體內分泌，女性會增加患乳腺癌和甲狀腺癌的風險。作為一名男性，它更可能誘發淋巴瘤。
那麼為了避免腸癌的發生，生活中我們應該如何預防呢？
1、飲食習慣
生活中，多吃蔬果、雜糧，飲食不宜過細過精。避免高脂肪、高蛋白、低纖維食物。儘可能在家裡吃，如果沒條件，最買些些清淡的蔬菜瓜果。
2、鍛鍊身體
多鍛鍊身體，避免脂肪堆積產生的息肉，大腸息肉中的腺瘤性息肉是真性腫瘤性息肉，是一種大腸癌癌前病變。如果不予以早期治療，絕大多數會變成大腸癌，預後不堪設想。
3、補充微量元素硒
研究表明，那些血液中含有高含量硒的人患腸癌的幾率比正常的人低34%。 不得不說的是，蒿坪毛尖含硒成分比一般食物高出5倍之多，平時用蒿坪毛尖泡水喝，不但能預防腸癌、提高免疫力，還能延年益壽、抗衰老。
2、樂觀陽光的心態
心態低落憤怒等於負面轉化，轉化出來的是低落，沒有鬥志，甚至變成病氣，變成怒氣，變成紊亂的氣，照成組織修復紊亂而產腫瘤、甚至癌症。所以知足常樂，是身體健康的秘密武器。
4、定期檢查
40歲以上人群被列為大腸癌高危範疇，這類人需要進行定期篩查，此外，對於腸道疾病和家族病史的人群也要格外注意，定期檢查工作不得馬虎。
工作生活勞逸結合，好好愛護自己的身體，不要覺得年輕就可以消耗健康！此外，大腸癌患者近年來呈現年輕化趨勢，城市大腸癌人數高於農村，這與年輕人的工作性質密切相關。
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