大家好，这里是第一心理课堂。物质上的匮乏，可以通过努力去获取，而精神上的匮乏，就没有那么容易了。生活中，很多人在遭受多次失败之后，便开始颓废，精神支柱垮了，欲望也开始受限，更加痛苦。心理学家指出，如果你身边的人具有这三点特征，说明他开始颓废了。
对生活没有质量要求
心理学家指出，对生活没有了质量要求是一个人开始颓废的典型特征。从小到大，你一定会有认识多年的朋友，有的几乎没有变化，有的越变越好，而有的变得颓废。在同学聚会当中，你也许会看到个别同学，本来长得很帅气，现在却变成另外一个模样，衣冠不整，没有形象。
原来他在毕业之后，一直很不顺利，最后就认命了，找到一份只能够填饱肚子的工作，虽然没什么钱，但是很稳定。他已经没有什么追求，对外界的评价也不在乎，失去信心。对生活没有要求，只会让自己趋于平凡，任由现实摆布。
满足于感官上的快乐
随着社会的发展，大部分人的生活已经不像以前那样，极其单调。人们的娱乐方式变得多样化，可以是打游戏，可以是逛街，也可以是看电影。不少人更加注重感官上的享受，而不注重精神上的培养，几乎没有看书的习惯。
感官上的快乐，是非常短暂的，也很容易膨胀。在欲望的支配下，人会不断地寻求更刺激的东西，当达到一定程度时，很难得到满足。有些人很喜欢打游戏，时间一长，就会落下病根，当身体承受不了的时候，就会遭受痛苦。
相反，精神上的快乐是无限的，随着精神追求越来越高，其快乐也就越多。尝试一下，静下心来看书，你会得到很多东西。可能你一时间还不能够做到，但是，要有信心去改变，不要仅仅满足于感官上的快乐。
没有足够的危机意识
人和动物一样，在面临困境的时候，才会激发出自身的潜能。在过去，有一种学游泳的方法，就是大人直接将小孩子抛到水里面，经过一段挣扎，小孩子自己学会了游泳。这种方法虽然危险，却很管用，其实就是利用了这一点。
动物世界遵循着丛林法则，弱者想要生存下来，就必须要有危机意识，时刻保持警惕，这样才不会被强者捕杀。也正因为这样，优秀的品种得以延续。如果我们没有危机意识，而是安于现状，便很容易陷入颓废的状态。
从心理层面分析，颓废并不能帮助我们过上更好的生活，而只是一种逃避的方式，会让我们更加窘迫。颓废并不是忽然间就形成的，而是日积月累的结果，想要改变自己颓废的状态，一定要提高对生活质量的要求，注重精神上感受，有足够的危机意识，你觉得是这样吗？
作者
第一心理主笔团 | 神奇小小
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