懷孕是一個女人最重要的歲月之一，雖是一人，卻有兩個鮮活生命在跳動。懷孕期間是一個女人的特殊時期，因此不管是身體還是心靈，都有著些許微小的變化。在保持心情舒暢的基礎上還要注意膳食，注意營養，從科學的角度上講此刻是兩個人在進行生命活動了。懷孕期間，這四種蔬菜一定不能少。
1.冬瓜
冬瓜良性蔬菜，解渴利尿消水腫。媽媽們剛剛懷孕，身體上有著巨大的變化，子宮膨脹，很多因素常常會導致下肢的水腫，有的媽媽腳腫得都穿不上鞋。所以冬瓜這類蔬菜可一定不能少，均衡營養補充必要的東西，還能緩解身體上的不適。可以用冬瓜燉湯喝也能炒著吃，看媽媽們要怎樣的口味了。
2.豆芽
都知道，媽媽懷孕的時候體內的激素定當是大量的增加。來保護胎兒在母體內正常的生長髮育，而且在懷孕早期前三個月的時候，胎兒生長是很不穩定的，非常容易受傷害而導致滑胎，生命的隕落。這就要求體內的激素含量一定要達標。而豆芽含有純天然的異黃酮，可以維持子宮內環境的相對穩定，對胎兒真心好。但是凡事適量，如若準媽媽的您體內相關激素過多，就不建議您再多吃豆芽了。
3.蓮藕
媽媽們在生完孩子後可能還會遇到的問題就是，奶水不夠，乳腺管堵塞，不能很好的下奶給孩子喂。這時候就比較心慌了，孩子吃什麼都沒有吃母乳好，還是可以多吃蓮藕，蓮藕補氣化瘀，能促進管道的疏通乳汁的分泌。
4.南瓜
都說生孩子是劇痛，從未有過的痛，有生孩子體驗儀器，但據說沒有男人能受得了，體驗完全部。但是你在孕中時候多吃南瓜，它是維生素B的承載著，能增強肌肉的能力跟力量，讓媽媽們在分娩時候更有力量，縮短分娩時間，提升分娩質量。
另外除了以上這些比較有特色的蔬菜外，準媽媽的你還要均衡你的飲食，切記不可胡吃海喝山珍海味也不行，而且媽媽們也都有一個理想就是：孕後跟沒懷孕時候一樣，這就要靠慢慢調節了，不過這些蔬菜確實是瘦身健康都很行。加油，你們都是天下最好的母親，看完這些你有什麼想法嗎？
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