16%的都市女性，靠鮮果代替晚餐保持身材；
34%的媽媽，堅持每天攝入鮮果保障健康。
如果說護膚品只是治標不治本，那吃水果護膚那就是標本兼治本。水果中含有多種維生素、礦物質，不僅能美容養顏，還能補充身體各種營養。
哪些水果能對抗肌膚氧化？哪些水果有助於補血安神？哪些水果可美白淡斑？且聽我慢慢道來~
抗衰老
石榴、葡萄、藍莓
在各個護膚品牌中，石榴、葡萄抗衰老系列遍地開花。護膚品中多達十幾二十幾種的成分，外行也是不懂這些么蛾子。其實！！抗氧化營養素就來自大地之母的自然元素裡，而這些自然元素存在於動植物中。
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石榴
石榴含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質，具有很好的排毒和抗氧化功效。這些營養成分能夠有效的中和自由基，促進新陳代謝，排出肌膚內毒素。營養學家建議，每週應吃一個石榴。
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葡萄
葡萄是抗老保溼的佳品，含有獨一無二的前花青素，這種物質有很強大的抗酸化和抗氧化的功用。除此之外，葡萄還能改善些過敏症狀。
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藍莓
莓類水果富含β胡蘿蔔素以及維他命C，而這兩種成分是抗氧化物裡最為醫學界所肯定的物質。另外它所含有的鉀及水溶性纖維，還能降低血膽固醇濃度及減少患高血壓的幾率。
安神補血
桑葚、龍眼
女性由於特殊的生理現象，通常比較容易貧血。在大姨媽駕臨的日子裡，男人除了說一句“多喝熱水”，還可以給她買這些水果吃啊~
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桑葚
現代醫學證明，桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能。桑葚中含有過敏物質及透明質酸，過量食用後容易發生溶血性腸炎，因此小孩不宜多吃。
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龍眼
補血的水果之王——龍眼，味甘、性溫，歸心、脾經。作用：補益心脾，養血安神。宜於脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等。
美白淡斑
蘋果、檸檬、獼猴桃
俗話說一白遮百醜，身為落入凡間的小仙女，白到發光是追求的終極目標了吧？
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蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
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檸檬
說到可以美白的水果，檸檬一定不可以錯過，檸檬中含有豐富的維他命C和鈣質，很多護膚品和化妝品中都添加了這種成分，它不僅能滋潤肌膚，還能促進皮膚的美白。
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獼猴桃
獼猴桃被稱為水果之王，它富含維他命C、E，具有抗氧化功能，能夠有效增白皮膚，並對雀斑和暗瘡有很好的治癒效果，讓皮膚呈現更加光滑白皙的質地。
通便排毒
火龍果、菠蘿
便秘會導致毒素在體內積累，從而造成肥胖、膚色暗沉長斑，甚至損害肝臟。
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火龍果
火龍果果實中富含有助於人體消化吸收的營養物質--膳食纖維， 其中水溶性膳食纖維可在人體中直接吸收，被稱為腸道清道夫的膳食纖維，是代謝性疾病的剋星。
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菠蘿
菠蘿利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉類，有時炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃點新鮮菠蘿可快速消除脹氣。
三月時令水果推薦
1、西峽獼猴桃
味蕾從不說謊，
心動的感覺最是真切 。
西峽黃心獼猴桃可能不會讓你一見鍾情
但是它肉滿汁多的果肉、
酸酸甜甜的味道告訴你，
什麼叫發自內心的愛，
每天給您滿滿的VC和多一份健康與甜蜜。
2、丹稜粑粑柑
粑粑柑表皮坑窪捏起來軟趴趴長得醜，
但是果瓣多汁，瓣皮薄而軟，
咬一口汁多化渣，酸甜可口，
原產地現摘現發，吃得到的新鮮。
3、洛川蘋果
我們都有一張驕傲的嘴巴
只吃最美味的食物
柔化世間最美的光陰
凝結每一口甜蜜只為你呈現
洛川蘋果，在這裡等你。
尋找最初的自己！
自食送禮總相宜。
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