處暑和白露是緊挨著的兩個節氣，它們都是天氣從炎熱慢慢轉向寒冷的，但是它們的程度是不一樣的，比如這句很多人都知道的“處暑十八盆，白露勿露身”，其實就點出了二者氣溫的不同，這句話的意思就是，處暑之後，天氣還是有些熱，每天需要用一盆水來洗澡擦身子，但是過十八天之後，就到了白露，天氣變涼，不能再穿短褲短袖了，倒也沒有網上說的那麼誇張，需要馬上穿秋褲，只是作為一個信號，讓大家知道天氣變涼，需要開始進行保溫工作了。
白露之後天氣的晝夜溫差變得更大，而且寒氣變重，人們容易患感冒、腹瀉、嘔吐，白露時尤其要注意雙腳的保暖，宜穿寬鬆舒適的襪子。 除了保暖工作之外，還需要補充營養，對於白露時節的飲食應該以那種容易消化、健脾利胃的食物為主，比如：牛肉、雞肉、山藥、胡蘿蔔、洋蔥、平菇等。忌吃寒涼食物，比如：鴨子、螃蟹等。
秋天的皮膚容易乾燥，女生秋季補水應該從內往外的補，除了多喝水之外，最好多吃一些時令水果，白露最應該吃的水果是：秋梨、黃瓜、柑橘。有些地方更喜歡喝茶，在白露前後，約幾個親朋老友一起到茶館喝茶，也是蠻有意境的。但是千萬要做好保暖措施，“勿露身”才是保重身體的關鍵，尤其是老年人。
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