名醫診室
民福康來回答這個問題：
月經，是關乎女人非常重要的事情，也是健康的寫照、折射。月經的正常與否，不僅與女性的健康有關，還能反映女性的容顏，而這過程中，月經量的多少，需要大家多關注，作為經期異常的表現，在臨床上，我們往往是以50ml為判斷標準，少於50ml的話，我們會說是月經量少。
月經量少是女人不太願意面對接受的事情，畢竟有些時候，月經量少還預示著你可能面臨絕經的風險。而瞭解哪些哪些原因，導致你月經量少，進行科學的護理，顯得極其重要。
哪些原因導致的?
月經量少，與很多因素有關，例如子宮發育不全、子宮發育不良、情緒變化等，另外一方面，女人的卵巢出現了異常、導致內分泌出現了紊亂，也會導致女人的月經量減少。
不能忽視，要重視
對於月經量的變化，需要大家多重視，特別是過了35歲，女人更需要多關注，隨著年齡的增大，女性體內的雌性激素會出現下降的趨勢，隨後，讓女人顯得異常衰老。甚至會誘發諸多疾病。
月經量減少，需要女性多注意保健、採用科學、合理的調節方式，那麼就食療保健來說，吃什麼好呢?
益母草泡水喝
益母草，是女性保健身體過程中非常重要的中藥，對女性保健十分的有效。
特別是對女性子宮護理來說，更加的好，在感覺到月經量減少的時候，把益母草用來泡水喝，能夠起到活血化瘀、消腫、調節經期的作用，能夠不斷的改善痛經。不斷的提升子宮功能，堪稱非常好的中藥。
山楂荷葉飲
把山楂、陳皮、荷葉一起煎水煮湯飲用，能夠不斷的緩解痰溼型月經不適，對於月經減少、月經延遲十分的好。從而能夠讓你獲得健康，恢復正常的月經週期。
藏紅花泡水喝
把藏紅花用來泡水喝，也是非常好的保健方式，特別是女性，更適合飲用，其具有補血、活血、化瘀的作用，能夠有效的治療月經不調、閉經等。不斷的改善內分泌，還能預防絕經。
月經量少，對於女性健康有非常大的影響，瞭解哪些原因導致女人月經量減少，同時，瞭解可能存在哪些危害，通過科學合理的飲食方式，進行改善調節，這樣的做法，能夠更好的護理、調節好身體，希望上面的介紹對於月經量少的你有所幫助，科學的保健，獲得健康。
