孕妇在分娩的时候有的人异常的冷静，而有的人则大喊大叫，同样的，有的产妇产程超级短，而有的却比较长，这是和医生的医术有关系吗？不可否认，会有一点，但是起最大决定因素的却是产妇本人；还记得我姑姑生孩子的时候生了两天两夜，到后面一直都不敢要二胎了，所以在分娩之前这些东西一定要做好准备，才会让生产的时候事半功倍。
1.做好心理上的准备
这点非常重要，很多宝妈在孕期的时候都会看别人的生产经历，其实这是可以借鉴的，只有知道了生产时候的每一个流程，都会经历一些什么，到自己的时候也不至于慌忙，在心里有个底下一步该做什么，怎么做可以达到更好的效果。
2.控制饮食
很多宝妈在怀孕期间会不停的吃，觉得胎宝宝需要补充足够的营养，吃多点没关系，其实只要保证充足的营养就可以了，如果过量的不仅可能会导致产妇会肥胖，也可能导致胎儿重量过重不方便顺产分娩，即便可以顺产也会比较难。
3.锻炼身体
很多孕妈怀孕之后就不愿意动了，加上身体变的笨重动起来也不方便，但是分娩的时候是需要耗费很多体力的，如果不加强身体的锻炼，在分娩的时候可能就会体力不支，产程加长的情况，所以可以有计划性的进行锻炼，比如锻炼自己身体的韧性，还有骨盆的力量，这都能在分娩的时候起到一定的作用的。
4.分娩的时候听医生的话
都知道生孩子是非常疼痛的，在疼痛的时候哪里还管医生说什么啊，我先喊个撕心裂肺再说，但是如果能够静下心来听医生的指导其实身体上的疼痛是可以缓解的，配合医生指导的呼吸和用力方法，是可以事半功倍的哦。
宝妈们在生产之前或者生产的时候记得做到这些哦，这能让你的产程更加短更加的顺利，祝各位健康好孕！喜欢我的欢迎大家关注我哦，每天都会更新不同的育儿知识哦！
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