常聽到有人說一句話是女人十有九寒。這句話的意思我想女性朋友們都是懂的。女人只要是寒性體質，不僅僅是手涼腳涼這麼簡單了。寒性體質也是有不同的類型的，不同的類型所表現的症狀也是不一樣的。
很多人都是感覺身體很難受，到底是怎麼樣的不舒服也說不清，就算去醫院也檢查不出來什麼問題，就是我們說的亞健康，和體寒也是有一定的關係的。不要把體寒不當成一回事，萬病之源都是因為體寒。不僅僅是感覺到手腳冰涼，也會導致體內的氣血運行不暢，我們中醫是講氣血和經絡的。氣血和經絡都受到威脅了，我們的身體還能健康嗎？
女人是最怕冷的，尤其是女人的生殖器系統是最怕寒的。如果子宮是暖暖的，生下來的寶寶抵抗力就很強，如果是宮寒的話，孩子出生後會受到影響，女孩長大後可能會痛經，男孩可能會有疝氣。女性還會出現不孕不育，月經不調，子宮肌瘤，甚至是子宮癌。
人要是長期處在體寒的一個狀態，還會導致腸胃炎、腹瀉、便秘、頭暈、腰痛、關節痛、神經痛、風溼痛等問題。
下面來對照一下自己的身體是不是體寒吧。
一、輕度體寒的症狀
1、很怕冷，手腳涼2、很容易感冒恢復的時間也長3、生理期痛經嚴重，腹部還有垂墜感。
4、面色發暗，沒有血色。5、容易疲勞，關節部位容易痠痛。6、睡眠質量很差。
有以上3點症狀的就說明是輕度的體寒。
二、中度的體寒症狀
1、很容易便秘，經常會覺得肚子漲。2、嘴巴里很容易發炎，長口瘡。3、生理期很紊亂，天冷後更容易延期或者量少。4、皮膚很乾燥也很容易乾裂。5、腳後跟很容易乾裂，腳部的血液循環也很差。6、愛吃水果和冰淇淋等冷食。
符合以上3項或以上，就說明是中度體寒。
三、重度體寒的症狀
1.下半身有水腫。2、尿頻，有尿排不出來。3、起床的時候手腳會發麻。4、一晚上過去手腳還是冰涼。5、經常會感到疲勞，四肢痠麻，沒精神勁。6、時常覺得胃脹氣。7、月經老推遲，也有血塊，也會痛經。
一樣是符合3項以上，就說明是重度體寒了。
體寒是怎麼來的呢？
一、晚上熬夜，白天精氣神不足，容易導致體寒
二、穿的太少，冷天不注意。現在的年輕姑娘，大冬天都穿的非常少，腰和腳脖子一直露在外面，往後肩周炎，膝關節這一類的肯定會找上門
三、吃涼的食物太多了，內臟功能虛弱，造成了體寒。
四、不運動，就喜歡坐著或者躺著，也容易導致體寒，不動容易成為血瘀體質。經絡不通。
現在大家都知道了吧。趕快動起來吧。
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