要解決問題，就要找原因，血瘀只是一種結果，為何血瘀呢？找對原因才能對症。很多人就閉著眼睛活血化瘀，吃各種藥物保健品，結果效果也不大，因為原因沒找對，驢頭不對馬嘴，能好麼？

比如氣虛所致的血瘀，去疏肝沒用；肝鬱氣滯導致的血瘀，去補氣血沒用；

再說了，就算吃點活血化瘀的東西有效果，但停吃馬上反覆，這是治標不治本。

總的思路是，既要活血化瘀，還要解決血瘀根源問題，誘發因素就比較多了，下面分別說，大家可以對照下，自己屬於哪種。

氣滯型血瘀

這是最常見的，就是氣不通了，血的運行必須依賴氣的推動，氣行血行，氣滯血瘀。導致氣滯的主要是情緒不暢，常說的肝鬱，肝火大，思慮過度，鬱悶，生悶氣，情緒低迷...等等都屬於此類，不良情緒主要傷及肝，肝是主疏洩的，最容易受情緒影響，疏洩失調，就容易發生氣滯血瘀。

這種氣滯不光導致血瘀，還會誘發消化系統疾病，各種腸胃炎，潰瘍，腹瀉等等。

【症狀】

不光有血瘀症（如上），還有氣滯（氣鬱）症：兩肋脅痛，走竄疼痛，胸腹脹痛，經前乳房脹痛，生氣則胃痛腹瀉，愛嘆氣，長期鬱悶...

【調理】行氣理氣，活血化瘀。

甘麥大棗湯：經典名方，炙甘草15克+小麥30克+大棗10個，煮水喝。

（加味）逍遙丸，用量和頻率適度即可，不用長期吃也不宜過量，只是輔助調理。

氣虛型血瘀

上面說的是氣滯，氣不通了，這裡是氣虛，血靠氣推動，氣虛推動無力也容易血瘀。

【症狀】

不光有血瘀症，還有氣虛症：聲音低落無力，沒有底氣，活動量稍大就出虛汗，面色萎黃，愛睡覺，容易心短氣慌麼，容易疲乏，抵抗力差....這個和年齡有很大關係，年齡大了，就自然氣不足了，然後推動血無力就容易瘀積某個地方。另外，此種類型一般血壓低。

【調理】思路是補氣活血。

歸脾丸或八珍顆粒，都是氣血雙補的，提醒減量減頻率輔助用，不宜長期用。

補氣的適合上午或白天，晚上喝了容易上火失眠。

痰溼型血瘀

痰溼堆在體內，阻塞氣血運行，相當於攔路石，痰溼也是血瘀的一個常見原因，本質還是飲食不節導致脾虛運化不力所致。

【症狀】

不光有血瘀症，還有痰溼症：形體豐滿偏胖（有的愛打呼嚕），胸悶氣喘，倦怠乏力 ，腹部脹滿，舌苔白膩，口中粘膩....

痰溼用現代醫學來說就是高血脂，長期不調理隨著年齡增長，各種心血管疾病都來了。

【調理】化痰溼+活血化瘀。

一切肥甘厚膩，油炸，燒烤，甜食之類基本要全戒掉，怎麼清淡怎麼來，這個控制不了白搭；

二陳丸，祛溼專用。

化痰溼是主要的，在此基礎上吃點三七粉，丹參之類順帶化瘀。

體寒型血瘀

就是陽氣不足了，如同水遇寒則凝固不通，血遇寒也容易發生瘀堵。

【症狀】

不光有血瘀症，還有陽虛症：怕冷（一年四季都怕），手腳冰涼，吃點涼受點涼腹瀉，舌質偏淡，不愛喝水，性格消沉缺乏活力，尿頻愛起夜，陽痿早洩等。

【調理】溫補陽氣是根本，順帶化瘀。

水果別人可以多吃，體寒者不宜多吃，畢竟多數偏涼而且含糖多；

小建中顆粒（脾胃虛寒）；腎陽虛（金匱腎氣丸），量頻率自己控制下，不宜久用。

在這個基礎上再吃點活血化瘀的東西。

久坐不動型血瘀

如果上面的類型都不屬於，看下是否久坐不動，從來沒有運動過，沒事就坐著或葛優躺著玩手機...或者一坐坐一天，中間也不起來走動下除了吃飯，時間久了也會導致血瘀，比如痔瘡有相當一部分是久坐所致，身體重量都壓到屁股上去了，循環不好就容易血瘀了。

改善這個，沒有好的辦法，自己要有意識的去動。

每隔一個小時起來走動下活動下；

每天抽10-20分鐘運動下，形式怎麼方便怎麼來，散步，走路，慢跑，打球，保健操都可。

通用的活血化瘀辦法

以下辦法針對所有類型的血瘀，雖然不一定治本，但可以緩解，可以參考，如果自己也摸不清血瘀類型，就試試這些吧。

1、八段錦

對於經絡通暢非常有幫助，推薦每天起床做做，適合任何一個人。

2、健康的生活方式是基礎。

不管何種類型血瘀，生活必須合理，比如作息避免熬夜，飲食清淡，切忌大補等等，之前說過無數遍了，不重複。

3、活血穴位

風池穴，曲澤穴，血海穴，三陰交等，針灸，按摩，拍打都行。

穴位位置自己搜下，很容易找到。

每天起床從前往後梳頭，也能清醒頭腦，活血化瘀。

4、經典名方

血府逐淤湯，這個涉及到湯藥，還是要找醫生開，自己不宜用。

5、放血療法

這個難度還是很高，但效果明顯，還是找專業人士做。