吳明鳳35028109

一、夜奶定義

一般是指夜晚入睡後至次日早上清醒之間吃的奶，統稱為夜奶（按入睡後算：時間約從晚上7點至第二天早上7點間，部分存在個體差異而略有偏差）。

二、夜奶頻次參考（部分存在個體差異而略有偏差）

（1）0-6周：需3-4次夜奶，進食間隔約2-3小時；

（2）6周-3個月：約2次夜奶，進食間隔約4小時；

（3）4-8個月：約0-1次夜奶。

三、辨別夜奶類型，判定是否真的需要戒除

只有充分辨別寶寶夜奶類型，才能更好了解寶寶真正需求，順利戒除不必要的夜奶。

（一）飢餓性夜奶

（1）睡前（白天）吃不飽。吃得過早、過少、熱量不足都會導致寶寶入睡後容易飢餓。可根據月齡飲食標準，結合寶寶實際情況，白天及時補給食物需求。

（2）消耗大。白天運動量加大或冬天熱量消耗大，都會引起夜奶需求。這種情況下，白天適度增加奶量或足夠熱量輔食，可減少夜奶幾率。

（3）寶寶處於猛長期。猛長期一般持續2-3天，也有持續一週的情況。

（二）安撫性夜奶

（1）出現分離焦慮。分離焦慮一般出現在寶寶8-18個月，其中10-18個月尤為突出，該月齡寶寶普遍出現依戀養育者的現象，可能會出現夜醒奶撫的情況。需增加親子陪伴，在日常生活中陪伴並鼓勵寶寶探索新事物，以緩解分離焦慮情緒。

（2）緩解害怕、驚恐等情緒。如夜驚、被嚇等情況，發生後可能會出現夜醒奶撫的情況。

（三）給錯性夜奶

（1）夜間口渴。天氣乾燥，如房間開空調時可適當使用加溼器，白天也可適度增加寶寶進水量。

（2）身體不舒服。如出現腸絞痛、脹氣、太冷或太熱等情況，家長沒及時找到原因，盲目奶撫。

（四）習慣性夜奶。如夜晚定點給寶寶迷糊奶、換尿片等都有可能導致寶寶定點夜醒，如果此時盲目奶撫，寶寶很容易養成習慣性夜奶。

王榮輝快樂育兒

晚上12點到第二天早上6點之間吃的奶，才算夜奶。

決定給寶寶斷夜奶後，我們可以分開3個步驟來做：

第一步：媽媽和孩子分開睡

建議在給寶寶斷夜奶期間，可以由其他家庭成員，最好是爸爸在晚上陪孩子睡覺；

第二步：媽媽定時去餵奶

最初，寶寶夜裡肯定會在同樣的時間裡醒來，然後要奶吃。

媽媽也不要有任何心理負擔，定時去喂寶寶就好了，喂完奶後，就果斷離開，把寶寶交給爸爸。

這麼做是為了給寶寶建立心理上的信任感，讓他認識到：“只要到時間，無論是不是媽媽陪我睡覺，我都會有奶吃。”

第三步：逐漸拉長餵奶的間隔

一旦這樣的信任感建立了，寶寶就不會總是惦記著有沒有奶吃這件事，更容易睡得安穩。那麼接下來就可以逐漸拉長每次去餵奶的間隔時間，或是在孩子餓醒了時再喂，這樣慢慢就可以斷掉夜奶了。

崔玉濤育學園

一般寶貝4個月左右就可以戒掉夜奶

戒除夜奶後，有利於寶貝更好的睡眠，能夠促進寶貝身高和各方面的發育。

題主家的寶貝10個月了，還沒有戒除夜奶，是作息時間需要稍微調整一下。

題主家應該一直是主要母乳餵養吧，寶媽比較辛苦。

因為母乳不耐飽，寶貝很容易就餓了。如果能堅持母乳，當然還是讓寶貝堅持母乳，我老媽一直引以為豪的就是，我們小時候都是吃到2歲時才戒奶，而且還是好不容易才戒掉，會在乳房上塗紫藥水之類的苦苦的藥。

增加米糊米粉之類能飽腹的輔食

寶貝6個月左右的時候添加米糊，米粉，果泥等，米糊之類的會比較飽腹感強一些，孩子會不容易飢餓。

• 寶媽可以在孩子晚上臨睡前那一頓添加米粉，增加寶寶的飽腹感
  

• 晚上那一頓可以適當晚一點喂，比如晚上九十點多，讓寶貝吃的飽飽的，換上舒適的紙尿褲，美美地睡一覺

• 因為題主家都是8點多喂，到了3.4點點時孩子自然會餓了。

• 如果寶貝半夜醒來要喝奶，可以把奶調的稍微稀一些，第二天再稀一點，一週左右就差不多半夜醒來時喂點水了。

• 不用太擔心孩子會餓，其實餓不到的，戒除夜奶後對大人和孩子都有利於身體健康。

我是jason媽咪有辦法，第20期優質問答答主，喜詩詞，愛旅遊，在育兒路上不斷學習修行，聽說關注我的都是長的好看的。來，一起修行吧。

jason媽咪有辦法

晚上寶寶入睡後的加奶都算是夜奶。具體夜奶的時間，要看寶寶日常休息是幾點鐘。一般寶寶在剛出生的時候，正常的晚上休息時間是晚上七點到第二天六七點中之間這個時間段，餵奶的次數大概在2-3小時一次，這個時間段的都算是夜奶。

羨慕這些媽媽順利戒掉夜奶嗎？掌握下面這些訣竅，你也可以順利幫寶寶戒掉夜奶，大人小孩都好好睡覺！

　 1.儘早做好計劃

　　從第4個月起，身高體重發育達標的寶寶就可以減去夜裡的一頓奶了，寶媽要有計劃有安排地讓寶寶養成夜裡不喝奶的習慣。可以慢慢減少給寶寶夜間餵奶的次數，從三次到兩次再到一次，讓寶寶慢慢習慣。

　　2.調整餵奶時間

　　將寶寶在夜間餵奶的時間儘量推遲在凌晨3到4點，而在晚上11點安排一次餵奶，這個做法要逐步進行，每次推遲在半小時為宜。當寶寶已經能夠在凌晨4-5點吃奶後，再將前半夜11點的奶逐漸提前在前半夜10點左右。這樣就停掉了寶寶的夜奶。

　　3.調整睡眠時間

　　若寶寶夜間要醒3-4次，醒來要抱或要吃奶，達不到目的，就會哭鬧，這是不良習慣。對於這樣的情況，應減少白天睡眠時間，夜間睡覺前2-3小時不睡，並適當推遲入睡時間。寶寶白天睡得不要太久，媽媽要儘量多帶寶寶去戶外活動，適當的運動能提高寶寶晚上的睡眠質量，這樣容易斷夜奶。

　　4.別心軟，擠掉都不喂

　　很多寶媽在夜裡聽到寶寶的低吟嚎啕，都會心軟給寶寶餵奶，實際上這個是斷夜奶的大忌。媽媽應抱著寧可擠掉也不能心軟的態度，實在捨不得也可以擠出來留著第二天再吃。寶寶吭吭半天你又餵了奶，實際上就強化了寶寶的這個行為，那可就斷不了夜奶了。

　　5.睡前加輔食防餓

　　睡前一個小時添加可以飽腹的輔食，比如是米粉或奶粉，有助於減少寶寶睡眠期間的飢餓感。另外，可適當延長白天吃奶的間隔時間，並根據寶寶個人的情況增加奶粉量，增加奶量與延長吃奶間隔時間雙管齊下。由於母乳相對於奶粉要稀薄一些，所以母乳餵養的寶寶睡前更要吃飽一些。另外，直接吃安睡奶粉也是不錯的選擇。

　　6.喂水代替餵奶

　　若寶寶在3、4點仍醒來，先哄他，給他水喝，不要餵奶，媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓。

下面這些事項要注意！

　　不要把“斷夜奶”和“斷奶”並在一起，夜奶要早斷。

　　戒掉夜奶不意味著寶寶能完全和大人一樣扛餓，能間隔七到八個小時不吃奶對於6-7個月的寶寶已經算是戒夜奶了。

　　寶媽不要心急，如果寶寶已經形成習慣，要戒掉需要時間，寶媽要一點一點循序漸進，為了後面的安睡，再花一點耐心也值得。

　　斷夜奶的時候用辣油、醋等刺激性材料塗抹乳頭是不可取的。這樣子會破壞寶寶對你的信任，造成寶寶心理陰影。

　　早產的寶寶，或者是有消化障礙、體重不達標的寶寶，寶媽在戒夜奶之前最好諮詢一下保健醫生。

天天之我愛公益

晚上入睡以後到早上4點之前。4點以後的屬於晨奶，雖然此時父母依然熟睡，會覺得是半夜。

晨奶的消失會比夜奶晚，持續時間也比較長，此時距嬰兒入睡（以晚8點算），已經過去了8個小時，因此也是需要的。

另外，我們常說的睡整覺，其實是指嬰兒不間斷連續睡眠6-8小時，而不是從8點睡下到第二天早上8點。

所以，斷夜奶（晨奶），睡整覺都是一個比較漫長的過程，新手媽媽們切勿心急。

高需求寶寶MonMon

寶寶什麼時候的奶算是夜奶呢？答案是晚上吃的奶就算是夜奶。孩子為什麼會吃夜奶呢？這是由於寶寶剛生下來，她的胃只有自己的拳頭大，每次吃的奶量有限，所以月子裡的寶寶每隔兩個小時就要吃一次奶，不分白天晚上。

孩子吃夜奶的原因有兩點：第一，孩子本身太小，胃的容量小，吃的奶量有限；第二，孩子身體成長，對營養需求的需要。

我們都知道，頭三個月孩子的身體成長是發育特別快的，不管是身高，體重，頭圍，長的快的寶寶一個月能夠長上兩三斤。而這樣快速成長當然是需要孩子營養要跟的上，所以孩子在前三個月，夜奶頻繁都是很正常的，因為她們的身體生長需要。

伴隨著孩子長大，她吃奶時間的延長，孩子吃夜奶的間隔時間也會延長，我女兒是在百天之後開始，夜奶時間延長到了六個小時一次，也就是說一晚上只需要吃一次夜奶。而我朋友的孩子，在第二個月的時候，寶寶就主動不吃夜奶了，可以自己睡整夜覺。如果寶寶晚上吃奶時間在六個小時以上，那麼就不是夜奶了，因為六個小時的間隔對於孩子來說就算是一個整覺，而六個小時媽媽也可以算是睡一個整覺。

所以孩子的夜奶分為兩種情況，一種是孩子剛出生沒多久，因為身體生長的需要不停的去吃奶，還有一種情況是孩子已經過了半歲了，仍然一晚上要吃兩三次奶。這樣的情況就是媽媽晚上休息不好，嚴重影響到睡眠。

所以，孩子如果已經八九個月了，晚上還是需要吃兩三次夜奶，這個時候媽媽就可以考慮給寶寶斷夜奶了，但是我們要知道斷夜奶是一個過程，而不是一種行為。就是說斷夜奶是需要循序漸進的，不能一下子就給孩子斷掉。具體可以這樣做：

1.有意識的延長孩子的餵奶時間，本來一晚上三次夜奶，媽媽們可以先減掉一頓夜奶，等孩子適應了，在減少一頓，拉長時間，給孩子適應的過程。

2.白天儘量的多去和孩子玩，多帶孩子出門，消耗孩子的精力，讓寶寶晚上睡個好覺。

4.有很多母乳寶寶，吃夜奶是為了尋求安慰，而不是因為餓了，所以媽媽們在喂夜奶的時候，要多注意觀察寶寶吃夜奶的時間和狀態，有的寶寶就是在玩乳頭，卻一點都不去吸奶。

專家建議寶寶六個月後就可以夜奶了，但是究竟什麼時候來斷，每個寶寶都是不同的，媽媽們多注意去觀察，最晚一歲左右的寶寶都是可以斷夜奶的！

豌豆媽媽育兒

讓寶寶戒掉夜奶的6大理由：

1. 夜裡，人體所有的生理機能減退，寶寶喝數次夜奶，容易加重腸胃的負擔，引起消化吸收方面的障礙。

2. 對寶寶的牙齒不好，更容易導致蛀牙。　

3. 夜裡正是寶寶生長荷爾蒙分泌旺盛的時間，此時醒來，會妨礙孩子的生長。

4. 寶寶貪戀夜奶，更容易偏廢白天的三餐主食，使主食攝取量不足，影響發育。

5. 半夜起來為寶寶準備牛奶，大人的生活節奏被打亂，影響家庭成員正常的作息。

6. 斷掉夜裡的牛奶，才可以讓寶寶完整地睡個好覺！

夜裡是孩子生長髮育的重要事情，我們要做的是儘量的讓孩子睡個整夜覺，如果真的是在夜裡太餓了，那就估計是晚飯吃的太早或者太少了。

在睡覺之前給寶寶安排一頓輔食，這樣可以幫助寶寶一覺睡到天亮，所以尋找孩子夜裡吃奶的原因很重要。

孩子可以睡個整夜覺，對大人和孩子都好，所以我們應該要給孩子養成好的習慣，爭取讓我們早日擺脫夜奶的危害。

宇悅媽咪育兒記

別擔心！吃夜奶是件正常又健康的事

寶貝夜裡易醒，其實再正常不過，且往往是健康的表現。而且，母乳寶貝與奶粉寶貝不同，由於母乳更加容易消化和吸收，對寶貝稚嫩的器官負擔最小，寶貝本身便更需要頻繁地醒來吃奶，以滿足他夜間的生長需求，尤其是大腦發育的需求。這並不一定表明媽咪的奶水不夠。吃夜奶不會打斷寶貝的睡眠，更不會阻礙寶貝的生長。

如何應對寶貝夜醒？

與寶貝睡在同一張床上，且儘量躺臥哺乳

與寶貝睡在同一張床上或者至少在同一個房間，並且儘量躺臥哺乳，很多與寶貝共睡且習慣躺著餵奶的媽咪都不知道自己夜裡到底給寶貝餵過幾次奶。

儘可能給寶貝一個舒適的睡眠環境

注意室內的溫度、溼度，寶貝穿得是否合適，等等。注意觀察寶貝的狀況，發現病理或生理原因造成的夜間頻醒，從而找到真正有效的解決辦法。

注意調節寶貝的生物鐘

一定儘量白天多提供媽咪的乳房，讓寶貝在白天更加活躍，多活動，也可以做做按摩，這樣，寶貝晚上才會更容易睡個好覺。

增加戶外時間

研究表明，媽咪最好能夠安排每天帶寶貝一起外出散步一兩個小時。這會讓寶貝晚上睡得更好。新鮮的空氣和優美的環境也會讓媽咪更加放鬆。

利用白噪音來安撫寶貝

媽咪可以嘗試在晚上利用空調或風扇的機械聲音或者收音機波段發出的靜電噪音來讓寶貝睡得更好一些。有些寶貝也許只是單純不適應夜裡的安靜。

媽咪寶貝傳媒

這個問題解釋清楚可以很好地消除關於“夜奶的煩惱”的誤解。

在寶寶還小的時候，尤其是三個月以內，大家完全不必去追究“哪一頓開始算是夜奶？”這類問題，因為小寶寶需要吃奶的次數很多，而且晝夜節律還在適應調整的過程當中；3個月到半歲這段時間是認識和“定義夜奶”的關鍵時期，千萬別相信有人告訴你從晚上幾點開始就算夜奶之類的話，因為每個寶寶和媽媽的作息時間會有非常大的差別。

先來說一句寶寶的睡眠，最初的2-3個月，寶寶的睡眠週期比較短，大約一個小時左右就會波動和深淺週期替換，慢慢地睡眠週期開始逐漸拉長，到半歲前後多數寶寶的一個睡眠週期差不多接近兩個小時了，因為今天不是專門講睡眠這裡不再詳細解釋以後再談。

判斷夜奶要參照寶寶的睡眠和媽媽的作息習慣：1、寶寶晚上睡的那個長覺之後；2、媽媽就寢之後；3、寶寶醒來有活躍表現之前。舉例說明，如果寶寶晚8點開始睡，10點、1點、4點、6點都要吃，7點半醒來吃奶並玩兒，媽媽晚11點睡然後早7點起，那麼夜奶就從1點開始計算到早上6點一共3次，兩頭的都不算；再比如，寶寶9點開始睡，0、3、5點要吃，6點半醒來吃奶和玩，媽媽是晚12點睡早上8點起，那麼夜奶就只有3點和5點兩次。你可以記錄和查對一下自家寶寶的情況。

正常情況下一多半的寶寶都能夠自然過渡到不吃夜奶，但是很遺憾，假如媽媽有意無意地打亂了寶寶自然過渡的狀態，那麼原本能夠自己主動放下夜奶的寶寶中，便有一多半會變得不肯輕易放下，這就是為什麼這麼多媽媽都遭遇到“夜奶的煩惱”的主要原因。

所以呢，為了防止自己做（tian）錯（luan），半歲之內不建議媽媽過早干預夜奶，先讓寶寶舒服和吃好，後面的麻煩就會少；半歲到一歲需要小心應對各種波動，切忌夜裡多喂或者強行試圖斷夜奶，以免自尋煩惱。

關於寶寶為什麼要吃夜奶，可以查閱我之前的問題解答；關於應對和戒斷等問題，後面再做深入解析哈。

馮國強老師談新早教

關於夜奶，其實沒有明確的定義。

• 一種說法是寶寶晚上正式入睡之後吃得都算夜奶。如果寶寶晚上8點睡覺，10點媽媽睡覺前餵了一次，就算夜奶。
  

• 另一種說法是晚上媽媽睡下之後再吃的是夜奶。給寶寶戒夜奶，一方面是讓寶寶睡得更好，另一方面也是為了讓媽媽休息好。所以，從這個意義上講，媽媽也睡了，還要起來給寶寶餵奶，這才算夜奶。如題主所說半夜12點和凌晨3-4點這兩次都是夜奶。
  

我認可第二種觀點。

寶寶已經十個月了，可以戒掉夜奶了。當寶寶半夜醒來，媽媽拍拍或抱抱寶寶，讓他繼續入睡，不要給他吃奶，經過一段時間，寶寶適應了，就不會頻繁醒來吃夜奶了。

關鍵字: 夜奶 母乳餵養 寶寶