我在那旮旯
我是旷慧，健康系师姐。
今天收到妹妹给我寄的榴莲蜜，一打开箱子，香气袭人。榴莲蜜一般如柚子般大小，剥开后，榴莲蜜如菠萝蜜一样整齐排列，吃起来更是绵软甜蜜、入口即化，还带着榴莲的香味，让人欲罢不能，我猜，这应该就是榴莲蜜名字的由来啦。所以，今天就一起来了解下榴莲蜜吧。
榴莲蜜的营养信息
榴莲蜜又名小菠萝蜜，因为果形则较菠萝小，一般柚子般大小，但是较长，皮较薄。榴莲蜜一般含有较高的糖份，还有多种维生素：B族维生素（B1、B2、B6）、维生素C、脂肪、蛋白质钙、铁和磷等矿物质。
吃了榴莲蜜有什么作用呢？
榴莲蜜的作用有很多，比如：
1.补充能量
榴莲蜜含有较高的糖分，食用后能够迅速补充能量，恢复体力。
2.预防便秘
含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助排便，预防便秘，但是要多喝点水哦。
3.缓解痛经
榴莲蜜也属于热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解经痛。
4.提高抵抗力
榴莲蜜营养丰富，氨基酸的种类齐全，含量丰富，能提高机体的免疫功能，增强抵抗病毒的能力。
吃榴莲蜜要注意什么呢？
1、带一次性手套
以免粘性物质沾到手，不好清洗。
2.打开后尽快食用，以免氧化变黑。
3.榴莲蜜的果核跟菠萝蜜果核一样，可以吃的不要丢，煮熟都是粉粉的口感。
4.适量吃，吃多怕身体不适。
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减肥博士旷慧
榴莲蜜是热带水果，在目前，海南琼海、三亚等地有部分地区种植。
一般榴莲和菠萝蜜知道的人多点，可是榴莲蜜知道的人就少很多了吧！象我就是在前年去海南岛玩才知道榴莲蜜这东西，以前听都没怎么听说过，因为它与菠萝蜜同属桑科果树，果形、外皮及植株等特性均与波罗蜜相似，但是果实较小，皮较薄，叫小菠萝蜜。那为什么叫榴莲蜜？因为它吃起来带有榴莲般的气味。
榴莲蜜的功效作用很多， 滋阴强壮、活血散寒、疏风、 补肾 、壮阳、利胆退黄，增强免疫力、 治疗痛经、 开胃促食欲、 通便 治便秘 、 预防和治疗高血压、防癌抗癌、用治疥癣、皮肤瘙痒等症 。
榴莲蜜虽好，可要记住吃榴莲蜜不能同这些食物同食：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹、狗肉、龙眼、荔枝。
