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游泳比跑步更能造就好身材吗？
为什么我们平时看到的游泳比赛选手没有细腰翘臀？相反，他们的上半身看起来都是健壮魁梧有力的，这是不是说明游泳不能造就好身材呢？
其实这里有个误区。问题的关键就是一个“效”字。
作为普通的运动健身爱好者，运动健身的目的，是享受运动的乐趣，是想拥有健康的身体和美丽的身形，但是专业的竞技体育运动员是将运动作为自己的事业，是全身心的付出，他们追求的是不断地挑战和超越自己的成绩，追求的是更强的耐力和肌肉爆发力，顾不上在意肌肉的外形是否美观。
像傅园慧，她的主项是仰泳，仰泳的主要推进力就是手臂的划水动作，如果上半身（背肩袖）的力量不够，结果可想而知，可以想见她一定有许多增强上身肌肉力量的针对性训练，并且这种训练的强度不小，这样的训练加上每天大量的仰泳动作，上半身肌肉体积增大几乎是必然的。
对于普通健身爱好者来说，运动量和运动目的迥然不同，你不会拥有专业运动员一样的上半身肌肉，游泳依然是“减脂利器”，依然可以帮助你活动全身的关节和肌肉，使你拥有更紧致、美观的体形。
为什么别人有八块腹肌，我却只有六块？
这很可能并不是因为你练错了或者练习太少的缘故，而是本来就只有六块腹肌。腹肌的块数和形状到底是由什么决定的 ? 答案就是——腱划。腹部剖视图如下图所示：
从上图中我们可以看到，腹肌其实是一整块肌肉即腹直肌，是腱划把它分割开来。腱划也是肌肉的结构之一，它的作用主要是增加肌肉张力，也能防止肌肉撕裂。
但是腱划也不是按着铁定的规律出现的，有可能一边有3道一边有4道，也有可能两边都只有3道，这完全是由基因决定的。所以就出现了不对称的7块腹肌，以及只有6块的腹肌。如果觉得自己的腹肌和杂志上模特标准的8块巧克力腹肌不一样，也不用沮丧，这是天生独特的身体特质，跟单、双眼皮一个道理。
部分图片|素材源自网络
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