清洁皮肤别过度，以防损伤“天然保护屏障”
保持皮肤清洁是拥有健康皮肤的基础条件，有利于防止细菌感染，使皮肤得到放松、休息，并为下一步的皮肤护理做准备。
清洁是为了去掉皮肤外表的“脏东西”，也就是皮肤污垢，包括皮肤老化脱落的细胞、皮脂、汗液、黏膜和腔道的排泄物等，还有各类化妆品和外用药物残留等，这些物质会妨碍皮肤、黏膜正常生理功能的发挥。
那么，皮肤是不是洗得越干净越好呢？
季艳芳进一步解释说，过度清洁皮肤，一方面会洗掉附着在上面的脏东西，另一方面也会洗掉正常分泌的皮脂，甚至破坏角质层。“皮脂和角质层是皮肤的‘天然保护屏障’，不仅可以锁水，还可以隔离外界微生物。”如果皮肤清洁过度，皮脂、角质层遭到破坏，就相当于让皮肤直接裸露在空气中，皮肤会变得很敏感、容易受伤。
那么，该如何使用清洁产品呢？季艳芳说，清洁产品的选择和使用频率要根据自己的肤质来选择，以常见的洁面产品来说，偏干性皮肤的人要尽量选用弱酸性的相对温和的产品，每天晚上用一次即可，早上只需用常温的清水洗脸。偏油性皮肤的人可以选用一些控油保湿的产品，可根据皮肤状况早、晚各用一次。清洁过后，要及时使用保湿的护肤品。
卸妆产品需要天天用吗？季艳芳表示，如果只用基础护肤品，使用清洁产品即可。如果使用彩妆或高倍的防晒产品，建议晚上使用卸妆产品。
此外，季艳芳提醒，不推荐使用去角质产品，因为角质层细胞有自然脱落周期，不建议人为干预。另外，面部皮肤比四肢皮肤薄得多，洗脸时要动作轻柔，不能使劲儿揉搓。
皮肤保湿很重要，不同环境不同肤质不同选择
普通保湿产品，人人可用，天天可用。何黎教授说，抵御秋冬季节寒冷、干燥环境，必须使用保湿产品；在涂抹防晒产品前或化彩妆前，要用保湿霜打底，以减少防晒剂、粉剂、颜料对皮肤的刺激；剃须后，也要注意保湿，恢复皮肤屏障。
具体到每个人，要根据不同的环境及自身肤质选择保湿产品。在秋冬季节，或肤质为中性偏干、干性者，应选择含油脂较高的膏、霜类产品。在春末及夏季，或肤质为中性偏油性、油性者，应避免使用有封闭作用的油性原料（如凡士林、矿物油），最好使用植物油（如霍霍巴油）类保湿产品，多使用水、凝露、啫喱等油脂少、清爽的产品。这些产品保湿时间短，可多用一两次。
不要贪图祛斑、美白功效，更别追求立竿见影
在季艳芳的门诊上，记者遇见了刘女士。据介绍，前不久，她刚换了一套全新的护肤品，使用后脸上出现红斑，经检查，被诊断为皮肤过敏，停用护肤品后，症状好转。季艳芳说，门诊上面部皮炎的发生率非常高，很多是使用化妆品不当造成皮肤过敏等所致。
那么，该如何正确使用化妆品？皮肤过敏后该如何处理？季艳芳建议：
1.不用特殊功能的化妆品。化妆品有基本的补水、保湿功能就好了，不要贪图祛斑、美白、祛痘、快速治疗过敏等特殊功能，更不要追求立竿见影的效果，因为具有这些功能的产品很可能含有激素、汞等有害物质。很多皮肤问题医学上尚且难以在短时间内解决，又岂是化妆品可以解决的？一些激素性皮炎患者，往往没有使用过明确的含有激素的药膏等，究其原因，不少是使用了具有某种特殊功能的化妆品后出现的症状。
2.根据肤质使用面膜。如果皮肤正常，一般一周使用两次面膜，每次15分钟；如果是敏感性皮肤，最好一周只使用一次面膜，每次5～10分钟。面膜敷的时间太长并不好，里面含有的活性剂等成分会刺激皮肤，造成皮肤过敏。另外，敷面膜后，要及时涂抹乳液或霜，锁住水分。
3.皮肤过敏时停用化妆品。一些反复过敏的患者会不断地更换护肤品，这会对皮肤造成不断的刺激，会严重破坏皮肤的“天然保护屏障”，形成敏感性皮肤——皮肤变薄，血管扩张，对各种刺激变得更加敏感。季艳芳说，过敏性皮肤者建议使用医学护肤品，这些护肤品刺激性较小。
另外，一旦皮肤过敏，要停用所有化妆品，轻度过敏者可自行采取一些补救措施，比如先用毛巾包着冰块敷脸，再涂抹一些植物油（如橄榄油）来锁住水分，尝试用一些宝宝霜。如果使用后出现痒、刺痛、红肿加剧等，要及时停用，一般坚持两周左右会缓解。如果症状不缓解或加重，要及时到医院就诊。
夏季防晒，这两种方法便宜且效果最好
夏季骄阳的威力，相信很多人都见识过。过度暴晒，不但会损伤皮肤，使皮肤变黑甚至被灼伤，还会加速细纹的产生。因此，夏季做好防晒尤为重要。
规避性防晒不花钱。
一天当中，中午时分的紫外线最强。一年当中，晚春和夏季是紫外线最强的季节。另外，海拔越高，紫外线越强。海边沙滩、雪地、城市高层建筑的墙面或玻璃幕墙、汽车窗玻璃、硬化地面（如沥青、水泥路）都会反射紫外线，从而增加紫外线的强度。刘玮教授建议大家到室外活动时，要尽量规避紫外线强的时段和地点。必须外出时，尽量在树荫下、山坡阴面从事户外活动。简单地说，就是太阳大少出门。
遮挡性防晒是硬防晒。
遮挡性防晒主要是采用物品遮挡日光，比如打伞、戴帽子、戴墨镜、穿长袖长裤等。
用化妆品防晒是很多人的选择。
如何选择防晒化妆品呢？季艳芳说，一方面可以根据自己的活动范围来选择：如果只在室内活动，可以不使用防晒化妆品；如果在室外小范围活动，使用15倍到30倍的防晒霜就够了；如果在海边等紫外线比较强的地方活动，建议使用50倍的防晒化妆品；如果经常发生日光性皮炎，可以每天用50倍的防晒化妆品。
最后，季艳芳提醒大家，效果最好的防晒方式是规避性防晒和遮挡性防晒，过敏性皮肤者不建议使用防晒化妆品。
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