不懂就爱问
尽管由于年龄的问题，郑智的思维转数和反应速度已经没有那么快，面对卡塔尔这帮年轻人时也丢了一些球。但从这一场0-1来看，38岁的郑智足以让他身边“大爷型”的中场球员汗颜。可以看得出，他依然是场上最拼，最敢拿球，最不惜体力去跑动接应的那一位。
记者尹波说郑智从来不吃夜宵，也不熬夜，不抽烟不喝酒，甚至连饮料都不喝？
对于国足队长郑智业余生活自律的这条新闻，可信度会很高。如果不是这么自律，到了38岁这个年纪，是不可能还保留这样的竞技水平和体能的。
郑智已经在职业联赛的赛场闯荡十几年，从深圳到山东再到英国，当他从苏格兰回国加盟恒大时已经年近而立，当时很多人都认为郑智开始走下坡路，但他依旧为恒大效力至今，并以队长身份为球队拿下中超七连冠。国家队层面，郑智已经为国足出场超过百场，这一纪录还在延续。
如今郑智已经年满38岁。纵观足坛历史上，有多少天才球员成名之后沉溺酒精，声色犬马，不到三十岁便开始走下坡路，能坚持到郑智这个年纪的却屈指可数。郑智的自律，与C罗有得一拼，葡萄牙天王同样是烟酒不沾，平时只喝白开水，同时对于自己的作息十分严格，这也就是为什么能有一个33岁的球员能卖出上亿欧元。
言归正传，郑智作为中国足球历史上的标志性人物，确实是所有后辈的楷模，他的自律是延续自己职业生涯最好的保障，也从侧面看得出这位38岁的老将对于足球事业的热爱。郑智终有一天会退役，而在中国足坛寻找一位他的接班人却无比艰难。与郑智相比，现如今许多中国球员都需要检讨，而国足的战绩不佳，相信也与众多球员私生活不够自律逃不开干系。假如所有中国球员都能够向郑智学习，相信国足也能够在成绩上实现飞跃。
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郑智的职业素养，我觉得是不用怀疑的，如果真的不自律的话，郑智肯定踢不到38岁的。
而且正是因为郑智从出道一直到现在都非常自律，非常珍惜自己的职业生涯，所以他才能在38岁的年纪，还能占据恒大的首发，还是国足最不可或缺的核心。
根据记者描述，郑智这个人本身就非常自律，烟酒一概不沾，晚上也从来不吃宵夜，不管关系多好的朋友，晚上叫他出去吃饭，他也从来不去。
大家都知道，一个人胖起来，就是从夜宵开始。比如我自己。想当年上高中的时候，也是百米13秒以内的选手，踢球号称“xx罗本”，就是因为我速度快，喜欢在边路活动。
但是上了大学之后，解除了万恶的夜宵，基本每天踢完球，都要去学校门口的烧烤摊撸串喝酒，这么四年下来，我已经从罗本变成了埃尔顿……工作之后更不要说了，踢球变少，夜宵照旧，又从埃尔顿，变成了奥尼尔……
现在踢球已经基本跑不动了，只能当“站式前锋”，球来了倒一脚，当个中转站……
所以我真的特别佩服郑智，居然能抵挡夜宵的诱惑，所以人家是国脚，我只是个答他问题的键盘侠。哈哈。
除了不吃夜宵，不抽烟不喝酒，郑智连饮料都不喝啊！他只喝白开水，而且就算吃饭，都很有讲究，吃多少 ，怎么吃，每天都有自己的食谱，绝不多吃，也不会少吃，保证自己身体需要就行。
而且郑智从来不熬夜，基本睡得很早。
这我更是佩服了，工作以后，基本没有12点前睡过觉，让我睡，也睡不着……
所以郑智这种球员，活该他牛逼，活该他能踢这么长时间还依旧在高水平！不说了，朋友叫撸串去了……
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看看郑智的年龄，看看他现在的竞技状态，我们应该很能够理解，没有抽烟喝酒这些不好的习惯对于一名足球运动员来说会产生多么积极的影响，郑智用他的实际行动给年轻球员做出了榜样，什么才是足球运动员真正的职业。
郑智其实在年少时并不出名，靠的就是自己的努力和自律，从深圳到山东鲁能，再到英超，回到恒大，郑智走的每一步都是非常扎实，稳健，不管在场内还是场外都是目前中国足球当之无愧的第一人。
郑智不抽烟，不喝酒，极少喝碳酸饮料，一般只喝白水和茶，除非比赛日基本不会晚上加餐或者吃夜宵。在恒大赴客场比赛时，郑智在赛前一晚做的最多的事情就是去找队医做伤病治疗和恢复，为的就是能在第二天的比赛中保证最好的状态。
目前中国足球运动员中，多多少少都回喝点酒，有很多球员甚至还抽烟，在他们的当打之年，这些不好的习惯可能并不会对他们产生多大的影响，但是随着年龄的增长，影响将会逐渐显现出来，他们的职业生涯都因为这些坏习惯而缩短。
郑智今年已经38岁了，依然是恒大乃至中国国家队当之无愧的核心，而且他在球队中发挥的作用不仅仅是经验上和精神层面，在技战术层面和水平上依然高出别人一截，这由衷的值得我们佩服。
真心的奉劝一些有不好的习惯的球员们，以郑智为榜样，珍惜自己有限的职业生涯吧，不要留下任何遗憾。
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最近一名记者爆料，说郑智不抽烟喝酒只喝白开水，不吃夜宵不熬夜。对于一名中国球员来说，能够如此自律确实难得，这也是郑智能够将职业生涯延续至38岁的秘诀。不过，像郑智这样自律的中国球员实在是凤毛麟角，很多球员就是因为缺乏自律性，30出头就因为身体原因不得不结束了职业生涯。
其实，世界足坛许多职业球员，尤其是欧洲球员，都拥有极高的自律性。比如意大利球员马尔蒂尼、托蒂等，职业生涯都接近了40岁，再看紧邻日本，三浦知良已经年过五旬，但仍活跃在职业赛场，他们能保持如此之长的职业生涯，都和良好的生活习惯以及严谨的生活作风有一定的关系。曾效力过泰达的两位老将，一个是托马西，一个是李玮锋，他们也同郑智一样，平时只是喝白水，不喝饮料。吃什么，吃多少都很讲究，一天需要多少热量都要计算，不多吃，也不少吃，因为这是这些老将体能的保证。训练时也是如此，认真对待每个动作和细节。正因为如此，这些老将在35岁之后，仍能活跃在联赛赛场，而且还保持着非常不错的竞技状态。
作为一名38岁的老将，郑智在联赛中出色的表现已经日常生活的自律，其实已经给众多年轻球员树立了榜样，要想成为一名真正的职业球员，就得保持良好的自律性，必须舍弃一些东西，否则总想着过着普通人的生活，那不可能有太长时间的职业生涯。
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尽管郑智身上，有不少缺点，比如踹断过法国国脚西塞的腿、怼过对手、骂过裁判，还曾被人称为球霸，但不得不承认，郑智对待每场比赛，都是兢兢业业、拼尽全力。
并且，以38岁高龄，还能轻松应付国家队、中超、亚冠的高强度比赛，靠的，就是他具备现在国内球员少有的自律!
至于郑智平时，是不是“只喝白开水，不抽烟喝酒，不吃夜宵不熬夜”，我无法考证真假，但他能一直保持高水平竞技状态到现在，绝不是偶然，一定跟他平时刻苦训练，业余生活没沾染恶习有关。
与之相反，国内很多著名球员，平时沾染不良习惯的例子，实在是不胜枚举:
这是前国脚浪子高峰，早年韩国铁帅李章洙执教重庆时，高峰是该队球员，一次铁帅晚上查房，看见
高峰一次喝掉的68个啤酒罐。
这是前国脚范志毅，人称“范大将军”，在球场边叼着烟跟人聊天。
这是之前国脚冯潇霆、王大雷、杨智深夜聚餐喝酒，桌上摆了两包已经开封的香烟。
这是国安老队长，人称“龙队”的徐云龙，吃宵夜和喝啤酒，据说他的酒量也十分了得。
这是国脚王永珀撸串和啤酒，外加三包烟。
这是最近，中超重庆斯威和大连一方比赛后，斯威的彭欣力和一方的秦升，在重庆聚餐吃夜宵，麻辣小龙虾、圣子加啤酒。
这些人，离职业运动员的标准，差得太远!
作为职业足球运动员，对他们的生活习惯和饮食，都有严格的规定，比如不能吃高热量、高脂肪、重口味食品，不能沾烟酒，连碳酸饮料都不能喝，也不要熬夜。
而我们的所谓知名球员们，不仅全都沾边，还深陷其中，乐此不疲!
对比一下，看看我们熟悉的国际足球巨星C罗，平时是怎么自律的:
C罗在饮食方面，对自己的严格要求几乎到苛刻的地步。
这是他每天的早餐，基本都是清淡的蔬菜和高蛋白食物。
这是C罗和队友，接受皇马B队的中国球员林良铭的邀请聚餐，喝的是鲜橙汁（C罗从不沾酒和碳酸饮料）。
比赛外，C罗更多时间是花在训练上，更不会吃什么烧烤夜宵。
也许郑智还达不到C罗这样的标准，但在中国球员中，他在生活中彰显出的严谨和规范，就已经甩很多本土球员一大截了!
咱们的本土球员，不要好的不学，坏的全会。要想让自己变得职业，身边的这个郑智老大哥，就是榜样!
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其实郑智的自律是众所周知的事，早先就有媒体报道过，国家队队长郑智不抽烟，不喝酒，不熬夜，甚至连微博都没有，所以很多人像要了解郑智时却很难找到最新的动态，因为郑智的确没有微博。
除了自律的生活作息外，郑智的日常训练也是许多国脚不能相比，38岁的高龄的郑智身上丝毫看不到赘肉，撩起衣服，腹部的8块腹肌令所有白斩鸡自叹不如，良好的身体素质使得郑智打满90分钟体能依然比那些年轻的球员还要好，比如俱乐部队友黄博文，现年31岁的他只有60分钟的体能，再往后跑，黄博文就不行了，气喘吁吁。所以这就差距，大家都知道，黄博文非常喜欢社交，常常与外援开逗比玩笑，但是郑智连手机都不怎么碰。
如今在中国足球运动员中没有一个人能够与郑智相提比论，38岁的年龄了，国家队依然少不了郑智这样一位高龄球员，有时候想想就可笑。这就是中国足球的悲哀，如果中国多几个像郑智的球员，中国早就杀入世界杯决赛圈了。
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一个能到38岁高龄，还能在中超班霸恒大中作为主力后腰，这个能力本来就没有多少人能比得上，而要身体能够支撑起这么高强度的赛，除了平时的刻苦训练之外，另外一点肯定是自律。
正常健康的生活是运动员最基本的要求，像C罗都有私人营养师一样，只有按照正常的坐息饮食来自律，那么肯定会有一个健康的身体，身体健康才能通过锻炼提升自已。
其实现代人为什么这么多痛风之类的东西，就是饮食超过身体吸的度，让身体提早出现问题，在之前的人中，那会听到这么多病痛名词，只是我们是现在提前消耗了身体。
而中国一些球员在30岁之后明显状态下降得很厉害，就是饮食坐息这方面出现问题。加上平时比赛中的伤病之类让身体提前掏空。
所以无论个人生活还是运动员，一些不必要的东西还是少碰吧。
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现年38岁的郑智还能坐稳恒大首发，作为近代中国足球当之无愧的第一人！郑智的职业态度是不容置疑的，他是中国男足的标杆！
一个人的自律可以是深入骨髓的，也可以是对待职业的热爱！郑智并不算年少成名，从鲁能到英超，再到恒大，荣获亚洲足球先生这一切不止与平时的刻苦训练有关，那必须是从生活的每一次的自律做起。拒绝抽烟，拒绝喝酒，拒绝夜宵，拒绝饮料！这一切在中国球员中看到似乎是多么的难能可贵！
C罗一直是足球世界里自律的代名词，我记得有次媒体报道在西甲税务局接受调查的他，因为时间太长口干舌燥，随即向工作人员示意，工作人员随手拿了一瓶可乐给他，C罗坚决不喝，并表示他只喝纯净水！所以我们才能看到C罗逆天的身体素质！ 郑智无疑就是现代中国足球中的C罗，用坚决的职业态度对待热爱的足球。反观中国现役的大部分球员，喝酒是肯定的，偶尔还会抽烟，赛后聚餐烧烤啤酒那是家常便饭！
所以有时我们的球迷对男足气愤，真的不仅仅是因为场上的表现。更多的是在职业态度上。男足要是都如郑智般自律，球迷怎么会指责，要是都有郑智般职业态度，何愁冲不出亚洲进入世界杯！郑智，中国现代足球第一人，38岁还有出色的竞技状态为国征战！致敬老队长！
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这就是郑智在38岁的高龄，还是广州恒大乃至中国国家队不可或缺的重要一员的原因所在。
里皮说了，郑智会打完亚洲杯。上轮中超，郑智四黄停赛，恒大补时阶段才上演绝杀，2比1艰难赢下不比赛，要知道此前都是5比0，4比1这样的大胜。郑智在队中的重要性可见一斑。
职业球员的职业性，就体现在这方面。首先说，郑智是一个非常好的榜样，而榜样的力量是无穷的，我相信在他的带动下，恒大队内的自我节制的气氛一定非常好，队员们向老大哥学习，管控自己的方面，也会做得不错。
总体而言，这方面是职业化以来，中国球员进步比较大的一块，虽然还不时有照片传出，队员聚会喝啤酒、喝可乐、吃火锅，甚至抽烟，这只能说这样的现象尚未绝迹，但是相比于职业化初期的泛滥，有了长足进步。
在职业化的初期，队员们训练后出去应酬，喝酒抽烟熬夜ktv，比比皆是，当时气氛就那样，你不如此，显得非常不合群，是一个小众的另类，不过随着职业化的进行，外教、外援的潜移默化的影响，加上队员们越来越珍惜自己的职业生涯（现在赶上好时候了 多踢一年起码好几百万 实力强的上千万几千万），怎么可能因为喝酒而影响到自己的职业生涯，所以说，现在郑智的做法会被我们看作是了不起，但是随着职业化的深入，等那样的节制成为普遍现象，才是中国足球的幸事。
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