随着年龄的增长，机体功能开始走向老化，代谢功能下降，体内正常代谢产生的废物无法及时清除和排出体外；特别是自由基，可以攻击人体健康细胞，当这些健康细胞长期处在自由基的攻击之下，就会发生病变，失去活性和功能：加上普遍由于环境污染、饮食不当、不良习惯等恶劣因素的长期积累，形成血脂异常等血液污染。

现在，大多数人工作繁忙、工作压力大、应酬多、生活无规律，容易患心脑血管疾病。有些人经常熬夜、加班、休息过少、缺乏运动，这也是导致心脑血管疾病发生的原因。再就是现在人们的生活水平确实有了很大的提高，有些人对山珍海味、油腻性的食物情有独钟，这样饮食无度势必会引起高血脂、高血压，进而导致心脑血管疾病的发生。另外吸烟喝酒过多的人也是心脑血管疾病的高发人群。

综上所述，养成良好的生活习惯和科学的饮食习惯，积极开展病前预防是防治心脑血管疾病的最有效方法。发现血脂异常就要重视和立即纠正，要“三降一升”（即降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量，升高高密度脂蛋白含量），激活人体自身的脂代谢平衡机制。而其中，最重要的就是升高高密度脂蛋白含量。

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中华医学科普

心脑血管病是当下最长见的疾病之一，每年这类疾病导致的死亡人数居于首位。正如问题中提到的，并非所有人都会发生心脑血管病，而是呈现一定人群的易患性。决定这种心脑血管病易患性的因素非常多，总体来看可以分为两类，即：环境危险因素及遗传易患性，以下精灵医生就分别给大家进行介绍。

心脑血管病的环境危险因素是研究较早的，目前已经有多种因素被证实可以增加这类疾病的发病率，比如：吸烟可以使一些对血管内皮有损伤的物质摄入到体内进而增加启动动脉粥样硬化的过程；油腻饮食、高脂血症、肥胖症等会使血液脂类物质增多，其可以通过破损的内皮沉积于内皮下形成动脉斑块，最终使血管变得狭窄；高血压可以使小血管痉挛，血管分叉处产生动脉瘤，进而增加缺血性和出血性脑卒中的风险；糖尿病可以使血管和神经发生病变，与其它危险因素一起可以加重血管的损伤。除了以上提到的，包括饮食习惯、胃肠菌群、运动量、心理因素等也都与心脑血管病的发病有一定关系。

遗传易患性是另一类决定心脑血管病发病的重要因素。目前已经有若干基因变异位点被证实与心脑血管病发病有一定的关系。不过需要指出的是，心脑血管病并非是传统意义上的遗传性疾病，而被归为复杂性疾病，因此其受到了多种基因调控的影响。因此并非有家族遗传史的人就一定会发生心脑血管疾病，而只是发病的概率会有所增加。

最后需要指出的是，环境危险因素和遗传易患性之间并非是绝对的孤立独自发挥作用，两者之间会相互影响。之前曾有研究显示，那些有遗传倾向的人，如果可以严格的控制环境危险因素，其发生心脑血管病的概率也会显著下降，因此有效的控制环境危险因素可以降低患心脑血管病的概率。

精灵医生

老俗语“内行说门道，外行说热闹”，作为普通爱好者只是对主题作个业余的分析，不能为依椐。可能是血管的脂类垃圾，有的人代谢不下去，导致粘在血管里越来越多，引起心脑血管堵塞。由于长期饮食习惯问题，饮食中脂、醇类过多、又沒有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂、醇类物质逐渐增多。在加上年龄的增长，人体分泌抗氧化物酶的能减低，引起体内自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白胆固醇、氧化后沉积在血管壁上。长久之后使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质和体内游离的矿物质离子结合，形成了血栓。由此血栓很容易在血管的拐角处越骤越多，使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供血量，就增加血压，如果血压过高就可能导致血管崩裂，于是就会产生出血性心脑血管疾病，要是由于堵塞供血不足，就是为缺血性心脑血管病。

心脑血管疾病若神精系统不正常，也会导致供血的紊乱。并不是单纯的血液变化对血管的影响，比仿血管壁平滑肌细胞非正常代谢，也是比较值得去考虑的。人体的血管组织和其他组织一样，在一定周期内完成新陈代谢的过程。新的细胞组织不能正常的形成，使血管壁本身存在缺陷，这样就容易产生炎症，血管收缩不畅，随时可能出现阻塞或者破裂的情况。所以心脑血管疾病的根源是多方面因素产生的，需要正规的捡查才是治病的钥匙，单凭分析不会解决根本间题。谢谢！

岳占恒

这个邀请！

心脑血管疾病被称之为人类疾病的头号杀手，而且2015年心血管疾病死亡率仍据首位，高于肿瘤及其他疾病。而且农村死亡率聪2009年起，超过并持续高于城市水平。

心脑血管疾病的特点，患病率高，致残率高，死亡率高，而且可引起心、肾、脑并发症，是冠心病、脑卒中和早死的主要危险因素。

心脑血管疾病包括高血压、高血脂、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中。让我们来看看:

哪些人易的心脑血管疾病呢？

1、吃饭口重，偏咸、肥甘厚腻之人。

研究发现，膳食盐增加，血压会上升，吃得越咸，钠的摄入量越高，血液中钠也越多，保留水分也越多，血容量加大，心脏负担就加重。

长期肥甘厚腻之人，易影响血液中的甘油三酯，胆固醇升高，

2、体重超重或肥胖之人

体重增加是导致高血压的一个重要危险因素，而且肥胖对心脏大负荷同样增大。也影响血脂水平。

3、精神长期紧张的人

流行病学研究显示，精神紧张，压力大的职业人群高血压水平较高。

4、长期吸烟酗酒的人

过量饮酒和较高的高血压流行程度相关联。少量饮酒对高血压和脑卒中并不会构成危险，但是，过量饮酒或长期饮酒就会增加高血压风险和出血性脑卒中危险。

5、家族中患有心血管疾病的人

如果加中父母一方有心血管疾病的患者，你得心血管疾病的几率就比正常人高了30%，但这并不能说明你就一定得，完全可以通过后天因素，比如良好的生活方式来避免。

从以上可以看出，易得心血管疾病的人与生活方式有着重要的关系。研究数据显示，在所有的慢病致病因素中，生活不良习惯占到60%，环境因素为10-15%，遗传因素10-15%。所以说容易得心血管疾病，不良生活方式才是罪魁祸首。

总得来说，现在人们生活水平提高了，不良的饮食、生活习惯和生活压力让更多的人及早的接触到了三高。使心脑血管疾病的队伍不断发展壮大，成了目前疾病总死亡率中比例最高的疾病。

预防心脑血管疾病从改变不良生活、饮食习惯开始。比如:合理饮食，适量运动，睡眠充足、禁烟限酒、平和心态等等。

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李爱琴营养师

不错，近年来我们身边心脑血管疾病患者的确越来越多了，当我们的亲人在慢慢老去的同时，心脑血管疾病这个隐形的杀手正步步逼近他们，时刻威胁着他们的生命。

你也许只关注到身边有很多人得了心脑血管疾病，但你是否注意到他们在诊断这些疾病之前，都有过哪些基础疾病呢？正是这些基础疾病，比如高血压、糖尿病、高血脂等危险因素导致了悲剧的发生。那都有哪些危险因素呢，我们一起来看看吧，为了我们亲人的健康、生命，希望您能坚持读完本文。

心脑血管疾病患者都有一个共同的病理改变，那就是动脉粥样硬化，所以，归根结底动脉粥样硬化的病因才是心脑血管疾病的罪魁祸首。

首先，不得不谈谈遗传，即所谓的家族史。举个例吧，也许你很纳闷，同样是吸烟，为什么有的人依然可以活到八九十岁，而有些人却五六十岁就发现冠心病或者中风，这是因为很多疾病发病与基因相关。同样，受遗传影响，有冠心病、脑卒中、糖尿病、高血压、血脂异常家族史者，心脑血管疾病的发病率增加。家族中有在年龄＜50岁时患本病者，其近亲得病的机会可5倍于无这种情况的家族。家族性血脂异常是这些家族成员易患本病的因素。

受遗传影响，依照目前的医疗技术，我们控制不了这些疾病的发生。但有些病因确实我们可以改变的。下面我将为大家一一列举。

1、血脂异常：血脂代谢异常是动脉粥样硬化最重要的危险因素。近年的研究发现，总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、或极低密度脂蛋白胆固醇增高，相应的载脂蛋白B增高；高密度脂蛋白胆固醇减低，载脂蛋白A降低都被认为是危险因素。此外，脂蛋白增高也可能是独立的危险因素。所以，我们可以控制我们的饮食，低脂饮食，减少心脑血管的发病率。

2、高血压： 高血压患者动脉粥样硬化发病率明显增高。60％～70％的心脑血管疾病患者有高血压，高血压患者患本病较血压正常者高3～4倍。收缩压和舒张压增高都与本病密切相关。可能由于高血压时，动脉壁承受较高的压力，内皮细胞损伤，低密度脂蛋白易于进入动脉壁，并刺激平滑肌细胞增生，引发动脉粥样硬化。所以，如果我们的亲人有高血压，那么我们要引起重视了，我们应积极控制我们的血压减少心脑血管的发病率。

3、吸烟：与不吸烟者比较，吸烟者本病的发病率和病死率增高2～6倍，且与每日吸烟的支数呈正比。被动吸烟也是危险因素。吸烟者血中碳氧血红蛋白浓度可达10％～20％，动脉壁内氧合不足，内膜下层脂肪酸合成增多，前列环素释放减少，血小板易在动脉壁黏附聚集。此外，吸烟还可使血中高密度脂蛋白的原蛋白量降低，血清胆固醇含量增高，以致易患动脉粥样硬化。 所以，吸烟的朋友们，为了你和家人的健康，可以戒烟了。

4、糖尿病和糖耐量异常：糖尿病患者中不仅本病发病率较非糖尿病者高出数倍，且病变进展迅速。本病患者糖耐量减低者也十分常见。糖尿病者多伴有高甘油三酯血症或高胆固醇血症，如再伴有高血压，则动脉粥样硬化的发病率明显增高。近年来的研究认为，胰岛素抵抗与动脉粥样硬化的发生有密切关系，2型糖尿病患者常有胰岛素抵抗及高胰岛素血症伴发心脑血管疾病，所以，为了自己的健康，糖尿病患者应及早控制好血糖。

5、肥胖：肥胖也是动脉粥样硬化的危险因素。肥胖可导致血浆甘油三酯及胆固醇水平的增高，并常伴发高血压或糖尿病，近年研究认为肥胖者常有胰岛素抵抗，导致动脉粥样硬化的发病率明显增高。所以，体重超标的朋友们应该控制一下我们的体重了，适当运动、控制饮食。

6、A型性格者：有较高的心脑血管患病率，精神过度紧张者也易患病，可能与体内儿茶酚胺类物质浓度长期过高有关；

7、口服避孕药：长期口服避孕药可使血压升高、血脂异常、糖耐量异常，同时改变凝血机制，增加血栓形成机会；

8、饮食习惯：进食高热量、高动物脂肪、高胆固醇、高糖饮食易患心脑血管疾病。其他还有微量元素摄入量的改变。

所以，你是否发现，心脑血管疾病的发生并非偶然。只是我们没有引起足够的重视，没有积极的去控制那些自认为无所谓的基础疾病，才使自己慢慢逼近这个隐形杀手的。所以，为了自己的健康，同时为了减少家人的负担，请控制好我们的血压、血糖、血脂，控制好我们的情绪，戒掉烟吧，注意控制我们的体重，改变我们的生活习惯，远离心脑血管疾病。

医学莘

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由于基因、环境的不同，每个人对不同的疾病易感性也不同。有些人容易患心脑血管病，仍然是与这两个因素有关。下面就详细说一下心脑血管病的危险因素:

一、遗传

这个是基因决定的，尽管不是百分之百，但是研究已经发现有些基因与心脑血管病有关，如伴有皮质下梗死和白质脑病的常染色体显性脑动脉病(CADASIL)，就是NOTCH3基因突变导致，在家族中可遗传。不过，大部分与心脑血管病发病有关的遗传因素，多是增加发病风险，不是一定发病。

二、年龄

通常来说，年龄越大，动脉硬化可能性越高，心脑血管病风险越大。

三、性别

女性绝经前心脑血管病发病率要明显低于男性，研究发现第一次脑梗平均年龄在男性是68.6，女性是72.9。男性比女性脑卒中发病率大约高30%，但女性往往比男性病情重。这既与女性激素有关，也可能和男女的生活习惯不同有关。

四、高血压、糖尿病、高血脂

这“三高”中的任何一个都是心脑血管病的危险因素。

五、吸烟、饮酒

吸烟增加动脉粥样硬化斑块形成，还影响心肺功能，增加心脑血管病风险。

大量饮酒也是心脑血管病的危险因素。

六、不爱活动、肥胖

长期静坐，不爱活动，增加心脑血管病风险。

肥胖也是心脑血管病危险因素，如果同时有高血压、糖尿病、高血脂等，就是代谢综合症，心脑血管病风险更大。有的人全身不胖但是肚子大，腹型肥胖就是危险因素。推荐男性腰围不＞102cm，女性腰围不＞88cm(这是国外标准，中国人应该更严格一些)。

七、其他一些影响因素

如睡眠呼吸暂停，血管炎症、凝血因子异常等等。

感觉身边这样的人越来越多可能有几个原因，第一，现代人寿命长了，年龄本身就是危险因素；第二是，现代人吃的“好”，活动少的人更多，容易出现心脑血管病；第三，现代人普遍压力比较大，睡眠质量差，容易造成心脑血管病；第四，也可能和现代的环境因素有关。

心脑血管病是可防控的，既不要“掉以轻心”，也不必“杞人忧天”。养成良好的生活习惯，不吸烟，不喝酒，多运动，一定会更健康的!

李博士和你谈健康

大家好

首先看一下医生起的心脑血管疾病的名字

1.富贵病

三十到四十年前我们听说一个高血压，高血糖的都是少之又少，当我们听到有人患这些疾病的时候，一般都是有钱人得到病，因为那个年代的人大多数吃不饱，干的活有多，也就是说，进来的营养少，消耗掉能量多，所以那个年代大多数人都是营养不良，血压低，低血糖

那么短短四十年，为什么我们国家有将近2.6亿心脑血管患者？看看我们现在人的生活习惯，饮食习惯，每餐都能吃饱饭，甚至想什么时候吃肉就什么时候吃，尤其是晚上这一顿，什么应酬啊，聚会呀等等，反正晚上有时间，慢慢吃，那么请问：晚上我们的消化系统已经下班了，吃的那些东西能消化吗？那么过剩的营养堆积在我们体内会造成什么影响？

短短四十年，其实我们的进口和出口打了个颠倒，进来的多，结果无活可干，出不去！所以总结一句话：吃饱了撑的。

2.生活方式疾病

那么看到这个名字相信大家都不陌生，顾名思义就是不良的生活方式造成的疾病。那么既然是生活方式疾病，肯定不是短时间能做到的，一般从五年十年二十年不等，所以今天的人得个病也不容易呀，需要坚持这么久呢！

好的生活习惯会导致好的身体，那么不良的生活习惯坚持几十年后导致我们的身体可想而知，习惯都是从小养成的，有句话叫“三岁见大，七岁见老”就是这个意思！

3.老年性疾病

其实我不想提这个名字，好多现在的年轻人一听到老年性这几个字，总以为自己还年轻，跟自己没关系。

在我们爷爷的那个年代的人他们四十岁才能每天吃饱饭，经常吃到肉，所以他们那个年代的人听到高血压糖尿病的一般在70岁左右，那么我们爸爸那个年代20岁生活条件已经提高，他们20岁可以吃饱饭，吃到肉，加20年就是40岁左右，那么他们那一辈的人听到身边患心脑血管疾病的一般在40~50岁。再看我们这一代人，我们从小十多岁都可以吃饱饭，加20年也就是30岁左右，那么我们这一代人患心脑血管疾病的年龄大多数在30~40岁。

我们的下一代呢？在娘胎里母亲经常补这个，补那个，出生以后餐餐都可以吃到肉，想吃什么吃什么，看看现在的小孩儿，几岁就开始体重超标

这是我一个朋友的儿子，六岁80斤，走几步路就歇一会儿，随地一坐。相信这些的小孩我们身边并不少见。像这样的小孩如果现在不改善习惯，他们的身体可能二三十岁就很严重了，这不是危言耸听。

4.世界疑难杂症

面对心脑血管疾病，全世界的医院医生都只能控制，不能去根。再好的医生也治不了我们的生活习惯，我们的饮食习惯。

好好看看我们今天的生活习惯，因为有百度，我们不在习惯记忆，因为有车有电梯，我们很多时候不必走路。办公室，车里，房间我们的空调一直在转，本该出汗的时候我们不再出汗。

很多人问我健康在哪里？我总结了，健康一定是在生活里，这十多年我发现我们身边的长寿老人，九十多岁一百岁的老人，他们没有一个人是学医才长寿的，恰恰是热爱生活，热爱生命再加上良好的生活习惯使得他们长寿！

祝愿大家健康长寿，远离疾病。

谢谢大家，如有不对的地方请提出来一起探讨

默之海

不是有哪些人易患心脑血管病，如果不对心脑血管病了解和采取预防措施，人人都有患上心脑血管病的可能。这不是妄言耸听，而是事实！

我国前有近十四亿人口，其中高血压患者据说有三亿多人，糖尿病患者近亿人口，血糖偏高者据说有二亿多人口。这不是吓人，是事实！不是吗？看一下身边的人群，高血压糖尿病脑中风举目皆是！不信？认真了解一下就知道了。

是什么原因造成了这么多心脑血管病？原因很简单，也就是平时一些不良生活习惯引起的！

什么叫不良生活习惯？也就是我们平时比较喜欢烟酒，离不开烟酒，视烟酒为第二生命。还有就是喜欢大鱼大肉，高油高脂和动物内脏食物和饮食过量造成身体肥胖，又加上喜静而又不爱运功，导致身体肥胖体重超标。平时不注意休息，喜欢当夜猫子，无规律休息和情绪急燥爱发火，再加上工作和生活压力大……所有这些都给心脑血管病的产生打下了良好的基础。

只要在平时的生活中有上述不良生活习惯的人，都很容易产生心脑血管病！

产生心脑血管病的直接原因，其实就是血脂过高，血液三级粘稠。由于血液粘稠和血脂过高，它在血管里流淌缓慢，从而在血管壁上形成粥样硬化物，使血管壁变厚血管变窄，让已经粘稠和血脂过高的血液难以从狭窄的血管通过，流向人体器官和流过微循环系统(毛细血管)，使人体器官及微循环系统缺氧缺血，从而导致脑中风，冠心病，糖尿病、高血压的发生。

黄帝内经里面就有一句话，叫做百病之源，源于血污！血污者即高血脂、高血粘稠，它们才是产生心脑血管病的祸首！预防和治疗心脑血管病，必须从改善血脂和血液粘稠开始，这才是重中之重！

灵霄云罗先云

事出必有因，三四十年前，在中国很多地方，任何的一个区域里，有一位心血管疾病而中风的案例，都是很特别的现象了。

那么，现在心脑血管疾病基本上都进入到了家家户户，我们是应该检查原因了。可是很多人却把它当成了正常的现象。如果我们不寻找出正确的方法去面对与解决，心脑血管疾病将会继续的缦延。

形成心脑血管疾病的根源有很多。如：体质的遗传。家族饮食习惯的持续。工作环境，生活环境。食物链搭配不合理。能量长期的超标。营养不均衡，部分营养过剩。没有健康意识等。日积月累，使得器官组织失去了正常的工作能力，从而引发心脑血管疾病。

更有部分人群，平时各种身体指标正常，如果在短期内热气食物吃得太多，或者高动物性食物食量增多，也会使得同型高半胱氨酸浓度升高，引发血管堵塞或破裂，这样的心脑血管疾病一点预兆都没有。

關鍵字: 心脑血管 人易 健康