说到男人，你肯定会联想到肾，肾的好与坏相比女人来说，男人是更加重要的。肾是与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。而看一个男人强不强壮，就要看他的肾虚不虚。
肾虚弱的男人在早晨“软绵绵”的
若是你经过一夜的睡眠之后，早晨起来还是软绵绵的整个人全身乏力、头很沉重、甚至有头痛眼花的现象，那么就要警惕是肾虚的前兆了，及时调理还不晚。
调理肾虚，让自己变得更强壮，4个“帮凶”要避开
1. 过度吸烟喝酒
烟酒是导致男性肾虚的主要原因，烟里面含有的尼古丁、酒里面含有的乙醇进入身体里面会降低肾脏的活力，严重的话有可能会导致肾炎，使得性功能等方面下降。
2. 滥用药物
有部分男性遇到了性功能障碍，就懒得去医院咨询医生，从而自行去药店拿壮阳药进行调理，非但没有改善症状，反而使肾虚更加严重了。
3.常吃加工食品
加工食品有些添加剂人体是十分不利的，吃太多容易让肾上腺功能减弱，甚至出现萎缩。
4.长期处于压力当中
现代生活越来越紧张，难免工作压力大，如果不懂的调节，就容易我们的身体抵抗力下降，从而伤及肾部。
补肾养虚建议从食疗调理，以下1味中药是男人一生健康都难以离开的
又黑又粗的黑桑葚——早晚温水泡5粒，排出10年肾毒，55岁的男人18岁的肾！
中医认为：肝脏藏血，肾脏生髓，这两个器官是身体能量的重要储存地方，能够很好的维持健康。在食用桑葚的时候，能够吸收其中的铁元素，对于补血有很好的帮助，不断的刺激肝脏进行造血，肝肾一体，具有强身健体的作用。
就营养价值而言，黑桑葚含有大量的活性蛋白和益肾因子，能充分激活男人的肾气和元气，增强男人的性能力和精子的产量，恢复男人的雄风。
西医官方认证：桑葚中含有大量的锰元素，是天然的"雄性荷尔蒙"，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，增强肾脏阳气，长期食用有良好的壮阳效果，让你感觉肾重新回到18岁。
在生殖系统方面，我国不孕不育的境况，50%的情况归咎于男性精液质量下降；桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多对付死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很强的滋补作用。
2，黑桑葚还可以泡酒喝，增加酒的香气和甜味，同时还可以补肾，还可以解酒。
3，黑桑葚大补，所以每天不要吃得太多，不然会流鼻血，性欲太强，无处发泄。
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食用方法：
晚上睡前用温水泡15-20粒桑葚，每晚一杯，夜夜做新郎。尤其是在夏天，长时间饮用桑葚汁，能补充体力，提高性生活吗质量。（老婆不在家要慎重哦！单身的更要谨慎，没人救火就糟糕了）
新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡蜂蜜水喝，温水冲泡15-20粒黑桑葚，加1勺蜂蜜，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝，怕床板受不了。想要购买正宗野生桑葚【买2送1】的朋友 ，点击下面图片即可！
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